Тренировки старичков..... - Страница 264

Катод · Вчера, 10:37

Цитата:

Сообщение от Кот Бегемот

Доны спасайте, посоветуйте чего нибудь

Считается, что цитруллина малат способствует выведению молочной кислоты и аммиака. Вообще, классная добавка: и донатор азота, и противоастеническое средство и Оффтоп

mar-at · Вчера, 11:02

Цитата:

Сообщение от Кот Бегемот

Наверно года полтора не боролся. Вчера сходил, протерли канвас мной. Но, дело не в этом. Я как- будто состою весь из молочной кислоты. Во мне наверно молока на на тонну сыра, а кислоты хватит чтоб растворить танк. И раскатывался и перкуссионный массаж, даже сто грамм принял. С утра все равно как Буратино. Доны спасайте, посоветуйте чего нибудь

это с непривычки/большого перерыва, втянешься легче будет, но
все же, в нашем возрасте надо больше гимнастики употреблять, на мобильность как Артем говорил, ёга, пилатес-хуятес.

Добавлено через 3 минуты

Цитата:

Сообщение от Катод

Считается, что цитруллина малат способствует выведению молочной кислоты и аммиака. Вообще, классная добавка: и донатор азота, и противоастеническое средство и Оффтоп

я хз, мне цитрулин чет не помог в тренях по типу бокса, Оффтоп, как и моногидрат, но может, это просто я долбоеб такой, на ком это не работает )))

Кот Бегемот · Вчера, 11:38

Цитата:

Сообщение от Катод

цитруллина малат

Благодарю, попробую

Добавлено через 58 секунд

Цитата:

Сообщение от mar-at

в нашем возрасте надо больше гимнастики употреблять

Это обязательное действо. Просто тут видать и правда с непривычки

Сергей Михайлов · Вчера, 12:04

Цитата:

Сообщение от Мороз

Надолго во Вьетнаме? Я туда в Январе поеду на месяц или два.
Во Вьетнаме к русским норм в массе относятся, так как в школе им до сих пор рассказывают как русские коммунисты им посылали оружие и инструкторов, чтобы янок резать.

В Тае я сам не был, но что слов тех, кто был и там и там - Вьетнам дешевле, влажность меньше и меньше испорчен туристами. Хотя, слышал драки бывают, когда русские ахуевать начинают во Вьетнаме. А таких там много к сожалению.

Виталий,а ты сможешь там разведать про сдачу Кондо и ТД.?желательно с контактами.мне чтоб подешевле рядом с морем и чтоб бассейн был.на полтора месяца.просто хочется лететь с какой то определенностью.
А Тай увы,по инерции ещё несколько лет протянет,потом привет.
Там туризм приносит 20 процентов в бюджет,причем именно валюты.и ещё 20 процентов напрямую с этим связаны,такое впечатле6ие что туризм там специально гробят,вместе со страной.

Камбоджа есть в двух вариантах,
Первый,это элитный отдых,второй бюджетный.при бюджетном у тебя воровать будет все,везде,и всегда.и ограбить могут легко.да и климат там похуже.не вариант.

Ну вот и наступил ноябрь,критический месяц.все что откладывалось может сейчас начаться.....пристегните ремни,водка спички соль.....

yakudza07 · Вчера, 12:25

Цитата:

Сообщение от Мороз

Надолго во Вьетнаме? Я туда в Январе поеду на месяц или два.
Во Вьетнаме к русским норм в массе относятся, так как в школе им до сих пор рассказывают как русские коммунисты им посылали оружие и инструкторов, чтобы янок резать.

В Тае я сам не был, но что слов тех, кто был и там и там - Вьетнам дешевле, влажность меньше и меньше испорчен туристами. Хотя, слышал драки бывают, когда русские ахуевать начинают во Вьетнаме. А таких там много к сожалению.

Я до конца ноября точно, а там посмотрим.
Вьетнамцы- приятные люди.

Eugene.Tackleberry · Вчера, 12:31

Цитата:

Сообщение от Сергей Михайлов

Камбоджа есть в двух вариантах,
Первый,это элитный отдых,второй бюджетный.при бюджетном у тебя воровать будет все,везде,и всегда.и ограбить могут легко.да и климат там похуже.не вариант.

Ну, я примерно так и предполагал

Про Камбоджу я знаю только то, что 50 лет назад там была Кампучия, Пол Пот, красные кхмеры и там людей мотыгами убивали за то, что они очки носили или читать умели.

Добавлено через 1 минуту

Еще знаю, что камбоджийцы в Таиланд ездят в качестве трудовых мигрантов, как в Россию узбеки и таджики

Добавлено через 1 минуту

А еще тайцы мне рассказывали, что они камбоджийцев от тайцев только по загару отличают - камбоджийцы более темные, т.к. постоянно на улице под солнцем работают

akaFynjy · Вчера, 12:45

Цитата:

Сообщение от Кот Бегемот

Благодарю, попробую

Только учти, что там дозы на упаковках 1 таблетка. Одна таблетка это обычно 0,65 гр и 0,4 гр основного или 0,5 и 0,35 основного. А реально действующая дозировка 6-8 гр. То есть если влезет 10 таблеток сразу норм. Или разбить утром/обед по 5 таблеток. И да там есть такие вещи, как падение давления, если давления низкое можно легко потерять сознание.

Василий. · Вчера, 13:14

Когда пару мес назад на Джиу местное захаживать стал, тоже тяжко было,давно не боролся толком. Сейчас уже легче, раз-два в неделю езжу стабильно, + раз в неделю -дней 10 в местный профзал тайского . Хватает,+ гиря, кроссы ,как обычно
Сегодня 45м бега -около 7.7-7.9 км (мало,блин). Сижу, холодными кусками мяса из морозилки пятки облегчаю ,до конца стопы так и не прошли .

Сергей Михайлов · Вчера, 13:27

Eugene.Tackleberry, да,эхо от пол пота до сих пор там слышно.самый кровавый режим за историю планеты.
В общем там видно будет.
Василий., да ладно Вась,это не твои похмельные пять км,уже прогресс....

Повторюсь.
Покупаете кислородный концентратор.
Ставите его в другую комнату где приоткрываете форточку.
Трубочку выводите к себе рядом с кроватью, к подушке.
И зимней усталости у вас как не бывало.только начните с трёх литров.
И так до мая месяца,это круче гзт.
Включать на ночь,лучше через день,после тренировки.

С соседней улицы. · Вчера, 14:12

Цитата:

Сообщение от Кот Бегемот

И раскатывался и перкуссионный массаж, даже сто грамм принял. С утра все равно как Буратино. Доны спасайте, посоветуйте чего нибудь

Тут наверное только потерпеть и постепенно начать вкатываться в борьбу. Хотя мне раньше помогали от крепатуры просто умеренные нагрузки с отягощениями (максимум 50% веса от рабочего и больше 15 повторений). На каждую группу мышц делал по 3-5 подходов.