Тренировки старичков.....

[Лютый75]

Сообщение от Сергей Михайлов

А я яблочный алкоголик.полкило яблок на миксере в кашу с чем нибудь,ну там военная свекла,банан или ещё что то.и так каждый день вечером.
Яблоки от соседей,у меня плохие,с магазинными не сравнить .
Сейчас делаю их с черной рябиной.рябыны ещё на неделю.а яблок дохрена чего то.тая я ещё не запасался.
Пошла ноябрьская слабость и апатия.
По бизнесу делаю тайм аут,буду понемногу наворованное проедать.нам старикам много то и не надо.

Кстати,по моему,следующая неделя,будет самой интересной за весь год.....без подробностей.

У тебя желудок (три раза сплюну) луженый. Завидую. Я б день от толчка дальше 100 метров в день приема такой каши не отходил)

[Сергей Михайлов]

Два часа элипс.
3200 калорий,загадочная цифра 5,1 дистанция.
Слушал поэзию под музыку.

Тебе по пьяне
Одно придурку
Что б на бояне
И только Мурку.

Уже полегче немного. правда ветерок обдувал сильно,я дверь и окно открыл,и между ними работал.
Сердечко примерно на 110 работало.пропотел сильно,хоть и в одном костюме был.

Лютый,дело в том,что у пожилого человека,который систематически не тренируется как я к примеру,кишечник всегда полный,и он в туалет ходит не когда пища переваривается полностью,а когда переполняется.поэтому эта каша у меня,просто всосется в тонком почти сразу,а вот у тебя забродит.

[Сергей Михайлов]

https://youtu.be/XsL0MzWRcMQ?si=lapAboQ7hsceXWGq

Самая лучшая песня о старости.

[Сергей Михайлов]

Дима,спасибо за пожелания, но не могу зайти на твой форум почему-то.
Отвечу здесь.
То что к тебе стал валить народ, объясняется тем, что людей достали эти фитнес-тренера.
Очень общительные, прилизанные мальчики. Всё в них очень замечательно кроме одного, они ни хрена не умеют учить, то есть вообще.
Богатенькие а ,здесь их довольно много, они всё путают слугу официанта и тренера, им кажется что это одно и то же. Ну как же ,на моего сына какая-то быдла прислуживаниевая повышает голос. А что в итоге?
И вот свершилось, до самых тупых стало доходить кое-что. Впрочем довольно поздно, сколько таких как ты Дима ? С десяток на Москву наверное. И вырастут дети у богатеньких не бойцами а трусливыми дегенератами,
Так что господа хорошие, если вдруг вы нашли хорошего тренера, который реально болеет за свою работу, держитесь за него помогайте ему, больше таких не будет в этом вашем мире. Иначе он сделает то же самое что сделал Я, плюнь на вас всех и будет со злорадством наблюдать как ваши дети да вы сами понемножку превращаетесь в трусливое быдло.

Жёстко пишу? Так может задумаетесь.....

[Сергей Михайлов]

Почти три часа тренировка.все вроде нормально.даже скучно,движухи не хватает....как я вам всем завидую.у кого сердце,у кого анализы и ТД.а тут тренировался почти три часа,и как то так.
В чем главная проблема в возрасте?
Это неумение соблюсти норму.чуть увлечешься и вот травма.
Чуть не до работаешь,как вы все,и толку никакого от тренировки.
Советы типа слушай свой организм,не катят категорично.так как организм ж с утра говорит прилечь с интересной книгой до обеда, в обед остаграммица а потом поспать.вот что вам всем,и мне тоже,каждый день советует изношенный организм.а можно йогой заняться,сидишь,пукаешь,ничего не делаешь,благодать.а в мозгу мысля,занимаюсь и духовно расту.....
Так что как соблюсти вам норму самим я не знаю.
Как я понял,никто из вас больше часа не занимается.даже Васька,хотя может ему иногда и стыдно,все таки тренер и хороший.
Через несколько лет,когда многие из вас будут на таблетках,вы вспомните о том,что могли быть здоровым....вспомните свое безволие,уродливое самомнение,в конце концов глупость.но будет поздно.старость,это закон природы,который иногда делает временное исключение,если человек этого достоин.а вы достойны?пока я здесь таких не вижу.....кто то пытается,но его сразу вы все одергиваете.дискать этого придурка,то есть меня,я так много.....

[Василий.]

