|
Тренировки для увеличения прыжка
незнаю насколько это актуально для ММА, но всетаки прыгучесть напрямую связанна со взрывной силой. значит полезно.
...хотя удар коленом в прыжке нынче не в моде после ФЕ vs АА 8))
тем не менее делюсь найденым знанием:
специализированная программа по развитию прыгучести под названием Air Alert III
есть как минимум 1-2-3 версии, они разные по уровню. первая самая простая.
вот на вторую и третью ссылки
http://bchance.ru/texts/traning/2004-06-01/air_alert_2/
http://bchance.ru/texts/traning/2004-07-04/air_alert_3/
__________________
Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
/
Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
|
