| Практика Тренировки, методики, питание, практические советы |
Надоедает реклама? Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь на
форуме, рекламные баннеры видны только незарегистрированным
пользователям
07.02.2012, 23:29
|
#11
|
|
Заблокирован
Регистрация: 14.06.2008
Адрес: Москва
Сообщений: 16,719
RUV: 3,942
Вы сказали Спасибо: 3,712
Поблагодарили 19,872 раз(а) в 6,871 сообщениях
Несогласия: 542
Не согласились 2,834 раз(а) в 1,062 сообщениях
|
Цитата:
|
Прошу прошение за ошибки, с 10 лет не писал по русски
|
|
|
|
|
Этот пользователь сказал Спасибо Master of pain за это полезное сообщение:
|
|
Надоедает реклама? Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь на
форуме, рекламные баннеры видны только незарегистрированным
пользователям
|
08.02.2012, 00:40
|
#12
|
|
Лёгкий вес
Автор темы
Регистрация: 07.02.2012
Сообщений: 16
RUV: 2,017
Вы сказали Спасибо: 4
Поблагодарили 14 раз(а) в 6 сообщениях
Несогласия: 0
Не согласились 0 раз(а) в 0 сообщениях
Рейтинг мнений:
|
Цитата:
Сообщение от drugdiler
Ну, исходя из данного, раньше сентября даже к груше подходить не следует. Только физио-процедуры и разработка суставов причинной конечности. (эспандер -оч. хорошо). Потом Rg-контроль. , ну, и от этого плясать дальше.
PS: Rg сможешь выложить, чтоб взглянуть?
|
RG: всмысле ренген?
скорее всего буду заниматься Crossfitam посмотрю еще что врач скажет на следущей неделе.
CF хороший выбар?
Добавлено через 2 минуты
Цитата:
Сообщение от Кейз
Молодец! Аккуратнее, масса она прет от занятий как бешеная. За пару месяцев накинешь килограмм 20-30 чистых мышц, и прощай, успехи в тайском. Станешь медленный, неповоротливый, а потом можешь умереть в течении 50-100 лет.
|
да, в моем случяе так оно и закончится ^^
Добавлено через 3 минуты
Цитата:
Сообщение от Master of pain
|
да, стыдно 
но буду учить как график по свободней будет
|
|
|
|
|
Эти 4 пользователя(ей) сказали Спасибо weihnachtsman за это полезное сообщение:
|
|
|
08.02.2012, 01:39
|
#13
|
|
Тяжелый вес
Регистрация: 27.05.2004
Адрес: Москва
Возраст: 44
Сообщений: 2,652
RUV: 6,994
Вы сказали Спасибо: 1,797
Поблагодарили 2,713 раз(а) в 970 сообщениях
Несогласия: 49
Не согласились 105 раз(а) в 68 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от weihnachtsman
скорее всего буду заниматься Crossfitam посмотрю еще что врач скажет на следущей неделе.
CF хороший выбар?
|
А ты по какой программе будешь идти с головного сайта? Или есть какие-то филиалы с WOD для единоборцев?
|
|
|
|
|
08.02.2012, 04:02
|
#14
|
|
Тяжелый вес
Регистрация: 16.01.2005
Адрес: Åsgård
Возраст: 39
Сообщений: 3,662
RUV: 64,594
Вы сказали Спасибо: 4,314
Поблагодарили 5,561 раз(а) в 1,441 сообщениях
Несогласия: 191
Не согласились 178 раз(а) в 94 сообщениях
|
Делай как я. 10 лет назад, подравшись в баре я выбил костяшки на правой. Тогда я боксировал. На тренировки ходить не перестал. Занимался так же. Бил и отрабатывал всё только левой. Правой (травмированной) все делал движения, без соприкосновения уарной поверхности и мешка/снаряда. Дабы рука не атрофировалась делай все движения. Но не супер резко. В полную силу работай только здоровой рукой.
Наберёшь ой ой ой. Потом придёца догонять, но не значительно, если будешь всё равно по воздуху работать повреждённой рукой. Технически по крайней мере поднимешь рабочую руку пиздец как.
К стати мотря что за перелом.
__________________
Цитата:
|
А можно вопрос? Не троллинг, просто живой интерес.
А кто такой ellion?
Репутация у него брутальная такая, спасибки собирает как Грей, фотки через день постит новые.
Какой-то наш/не наш борец?
Я серьёзно спрашиваю, просто давно наблюдаю всеобщую симпатию к нему, но так и не понял, чем занимается человек.
|
|
|
|
|
|
Эти 3 пользователя(ей) сказали Спасибо ellion за это полезное сообщение:
|
|
|
08.02.2012, 08:28
|
#15
|
|
Тяжелый вес
Регистрация: 06.11.2009
Адрес: Питерок
Возраст: 49
Сообщений: 4,637
RUV: 11,894
Вы сказали Спасибо: 5,773
Поблагодарили 3,391 раз(а) в 1,702 сообщениях
Несогласия: 19
Не согласились 147 раз(а) в 97 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от weihnachtsman
RG: всмысле ренген?
|
Тебе Rg-снимки руки ведь делали, перед тем как диагноз поставить? Они у тебя на руках?
__________________
Не покидает ощущение, что профессор Преображенский жив и всё так же продолжает оперировать
|
|
|
|
|
08.02.2012, 09:49
|
#16
|
|
Тяжелый вес
Регистрация: 22.05.2010
Сообщений: 2,964
RUV: 59,804
Вы сказали Спасибо: 15,339
Поблагодарили 10,702 раз(а) в 2,683 сообщениях
Несогласия: 82
Не согласились 43 раз(а) в 38 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от ellion
. Правой (травмированной) все делал движения, без соприкосновения уарной поверхности и мешка/снаряда. Дабы рука не атрофировалась делай все движения. Но не супер резко. В полную силу работай только здоровой рукой.
|
А потом не вошло в привычку после выздоровления руки "недобивать" удар?