Cтыдно
Стандартная тренировка Васьки -полтора часа, если именно о единоборствах речь. Даже час 40-45 скорее.И со взрослыми так работал ( в старом зале аренда была по 2 часа) и сам так тренировался, не важно, будь то парная работа или лапы,мешки прочее.
Сейчас на джиу тренируюсь тоже по полтора. Потом немного докачиваюсь еще.
физо самостоятельно меньше, не нужны там 2 часа
В тренерской деятельности Васьки сейчас перерыва в силу жизненных обстоятельств, да и в РФ крайний полтора года немного отошло это на второй план. Буду ли заниматься этим в Австралии-не знаю. Нужен зал с татами и хотя б лапами-макиварами ,а в идеале и мешками, время. Ну и народ набрать-самая малость. Плюс по моей визе ограничения в рабочем времени. Ну и да, здесь всё другое. Позтив ,"for fun". Не занимаются они в массе своей "для улицы". Да и будем откровенны -в РФ тоже для большинства это давно либо "чисто спорт"( но хотя бы жесткий,в отличие от "здесь"),либо "Фан и фитнес"
Что касается "тренера как обслуги"- меня Боги миловали, таковых родителей практически не встречал, может пара попалась за все годы-долго не держались. А так , наоборот, родители сами просили " ещё построже". Может везло мне .Взрослая группа последние годы была больше "для себя", выступающих после ковида,а особенно, СВО почти не стало. "Старые" выросли, закончили ВУЗы,работа, новым уже не надо это было. Но пахали все равно все.

[Сергей Михайлов]

Да ладно Вась, через 20 ты будешь таким же а то ещё хуже.
Будешь роликсу завидовать, хорошие машины и так далее.
Короче, превратишься в обычного желчного старикашку каким стал я....
И будешь шипеть из своего угла, какие все уроды пошли.
Медитациями займёшься, чтобы в своих глазах великим гуру встать, короче приумножишь все мои недостатки.
Не завидую я тебе.....

[Мороз]

Второй раз в жизни схватил ишиас или по-простому, воспаление седалищного нерва. Неприятная штука так как проходит очень долго. В 35 лет первых раз было. Побегал в конце октября и грешу на это. Ветер был и дождик. Болело месяца три. Аж чихать было больно. На кровати с трудом поворачивался.
В этот раз полегче по симптомам, но ощущается.
Короче вчера пробежал на дорожке 3 км. Бежать было больно, но в целом возможно. Потом чуть потрепал штангу лежа. Вечером боль вроде усилилась и я думаю «ну вот нахуй ты Виталик билеты в Египет купил на кайт, если ты еле ползаешь».
Сегодня утром встал и с удивлением обнаружил, то боль прямо значительно меньше стала. Ходить уже почти норм по лестнице и кайт не кажется такой дикостью.

Василий, я учился в Лесгафта в парнем, который очень рано ушел на Хапкидо, собрал все даны и нашивки там. Семинаров херову кучу посетил и имел какие-то красивые звания в той области.
Но все кто его помнили, чуть с иронией к нему относились из-за того, что он не выступал ни разу по ТКД.
Короче сейчас он в Испании. Тренирует детишек и хорошо выглядит. А мой друг который в дурдом загремел 1.5 года назад, до сих пор в себя приходит. Она кстати после рассказал, что слишком включился в тренерский процесс - каждые выходные летал на соревы, ездил на сборы, спать перестал и херачил вискарь чтобы забыться хоть как-то.
Вот и думай тут.

[A.М.]

Прыгать по 10м на кайтах по холоду в старческом возрасте (50-60) ,надо свечку ставить в синогоге ,что позвоночник не сломался в 3 местах


Добавлено через 1 минуту


Да ,что нибудь новенькое да узнаешь

Обзор от ИИ

Ишиас (пояснично-крестцовая радикулопатия или воспаление седалищного нерва) — это состояние, при котором происходит сдавливание, раздражение или воспаление самого крупного нерва в организме человека, проходящего от поясницы через ягодицу и вниз по ноге.

Основные симптомы

• Характер боли: стреляющая, жгучая или простреливающая боль, которая обычно распространяется по одной стороне — от поясницы или ягодицы через бедро до стопы.
• Чувствительные нарушения: онемение, покалывание («ползание мурашек») или изменение чувствительности в ноге.
• Мышечная слабость: трудности при попытке встать на носки или пятки, слабость в конечности.
• Усиление дискомфорта: боль усиливается при резких движениях, кашле, чихании или длительном сидении.

Главные причины

• Вертеброгенные (связанные с позвоночником): межпозвоночные грыжи и протрузии (встречаются примерно в 85% случаев), остеохондроз, спондилолистез или стеноз позвоночного канала.
• Невертебральные: синдром грушевидной мышцы (когда спазмированная мышца сдавливает нерв), травмы таза, переохлаждение, реже — опухоли или инфекционные процессы.

Добавлено через 12 минут


В соседней теме выложил статью про Cтеноз спинномозгового канала ,любителям беспощадный тренировок небезинтересная

[Мороз]

A.М., ничего не будет страшного. Если человек на 10 прыгает, то кайт он контролирует и себя в полете тоже. Может стропа оторваться конечно или что-то типа того. Но тут просто доску с ног скидываешь, группируешься и шлепаешься в воду.
Неприятно, но не так трагично как тебе кажется. Гидрик кстати смягчает удары немного.