| Практика Тренировки, методики, питание, практические советы |
Надоедает реклама? Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь на
форуме, рекламные баннеры видны только незарегистрированным
пользователям
12.08.2022, 02:45
|
#311
|
|
Тяжелый вес
Регистрация: 06.02.2011
Адрес: Волгоград
Сообщений: 7,711
RUV: 19,498
Вы сказали Спасибо: 36,421
Поблагодарили 26,046 раз(а) в 6,444 сообщениях
Несогласия: 79
Не согласились 75 раз(а) в 70 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от Мороз
Сегодня попробовал подряд сделать. Получилось четыре раза.
В лучшие времена делал восемь.
Кто-то ещё делает не слезая с турника? Какой рекорд?
https://youtu.be/Ltt1ztf0gTY |
Я 5-6 раз делаю, но возвращаюсь в обратную сторону.
Из того что раньше мог а сейчас нет - из положения лёжа на спине резким рывком в сторону ног выпрыгнуть на ноги, не кувырком назад а именно вперёд. Стандартное борцовское упражнение. Последний раз делал в боксерском зале в 39 лет.
Вот такие трюки показывают насколько ты ловкость сохранил, а ловкость это проработанность множества неочевидных мышц и возможность легко освоить новые движения и заняться новым спортом
|
|
|
|
Эти 4 пользователя(ей) сказали Спасибо Лютый75 за это полезное сообщение:
|
|
Надоедает реклама? Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь на
форуме, рекламные баннеры видны только незарегистрированным
пользователям
|
12.08.2022, 07:50
|
#312
|
|
Супертяжёлый вес
Регистрация: 25.12.2019
Сообщений: 10,325
RUV: 96,164
Вы сказали Спасибо: 16,115
Поблагодарили 15,642 раз(а) в 6,224 сообщениях
Несогласия: 63
Не согласились 338 раз(а) в 264 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от С соседней улицы.
А есть вот так худеют. Человек пишет что похудел за 2 года:
 |
Цвет кожи на фотке "До" здоровее выглядит
|
|
|
|
|
12.08.2022, 09:20
|
#313
|
|
Тяжелый вес
Регистрация: 20.12.2016
Сообщений: 2,030
RUV: 15
Вы сказали Спасибо: 0
Поблагодарили 3,403 раз(а) в 1,103 сообщениях
Несогласия: 0
Не согласились 87 раз(а) в 63 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от С соседней улицы.
А есть вот так худеют. Человек пишет что похудел за 2 года:
|
у нас в клубе есть такой, молодой парень, скинул за года два тоже прилично, кг 30 вроде, но растяжки остались
|
|
|
|
|
Эти 2 пользователя(ей) сказали Спасибо Кот Бегемот за это полезное сообщение:
|
|
|
12.08.2022, 15:06
|
#314
|
|
Тяжелый вес
Регистрация: 02.04.2010
Сообщений: 2,668
RUV: 2,889
Вы сказали Спасибо: 9,805
Поблагодарили 5,357 раз(а) в 1,598 сообщениях
Несогласия: 41
Не согласились 100 раз(а) в 64 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от argen2m
Ничего не разъебешь, технику правильную посмотри и ни в чем себе не отказывай, один из любимых снарядов.
|
С точки зрения человека с хронической травмой (половина хряща в одном локте разрушена), брусья и отжиманиям и жиму лежа проигрывают. Я имею ввиду в плане негативного воздействия на травму.
Поясню за жим, нужный режим легче подобрать через ширину хвата, веса.
Возможно и угол скамьи кому-то поможет нужный режим найти.
Плюс возможность размяться как хочешь, 50 процентов максимума или меньше как нужно.
А так я лет с 13 на брусьях, очень их любил, по технике, глубине, ширине, наклону, темпу разное делал.
Хотя не буду спорить, может что-то хитровыдуманное не пробовал.
|
|
|
|
|
Эти 3 пользователя(ей) сказали Спасибо Чужой за это полезное сообщение:
|
|
|
12.08.2022, 16:55
|
#315
|
|
Тяжелый вес
Регистрация: 26.03.2016
Адрес: Внутренняя Монголия
Возраст: 53
Сообщений: 4,476
RUV: 2,670
Вы сказали Спасибо: 7,792
Поблагодарили 13,197 раз(а) в 3,327 сообщениях
Несогласия: 66
Не согласились 104 раз(а) в 83 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от Мороз
Сегодня попробовал подряд сделать. Получилось четыре раза.
В лучшие времена делал восемь.
Кто-то ещё делает не слезая с турника? Какой рекорд?
https://youtu.be/Ltt1ztf0gTY |
Рекорд у меня был 70 раз. Но это очень давно.
На самом деле если приспособиться, то количество повторений гораздо больше получится чем тех же подтягиваний. Важно быстро закинуть ноги, и они сами перевернут туловище. Сгибание рук тогда получается минимальным.
