Баня

[Самбист]

Предлогаю в этой теме писать про баню, банные процедуры, свои какие-то способы похода в баню.

Например, А.Карелин говорил, что перед заходом в парилку всегда стоит в душе под горячей водой, чтобы организм привык к пару и легче переносил нагрузки в парной.

Баня хороша для восстановления, "гоняет" из мыщц молочную кислоту, в конце тренировочной недели сходишь в баню, пропаришься хорошенько, так потом как новенький.

[Самбист]

Кто как часто ходит в баню?
Например, я стараюсь каждую пятницу-субботу обязательно сходить в городскую баню, пропарится захода в три.
Билет у нас стоит 80 рублей на 1, 5 часа.

Слышал, что в Москве и до 2-3 тысяч стоит поход в баню, это правда?

[Цурик]

Ещё классно после какого-нибудь праздника в баню сходить.А так,у самого никакой особенной методики нет.Заметил что все когда посидят в бане,перед выходом на отдых обливаются,а я нет.Но думаю это играет роль только в случае с холодной водой,если обливаться сразу после бани холодной водой,то это стресс для организма и может пагубно отразиться на сердце.

[Цурик]

Сообщение от Самбист

Кто как часто ходит в баню?

Бывает реже,но как правило раз в неделю-в воскресенье.

Сообщение от Самбист

Слышал, что в Москве и до 2-3 тысяч стоит поход в баню, это правда?

Я не Москвич,но думаю что это скорее всего в сауну.

[Сергей Михайлов]

давно отказался от бани.
я и на тренировках неслабо потею.
здается мне что это не такая уж и полезная процедура для спортсменов.
хотя могу и ошибаться......

[Pal_Tolich]

Сообщение от Самбист
Для просмотра ссылок или изображений, в данном разделе у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).

Кто как часто ходит в баню?
Например, я стараюсь каждую пятницу-субботу обязательно сходить в городскую баню, пропарится захода в три.
Билет у нас стоит 80 рублей на 1, 5 часа.

Слышал, что в Москве и до 2-3 тысяч стоит поход в баню, это правда?

Стараюсь ходить каждую субботу с друзьями. Час - 1000 руб.
На четверых обычно берем пару часов. Не особо накладно получается..

[Самбист]

Сообщение от Цурик
Для просмотра ссылок или изображений, в данном разделе у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).

Ещё классно после какого-нибудь праздника в баню сходить.А так,у самого никакой особенной методики нет.Заметил что все когда посидят в бане,перед выходом на отдых обливаются,а я нет.Но думаю это играет роль только в случае с холодной водой,если обливаться сразу после бани холодной водой,то это стресс для организма и может пагубно отразиться на сердце.

Я слышал, что наоборот: это хорошая тренировка сосудов, если конечно, обливаться с умом.

[Самбист]

Сообщение от Сергей Мих.
Для просмотра ссылок или изображений, в данном разделе у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).

давно отказался от бани.
я и на тренировках неслабо потею.
здается мне что это не такая уж и полезная процедура для спортсменов.
хотя могу и ошибаться......

Сергей, а почему же тогда в советские годы спортсмены (борцы, боксеры, тяжелоатлеты) всей секцией ходили в баню?
Да и вес согнать перед соревнованиями баня в самый раз.

Даже такой анекдотичный случай читал: один боксер-мухач никак не мог влезть в свою весовую, так его в баню отправили, четыре человека целых два часа парили вениками, он вышел оттуда чуть живой, встал на весы: ...оказалось, что набрал 3 кило: когда его парили, он опустил лицо в шайку с водой и пил оттуда, так весь тазик и выпил.

[Сергей Михайлов]

нее
для сосудов хорошо зарядочку зделать,вспотеть и в холодную воду,а потом полотенцем растереться как следует.
вот на днях озеро растает и начну.
да я и не спорю,просто говорю свои ощущения.на следующий день после хорошей парилки так тяжело тренироваться

[Pal_Tolich]

После хорошего пропара, в кадушку с водой 3 -4 градуса на пару секунд, потом в кадушку с теплой водой, все тело как иголочками покалывает, приятные ощущения, потом вторая часть пропара и после нее опять по двум кадушкам, после, зайти в парилку, просто посидеть, минуту. Ощущения после этого великолепные.

Только это не с первого захода в парилку, а как правило с третьего, когда привык и распарился. И пропал должен быть действительно хорошим, тогда и вода ледяная не чувствуется первые секунды. Хорошая температура для сухой бани - 120 градусов, тогда и поддавать нужно совсем чуть-чуть.

P.S. знаю, что у многих свои методики, я описал, как парюсь сам
Для просмотра ссылок или изображений, в данном разделе у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).