Тайский бокс и тренажерный зал

[Trojan]

Сообщение от Pelot

Trojan, В недели 7 дней
Оффтоп

Ваш КЭП

Я имею ввиду 1 день восстановления после каждой тренировки

[Sasha Черный]

Сообщение от Trojan

А как на счет отдыха? Я читал, что нужно давать 1 день восстановится, то как тогда тренироваться 6 раз в неделю?

Варианты существуют либо 2х2, либо 3 бойцовские тренировки и одна с железом. Я сам занимаюсь понедельник-среда-пятница БОКС, вторник-суббота ЖЕЛЕЗО. Работа с железом во вторник просходит в облегченном режиме, стараюсь делать только те упражнения, которые по минимуму вызывают крепатуру.

[Кейз]

Сообщение от Trojan

Здравствуйте, я занимаюсь тайским бокс 3 раза в неделю и хотел бы узнать можно ли совмещать к этому ещё и тренажерный зал? И какую лучше для этого выбрать программу?

Здравствуйте. Я занимаюсь администрированием на форуме 7 дней в неделю и хотел бы узнать, так ли проблематично пользоваться поиском? И можно ли не создавать сто миллионов одинаковых тем?

Ссылки уже даны, теме "железо в бойцовском спорте" сто лет в обед.
Закрыто.