Тренировки старичков.....

[Eugene.Tackleberry]

Сообщение от Василий.

Ну а как же на дискотеке в кругу в шпагат сесть или вертуху махнуть?)

Я помню, в Южной Корее как-то так сделал))) Окружающие корейцы в восторге были)))

[Василий.]

Сообщение от Eugene.Tackleberry

Я помню, в Южной Корее как-то так сделал))) Окружающие корейцы в восторге были)))

Родину таэквондо впечатлил?)
кстати,я запамятовал, этот генерал ( Чой Хон Хи вроде) он из СевКореи был или Южной?
по теме: Разведал тут неплохой открытый стадион, трава мягкая, бежать одно удовольствие. Метров 460,не стандарт. Добежал до него и 12 кругов нарезал, около 7 км вышло, может Сергей ругаться не будет,хотя все равно не 15 . Ушло 38 минут

Оффтоп

Кстати, тут как-то всплывал вопрос, кто какими ботами для английского пользуется? Я раньше "Чатти" использовал-удалил, надоело 700 руб в мес платить. Дуолинго зашкварилось, пару дней назад блевать от него хотелось

[Лютый75]

Сообщение от Василий.

Родину таэквондо впечатлил?)
кстати,я запамятовал, этот генерал ( Чой Хон Хи вроде) он из СевКореи был или Южной?
по теме: Разведал тут неплохой открытый стадион, трава мягкая, бежать одно удовольствие. Метров 460,не стандарт. Добежал до него и 12 кругов нарезал, около 7 км вышло, может Сергей ругаться не будет,хотя все равно не 15 . Ушло 38 минут

Оффтоп

Кстати, тут как-то всплывал вопрос, кто какими ботами для английского пользуется? Я раньше "Чатти" использовал-удалил, надоело 700 руб в мес платить. Дуолинго зашкварилось, пару дней назад блевать от него хотелось

Оффтоп

Я gpt чат юзаю. Из плюсов / можно под себя формировать учебу. Из минусов / с впн он задумчив. Но это кратно полезнее Дуо, который по факту учит угадывать правильные ответы

[Eugene.Tackleberry]

Сообщение от Василий.

Родину таэквондо впечатлил?)

На удивление боевые искусства в Южной Корее не так сильно популярны, как принято считать в России)))

Например, в местных универмагах в спортивных отделах нет вообще никаких товаров для единоборств (в отличии от России), надо специализированные магазины искать или в интернете заказывать. Самые популярные виды спорта - гольф, бейсбол и футбол.

[Eugene.Tackleberry]

Сообщение от Василий.

кстати,я запамятовал, этот генерал ( Чой Хон Хи вроде) он из СевКореи был или Южной?

Из Южной. В 1961 году он участвовал в военном перевороте, когда к власти пришел президент Пак Чжон Хи, но позже, в следствии разногласий с новым президентом, был вынужден покинуть Южную Корею и бежать в Канаду, где навел контакты с представителями Северной Кореи и с их поддержкой основал Международную Федерацию Таэквондо (ITF)

[Василий.]

Сообщение от Eugene.Tackleberry

На удивление боевые искусства в Южной Корее не так сильно популярны, как принято считать в России)))

Например, в местных универмагах в спортивных отделах нет вообще никаких товаров для единоборств (в отличии от России), надо специализированные магазины искать или в интернете заказывать. Самые популярные виды спорта - гольф, бейсбол и футбол.

Помню ,еще в "Кэмпо" в 90ые была статья, как человек занимавшийся таэквондо-хапкидо, поехал в Корею по работе и там тренировался. Тоже писал, что самый популярный вид спорта :футбол и т.д. А единоборства уже тогда -"вещь в себе".


Добавлено через 2 минуты

Сообщение от Лютый75

Оффтоп

Я gpt чат юзаю. Из плюсов / можно под себя формировать учебу. Из минусов / с впн он задумчив. Но это кратно полезнее Дуо, который по факту учит угадывать правильные ответы

Оффтоп

В Дуо косяков куча, ошибки. Ну и пидор-пропаганда пошла, начиная с того уровня, до которого я дошел. Не то, чтобы я настолько ретроград, но не люблю когда эту радость мне под нос пихают,и я еще проговаривать ее должен.

[Eugene.Tackleberry]

Сообщение от Василий.

Помню ,еще в "Кэмпо" в 90ые была статья, как человек занимавшийся таэквондо-хапкидо, поехал в Корею по работе и там тренировался. Тоже писал, что самый популярный вид спорта :футбол и т.д. А единоборства уже тогда -"вещь в себе".

Помню, знакомые рассказывали - люди ехали в Корею тренироваться по хапкидо и их на корейском паспортном контроле тормознули, отвели в комнату для допросов (или, как она там называется?) и выясняли там цель поездки. На ответ - Мы едем заниматься хапкидо, корейские пограничники спросили - А, что такое хапкидо? - а дальше сказали - Раз вы спортсмены, то покажите какие-нибудь приемы!

[Мороз]

Сообщение от Eugene.Tackleberry

- а дальше сказали - Раз вы спортсмены, то покажите какие-нибудь приемы!

Вспомнил слова Кабана:
— А вы чё, ребята, всё стреляете?

[privetizpitera]

Тут видео с необычной идеей попалось

YouTube

Попросил роботов сделать краткую выжимку:

Автор двигает интересную мысль: большинство людей хотят выглядеть как атлеты (гимнасты, пловцы, боксеры), а не как классические бодибилдеры (0:06). При этом стандартные фитнес-программы из интернета «заточены» именно под бодибилдинг с его идеальным балансом и пропорциями (1:21).

Главный инсайт видео: атлетичная фигура привлекает нас именно своей диспропорцией (1:36). Тело спортсмена выглядит круто, потому что по нему сразу видно специфику его нагрузок, а не намеренную раскачку ради красивой картинки (0:57).

Автор предлагает сместить фокус в тренировках на конкретные зоны:

• В приоритет: плечи (дельты можно «спамить» по максимуму) (2:34) и руки (как у гимнастов) (3:23).

• В аутсайдеры: грудные мышцы (чтобы избежать «нависающих» бодибилдерских пекторальных) (3:01), пресс (нужен плоский и функциональный, а не выпирающие кубики) (3:47) и верх трапеций (чтобы визуально не уменьшать плечи) (4:13).

• Низ тела: не раскачивать ноги до экстремальных объемов одновременно с верхом, иначе это сразу дает массивный силуэт качка (5:01).

В качестве примера он дает 4-дневную тренировочную схему (6:39), где махи на среднюю дельту идут самым первым упражнением в тренировке (чтобы отдать им максимум сил) (7:02), жимы на грудь сдвинуты в конец (7:10), а становую тягу заменили на гиперэкстензию с весом, чтобы убрать лишнюю нагрузку с трапеций (7:30).

Правда, новичкам он так тренироваться не советует — сначала нужно хотя бы год отзаниматься «по классике», чтобы понять свою генетику и отклик мышц (7:48).

[akaFynjy]

Сообщение от privetizpitera

Тут видео с необычной идеей попалось

Это скорей в кач\альфач, чем для старичков. Старички по большей части ставят уже правильные цели. Здоровье, чем большие налитые кровью дельты.