Регулирование гормонов и других показателей в организме. Повышение качества жизни

[Zarafshan]

Сообщение от Катод

Для того, чтобы сбросить вес, нужны волевые усилия. Это долго и неприятно. А от чтения талмудов можно даже удовольствие получать.

Мне тут ортодонт впарил элайнеры, чтобы прикус поправить перед имплантом.
эту лабуду нужно носить по 20-22 часа в сутки, полтора года.
снимать на почистить зубы, поесть и попить горячие и красящие напитки.

так вот в течение дня перестал перекусывать всякой разной ерундой, ибо влом лишний возится со снятием, чисткой, установкой.

за пол года минус 7 кг, без всяких волевых усилий

[Дед Иван]

Как легко человек худеешь зависит от чувствительности тканей к инсулину. Но этого говорить нельзя(хоть это и не мое мнение). Местые мачо придут и скажут что ты ищешь отмазки.

Но пусть брешут че хотят. Я пока свое мнение менять не собираюсь. Вначале надо исправлять проблемы со здоровьем и метаболизмом. И уже потом худеть. Не наоборот.
И да, главное здоровье и функциональность.

[Катод]

Сообщение от Дед Иван

Но пусть брешут че хотят. Я пока свое мнение менять не собираюсь. Вначале надо исправлять проблемы со здоровьем и метаболизмом. И уже потом худеть. Не наоборот.

Так инсулинорезистентность как таковая не лечится. Можно лекарствами, диетой и физкультурой стабилизировать уровень сахара в крови, разогнать инсулинонезависимые способы поглощения глюкозы тканями, и только. А вот живот (абдоминальное ожирение) - это эндокринный орган, который процессу лечения будет активно мешать.

[Товарищ Майор]

Случился со мной небольшой конфуз. Взял с авито ибутаморен и реверол, специально чтобы не вмешиваться в гормоналку. Провел две недели тренировок в дефеците. Сдал кровь.
В итоге на анализах в эстро ниже десяти, гспг - 13, общее тесто - 3,6. Свободный тест по верхней планке 2,7. Да и в остальных анализах чахарда. Алт, кфк и гемоглобин за рефами
Как раз заметил, что начали болеть связки и мышцы. Настроение упадочное и депрессивное. Почки ноют.
В итоге выкинул этот шмурдяк. Придётся восстанавливать гормоналку на кломиде и отдохнуть от тренировок пару недель.

[Chaki]

Кстати, насчет пузанов. Знаете, есть такие деды живчики? Особенно в деревнях заметно, им уже лет под сраку, а они на сенокос гоняют, дрова колют и в целом - в тонусе. А вот полных дедов, я в деревнях не припомню. По моим наблюдениям, люди с избыточным весом не доживают в принципе до старости. Ковид или пневмония тоже толстяков выкосила нормально. Поэтому, думаю, избыточный вес в тройке лидеров среди причин смертности.

[Катод]

Сообщение от Chaki

По моим наблюдениям, люди с избыточным весом не доживают в принципе до старости.

Так и есть. Ожирение - минус 10-15 лет от жизни.

[Bor_Khan]

Сообщение от razliv

Как в том анекдоте:

Чукча и геолог собирают камушки на берегу океана. Вдруг видят направляющегося к ним голодного белого медведя. Ружья нет.
Чукча хватает лыжи и начинает их надевать. Геолог:
- Бесполезно. Все равно ты не сможешь бежать быстрее медведя.
- А мне и не надо бежать быстрее медведя. Мне надо бежать быстрее тебя!

Раньше не слышал его. Хороший анек)))

[akaFynjy]

Сообщение от Chaki

Кстати, насчет пузанов. Знаете, есть такие деды живчики? Особенно в деревнях заметно, им уже лет под сраку, а они на сенокос гоняют, дрова колют и в целом - в тонусе. А вот полных дедов, я в деревнях не припомню. По моим наблюдениям, люди с избыточным весом не доживают в принципе до старости. Ковид или пневмония тоже толстяков выкосила нормально. Поэтому, думаю, избыточный вес в тройке лидеров среди причин смертности.

Я живу даже не в деревне, а на хуторе - вот по меже - один сосед худой, как палка (диабетчик инсулинозавсимый). Остальные прилично жирные. Всем 60+. По улице все 60+ жирные. Бегаю по школьному стадиону, прохожу мимо него днем гуляя с собакой - урок физры - худеньких подростков - 2-3 на весь вышедший на физру класс - остальные с избыточным.
Возможно местный колорит северянин пенс, которого я нанимаю как такси на съездить в город как то сказал, что когда он перехал сюда говорит от женщин был в шоке все "жопастые".
Избыточный вес не равно ожирение и да с избыточным в пожилом и выше по исследованиям живут дольше худых.

[Robert Polson]

Сообщение от Chaki

Кстати, насчет пузанов. Знаете, есть такие деды живчики? Особенно в деревнях заметно, им уже лет под сраку, а они на сенокос гоняют, дрова колют и в целом - в тонусе. А вот полных дедов, я в деревнях не припомню. По моим наблюдениям, люди с избыточным весом не доживают в принципе до старости. Ковид или пневмония тоже толстяков выкосила нормально. Поэтому, думаю, избыточный вес в тройке лидеров среди причин смертности.

У меня тесть такой.
70 лет - а картошку копает, дрова рубит и т.д. на уровне молодых.

Где-то видел исследование (не знаю, насколько правдивое) - что из мужчин дольше всех живут невысокие коренастые "живчики".

[akaFynjy]

Нашел исследования про то что в целом избыточный вес не страшен. Важно, объем двигательной активности индивида, а то что ты весишь не 30 кг больше нормы не важно.
https://www.nature.com/articles/0801426


Добавлено через 1 минуту


А тут избыточный вес снижает смертность
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4855514/
Так что про "10-15 лет" меньше мимо.