Бег

[Технарь]

Сообщение от DP80
Для просмотра ссылок или изображений, в данном разделе у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).

А при регулярной езде на велике коленные суставы не болят? Там я как понимаю нагрузка неслабая.

А я не езжу регулярно. Более того, мои увечные (в прошлом) колени после велика себя чувствуют лучше. Проехал, было дело, 70 км/день в июне - ни в одном глазу. Ездил недавно за бузиной в дендрарий, туда катишь 2 км вниз, при перепаде высоты в 35-40 м, а обратно-то - в гору. Даже на передачах нелегко. Приехал, утром колени ноют. Походил денек - разошлось. Пошел бегать - бежится лучше, чем было. Потом, через пару деньков, ещё и 10-ку с рекордным темпом вломил. Настрой на здоровье - великое дело: ни один врач не остановит.

[woozy]

Считаю что если и бегать на регулярной основе, то на специально оборудованной поверхности (спортивные стадионы имею ввиду ) и в хорошей обуви. имхо.

[DP80]

Просто в свое время убил колени, когда бегал по 15 км по асфальту в плоской обуви да на горных лыжах упал неудачной. Только сейчас, спустя 15 лет, могу сказать, что они восстановились.
Раньше помню проехал на велосипеде от силы 13-15 км (от Чамьювы до Кемера и обратно), потом колени ноют несколько дней.

Сообщение от Технарь
Для просмотра ссылок или изображений, в данном разделе у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).

Настрой на здоровье - великое дело: ни один врач не остановит.

Абсолютно согласен


Добавлено через 2 минуты

Сообщение от woozy
Для просмотра ссылок или изображений, в данном разделе у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).

то на специально оборудованной поверхности (спортивные стадионы имею ввиду )

По резиновой крошке очень удобно бегать.

Обычных кроссовок, если регулярно бегать, нужно 2 пары на сезон.
А так - есть профессиональные модели, которых лет на 4-5 хватит. Кто в теме, тот знает.

[Ангулимал108]

DP80, А сколько стоят профессиональные? Можешь скинуть несколько пар для примера?

[ten]

Бегал по лесопарку раньше, потом с дуру решил спринты попрактиковать с горки и в горку, травмировал колени (мениски). Прошло уже больше 3х лет с тех пор, но до сих пор, стоит побегать, колени отекают(. Лучшее кардио, но приходится заменять другими вещами. Обычно бегал на низком пульсе минут 40-50, самое оптимальное для сердечнососудистой системы.

[Armork]

По кайфу бегать на природе, под музычку, как форма медитации даже. На дорожке скучно

[DP80]

Сообщение от Ангулимал108
Для просмотра ссылок или изображений, в данном разделе у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).

А сколько стоят профессиональные? Можешь скинуть несколько пар для примера?

Погугли
Salomon SpeedCross 3 / 4
Salomon SnowCross (для зимы)

Оригинал 10 /13 т.р.
Китайская копия с АлиЭкспресс 2.5 / 4.5 т.р. за спидкросс и сноукросс соответственно.
У нас в ряде магазинов продают подделки - те же, что и на Али.

Также у Asics, Mizuno, La Sportiva есть интересные модели, но их еще не пробовал, а у La Sportiva еще и цены кусачие.

[dispecher]

по будням по дороге домой после работы 4 км пробегаю .
Поверхность к сожалению асфальт .Бегал в тапках с плохой аммортизацией,коленки побаливали . Купил тапки получше , жизнь наладилась.
но коленки это старое .
из плюсов продышаться после нагрузки стало намного быстрее .
Рекорды не ставлю , это просто путь домой .К тому же , восстановится на следующий день не успеешь , если сильно нагрузишься.
но потихоньку пробую чуть ускорятся.

[DP80]

По лесу бег - полный балдеж. Еще аудиокнигу загнал в плеер. И бежишь, и наслаждаешься видом, и просвещаешься.

[ten]

Хз, если я на природе, то мну наоборот предпочитает бежать без музыки и пр., чисто чтобы максимально воспринимать окружающую обстановку. Человек и так перегружен искусственными инфо потоками, а вы еще на природе загружаетесь)).