После детских лет занятий шотоканом у меня до сих пор в подкорке мозга сидит наитупейший блок заложенный во время тренировок не бить в голову т.к это запрещено правилами, иногда такое отмачиваю из-за этого что стыдно потом за себя.Впринципе если травма не серьезная была и быстро зажила я думаю такого не произойдет, но вот что делать если в таком лайт-режиме приходится тренироваться долго, рука то не отрафируется но и в контакт разучится работать.  , как у тебя с этим было?
|
|
|
|
|
Этот пользователь сказал Спасибо Boek за это полезное сообщение:
|
|
|
08.02.2012, 17:53
|
#17
|
|
Лёгкий вес
Автор темы
Регистрация: 07.02.2012
Сообщений: 16
RUV: 2,017
Вы сказали Спасибо: 4
Поблагодарили 14 раз(а) в 6 сообщениях
Несогласия: 0
Не согласились 0 раз(а) в 0 сообщениях
Рейтинг мнений:
|
Цитата:
Сообщение от belav
А ты по какой программе будешь идти с головного сайта? Или есть какие-то филиалы с WOD для единоборцев?
|
это главний сайт Crossfit - эффективный функциональный тренинг. Экстремальная система общей физической подготовки. Кроссфит тренировки на каждый день. ?
вчера просто тренеровку одну нашел на етом сайте CrossFit Functional Training | КроссФит в России
тренеровка:
10 подтянуться
15 отжаться
20 живот
25 приседаний
всего 5 раундав. между ними 3 мин паузы максимум.
потом, уже от меня, 3 раунда по 3 мин с гантелями 1,5 кг бой с тению. техника на ноги отдельно. в конце бицуху совсем немного и разтяжка.
полтора чяса на все, а ну и в начяле 15 мин скакалка
наверника есть специальные филиалы но я думаю можно и так тренероватся так как эти упрожнение как раз то что надо для боевих искуств. пульс у меня очень быстро поднялся хоть всего минут 15 я делал упрожнения(без пауз).
Добавлено через 1 минуту
Цитата:
Сообщение от ellion
Делай как я. 10 лет назад, подравшись в баре я выбил костяшки на правой. Тогда я боксировал. На тренировки ходить не перестал. Занимался так же. Бил и отрабатывал всё только левой. Правой (травмированной) все делал движения, без соприкосновения уарной поверхности и мешка/снаряда. Дабы рука не атрофировалась делай все движения. Но не супер резко. В полную силу работай только здоровой рукой.
Наберёшь ой ой ой. Потом придёца догонять, но не значительно, если будешь всё равно по воздуху работать повреждённой рукой. Технически по крайней мере поднимешь рабочую руку пиздец как.
К стати мотря что за перелом.
|
я точно также сейчяс занимаюсь
|
|
|
|
|
Эти 2 пользователя(ей) сказали Спасибо weihnachtsman за это полезное сообщение:
|
|
|
08.02.2012, 18:01
|
#18
|
|
Тяжелый вес
Регистрация: 16.01.2005
Адрес: Åsgård
Возраст: 39
Сообщений: 3,662
RUV: 64,594
Вы сказали Спасибо: 4,314
Поблагодарили 5,561 раз(а) в 1,441 сообщениях
Несогласия: 191
Не согласились 178 раз(а) в 94 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от Boek
А потом не вошло в привычку после выздоровления руки "недобивать" удар?
|
Никак нет. Наоюорот хотелось наверстать упущенное и ебашить как бес.
__________________
Цитата:
|
А можно вопрос? Не троллинг, просто живой интерес.
А кто такой ellion?
Репутация у него брутальная такая, спасибки собирает как Грей, фотки через день постит новые.
Какой-то наш/не наш борец?
Я серьёзно спрашиваю, просто давно наблюдаю всеобщую симпатию к нему, но так и не понял, чем занимается человек.
|
|
|
|
|
|
Эти 2 пользователя(ей) сказали Спасибо ellion за это полезное сообщение:
|
|
|
08.02.2012, 18:04
|
#19
|
|
Лёгкий вес
Автор темы
Регистрация: 07.02.2012
Сообщений: 16
RUV: 2,017
Вы сказали Спасибо: 4
Поблагодарили 14 раз(а) в 6 сообщениях
Несогласия: 0
Не согласились 0 раз(а) в 0 сообщениях
Рейтинг мнений:
|
Цитата:
Сообщение от drugdiler
Тебе Rg-снимки руки ведь делали, перед тем как диагноз поставить? Они у тебя на руках?
|
нет, снимки не на руках.
сделал фотки
|
|
|
|
|
08.02.2012, 18:08
|
#20
|
|
Тяжелый вес
Регистрация: 07.02.2009
Адрес: Москва
Сообщений: 1,494
RUV: 1,826
Вы сказали Спасибо: 1,674
Поблагодарили 1,486 раз(а) в 519 сообщениях
Несогласия: 215
Не согласились 151 раз(а) в 72 сообщениях
|
была точно такая же херня бил через боль вроде обошлось
__________________
- Кучка парней развлекается вышибая друг другу мозги!
(женщина о ММА)
|
|
|
|
|
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
|
|
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Часовой пояс GMT +3, время: 08:43.
| |
