Способы повышения силы удара

[Nick Fallout]

делимся своими знаниями и опытом!

[попенченко]

Оч. много работал на тяжелом мешке. Потом, толкал ядро и бил кавалдой по колесу. Потом "ломик", я уже про него писал. Плюс закачка пальцев, кистей и предплечий для создания жесткой конструкции. Вот так, в принципе

[ellion]

Развивать предплечья в первую очередь.

[Nick Fallout]

вот мои способы-работа с кувалдой, жим лежа 1-раз максимум(совет тренера), работа по тяжелому мешку!
про развития мыщц единоборцам-смотрим занимательное кино)
http://www.youtube.com/watch?v=-zJ-lUoUKOE

[Сергей Михайлов]

есть один способ.
он правда жесковат,но силу удара быстро увеличивает.
наносите скажем десять прямых в тяжелый мешок,потом сразу теже десять по лапе с проносом.потом опять в мещок,и так несколько раз.в результате рука сама по себе начнет усиливать удары в мешок за сщет проноса от предыдущих ударов по лапе-но кисть берегите......

[risk]

Сообщение от Сергей Мих.

десять по лапе с проносом

А как это?

[vk]

Я не модератор форума и не состою ни в каких коллегиях, но как человек имеющий отношение к сайту, и занимающийся развитием портала в целом имею право высказать своё мнение.

Сергей Мих., уважаемый, я не разу не вступал с вами в дискуссии, ниразу вас не оскорблял, и по большей части наблюдаю за всем происходящим со стороны. Ваша реакция была не-совсем адекватна, и нарушает правила форума. А исключений здесь не делают, это даже не обсуждается. Вы намного старше и опытней меня (и почти всех нас), ваш жизненный опыт научил вас общаться так как вы это делаете, и не мне вас учить, да я и не буду. Поэтому, если вы не можете порой удержаться от резких сообщений, может ну его этот форум, может стоит найти другое место общения, более подходяще для вашего порой резкого стиля? Боюсь что вам здесь будет неудобно, и это будет создавать конфликты. А нам всем и так хватает конфликтов в реальной жизни, не правда ли? Ну вот собственно и всё.

Забыл добавить, лично я не хочу чтоб вы уходили, повторив тем самым судьбу многих других практиков, мне интересно ваше мнение, но всё это уже случалось и раньше. Это все равно что засунуть квадрат в круглое отверстие, либо "резать" углы у квадрата, подгоняя его по форме, либо расширять отверстие, третего не дано. Я думаю вы меня поняли.

vk.

[risk]

Сообщение от Nick Fallout

про развития мыщц единоборцам-смотрим занимательное кино)

Как он дышит! Словно марафон пробежал. Лучше быть лёгким...но дышать нормально.

[Сергей-сибиряк]

Сильный удар,нокаутирующий удар-какой нужен?
На мой взгляд-это разные удары.Разная цель применения.
Сильный удар нужен,ну для того же тамешивари(можно ещё придумать для чего).
Но им не всегда можно нокаутировать.Сломать челюсть-да,сломать грудину-да,но не нокаут.
Нокаутирующий.Им не сломать грудину,не сломать доски.Он не ломает.Он сотрясает цель(тело,голову,стену).
Сильный удар-с максимальным вложением,задействованием максимально возможной массы тела в удар.Который бьётся ЗА ЦЕЛЬ.Т.е-с проносом.
Нокаутирующий бьётся В ЦЕЛЬ.У него более короткий контакт с целью,с максимальным сбросом в цель.
Для нокаута хватает силы удара в 30кг.Не надо кидать всю массу в удар.Можно одну руку кинуть,но с большей скоростью.Задействовать более короткие мышцы,они быстрее.
Скорость и ещё раз скорость.Это главное.Под скоростью я имею ввиду, не только ударную,а общую.Передвижения,реакции,мысли.

ИМХО!!!

[LIGHTWEIGHT]

Сообщение от risk

А как это?

Возможно имеется в виду что удар нацелен не точно в лапу, а за нее.
Наверно.
Мы в зале работем бой с тенью с гантелями, в перерывах делаем по 20 хлопков перед грудью,потом по груди крест-накрест, потом по бедрам и т.д.(другие упражнения).Сила удара наверно увеличивается.Но я не проверял,ибо бить со всей дури своих пацанов-некрасиво.А новеньких тоже бить не хочу.И плохих людей нет в зале.Что делать?
Кстати, у Сальвора была программа для нокаутирующего удара.Сегодня попрошу, он выложит.Я куда-то ее закинул,не знаю где он теперь.