__________________
Оффтоп
Цитата:
|
Даже самые простые свиные шкварки можно есть, покуда они тёплые
|
|
|
|
|
|
Эти 3 пользователя(ей) сказали Спасибо Старый за это полезное сообщение:
|
|
|
12.08.2022, 17:12
|
#316
|
|
Супертяжёлый вес
Регистрация: 25.07.2013
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 10,722
RUV: 163,480
Вы сказали Спасибо: 49,876
Поблагодарили 28,299 раз(а) в 8,623 сообщениях
Несогласия: 60
Не согласились 371 раз(а) в 266 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от Залепухин
Цвет кожи на фотке "До" здоровее выглядит
|
Где он толстый он видимо летом загорелым фоткался, плюс может быть еще и освещение чуть другое.
__________________
"Люди, которые... признают войну не только неизбежной, но и полезной и потому желательной, — эти люди страшны, ужасны своей нравственной извращенностью."
Л.Н.Толстой,
|
|
|
|
|
12.08.2022, 17:35
|
#317
|
|
Тяжелый вес
Регистрация: 26.10.2011
Адрес: Донецк
Сообщений: 4,145
RUV: 3,097
Вы сказали Спасибо: 3,061
Поблагодарили 9,516 раз(а) в 3,311 сообщениях
Несогласия: 5
Не согласились 328 раз(а) в 219 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от С соседней улицы.
Где он толстый он видимо летом загорелым фоткался, плюс может быть еще и освещение чуть другое.
|
Не важно, худой в 40+, всегда в плане "кожи" и "лица" будет выглядеть хуже, чем толстый.
__________________
Новороссии быть!
Цитата:
Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
|
Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
Вчера хохол убил хохла,
По-свойски, дружески, как брата ...
А колы в тим ты бачыв зла!
Так цэж Росия вынувата ...
|
|
|
|
|
12.08.2022, 20:35
|
#318
|
|
Тяжелый вес
Регистрация: 26.03.2016
Адрес: Внутренняя Монголия
Возраст: 53
Сообщений: 4,476
RUV: 2,670
Вы сказали Спасибо: 7,792
Поблагодарили 13,197 раз(а) в 3,327 сообщениях
Несогласия: 66
Не согласились 104 раз(а) в 83 сообщениях
|
Я 45 кг сбрасывал. Между 43 и 45 годами. Со 125 до 78. Помолодел внешне сильно. Но живот плоским не стал уже. Кубики видны были, но внизу складка висела. Сейчас отъелся до 90.
Не висит теперь. Морда круглая. Забавно было бы скинуть до 75. Тогда я буду одни кости жилы и мышцы) Но силы воли не хватает(
__________________
Оффтоп
Цитата:
|
Даже самые простые свиные шкварки можно есть, покуда они тёплые
|
|
|
|
|
|
Эти 7 пользователя(ей) сказали Спасибо Старый за это полезное сообщение:
|
|
|
12.08.2022, 20:52
|
#319
|
|
Супертяжёлый вес
Регистрация: 17.08.2017
Сообщений: 10,742
RUV: 14,974
Вы сказали Спасибо: 9,782
Поблагодарили 12,905 раз(а) в 5,146 сообщениях
Несогласия: 448
Не согласились 3,112 раз(а) в 1,192 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от Старый
Забавно было бы скинуть до 75. Тогда я буду одни кости жилы и мышцы) Но силы воли не хватает(
|
Да оно и не слишком физиологично, такой низкий процент жира иметь. Меньше 15% для здоровья уже не очень. А рост у тебя какой?
__________________
Оффтоп
Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
|
|
|
|
|
Этот пользователь сказал Спасибо Катод за это полезное сообщение:
|
|
|
12.08.2022, 21:59
|
#320
|
|
Тяжелый вес
Регистрация: 26.10.2011
Адрес: Донецк
Сообщений: 4,145
RUV: 3,097
Вы сказали Спасибо: 3,061
Поблагодарили 9,516 раз(а) в 3,311 сообщениях
Несогласия: 5
Не согласились 328 раз(а) в 219 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от Катод
Да оно и не слишком физиологично, такой низкий процент жира иметь. Меньше 15% для здоровья уже не очень. А рост у тебя какой?
|
Очень спорное мнение. Пока не могут однозначно сказать, что лучше - худой или толстый. При этому избыточно худым при росте 175 см считают меньше 65 кг. А толстым выше 85. То есть промежуток 65-85 для 175 см считается относительно здоровым весом (я себе слабо представляю в 66, хотя в армии так весил и чувствовал чудесно).
Для мужчин допустимый минимум жира в теле 3%. Он считается базовым для жизнедеятельности ниже уже реальные проблемы для здоровья.
__________________
Новороссии быть!
Цитата:
Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
|
Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
Вчера хохол убил хохла,
По-свойски, дружески, как брата ...
А колы в тим ты бачыв зла!
Так цэж Росия вынувата ...
|
|
|
|
|
Здесь присутствуют: 11 (пользователей: 0 , гостей: 11)
|
|
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Часовой пояс GMT +3, время: 06:50.
| |
