| Практика Тренировки, методики, питание, практические советы |
Надоедает реклама? Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь на
форуме, рекламные баннеры видны только незарегистрированным
пользователям
04.03.2009, 18:11
|
#21
|
|
Тяжелый вес
Регистрация: 15.05.2006
Возраст: 49
Сообщений: 2,401
RUV: 5,109
Вы сказали Спасибо: 1,511
Поблагодарили 1,190 раз(а) в 612 сообщениях
Несогласия: 2
Не согласились 4 раз(а) в 2 сообщениях
Рейтинг мнений:
|
Цитата:
Сообщение от Ol@eg
попенченко,
Разве это плохо, зато как для карьеры это пригодилось! 
Меня точно также по духанке гоняли, как и остальных вообщем, токо не в Новосибирске правда, а в глухой-преглухой тайге. 
|
Точно. Лыжи это круто, их надо любить 
__________________
Уважение к ближнему — это прежде всего уважение к самому себе. Не уважающий других не способен уважать и себя.
Отыщи всему начало и ты многое поймешь. Прутков
|
|
|
Надоедает реклама? Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь на
форуме, рекламные баннеры видны только незарегистрированным
пользователям
|
04.03.2009, 18:19
|
#22
|
|
MMAtracker.ru team
Регистрация: 07.01.2005
Адрес: Новосибирск
Возраст: 51
Сообщений: 8,003
RUV: 8,205
Вы сказали Спасибо: 4,185
Поблагодарили 2,477 раз(а) в 1,158 сообщениях
Несогласия: 64
Не согласились 71 раз(а) в 55 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от 0din
Точно. Лыжи это круто, их надо любить |
0din,
Больше всего я любил бегать с ранья, и физ.зарядка , а лыжи я не очень любил, т.к. оч сильно боялся сломать лыжи, что б не нести всякие наказания, типа нарядов вне очереди, лыжи то были простецкие. совецкие-деревянные. Эта фобия у меня разыгралась еще в щколе, родители постоянно платили за сломанные лыжи, поэтому в армии старался всячески уклонятся от лыжных процедур.
__________________
Оффтоп
Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
|
|
|
|
|
Эти 2 пользователя(ей) сказали Спасибо Ol@eg за это полезное сообщение:
|
|
|
04.03.2009, 18:30
|
#23
|
|
Тяжелый вес
Регистрация: 15.05.2006
Возраст: 49
Сообщений: 2,401
RUV: 5,109
Вы сказали Спасибо: 1,511
Поблагодарили 1,190 раз(а) в 612 сообщениях
Несогласия: 2
Не согласились 4 раз(а) в 2 сообщениях
Рейтинг мнений:
|
Цитата:
Сообщение от Ol@eg
0din,
Больше всего я любил бегать с ранья, и физ.зарядка , а лыжи я не очень любил, т.к. оч сильно боялся сломать лыжи, что б не нести всякие наказания, типа нарядов вне очереди, лыжи то были простецкие. совецкие-деревянные. Эта фобия у меня разыгралась еще в щколе, родители постоянно платили за сломанные лыжи, поэтому в армии старался всячески уклонятся от лыжных процедур.
|
я наоборот, бегать не люблю, а лучше лыж с утреца, могут быть только лыжи
__________________
Уважение к ближнему — это прежде всего уважение к самому себе. Не уважающий других не способен уважать и себя.
Отыщи всему начало и ты многое поймешь. Прутков
|
|
|
|
|
Этот пользователь сказал Спасибо 0din за это полезное сообщение:
|
|
|
04.03.2009, 19:18
|
#24
|
|
Средний вес
Регистрация: 12.08.2008
Адрес: Уфа
Сообщений: 451
RUV: 2,064
Вы сказали Спасибо: 1,669
Поблагодарили 601 раз(а) в 209 сообщениях
Несогласия: 30
Не согласились 29 раз(а) в 16 сообщениях
|
Согласен с постом Риска: лучше партнера упражнения для выносливости не найти.
А так, бег: 2-3 раза в неделю по 10-15 км, перед тренировкой 2-4 км, скакалка, джампы, круговая силовая тренировка, резина, отработка бросков Тещи на скорость, КСУ.
А вообще, ИМХО, выносливостью надо заниматься циклами: допустим, летом многие залы закрываются на "каникулы", вот тогда и стоит посвятить время функционалке и физухе: выезжать куда-нибудь в горы, бегать там, брать с собой покрышку, кидать ее, можно взять большую покрышку от БелАза, переворачивать ее (как стронги), бить по ней кувалдой.
То есть посвятить летние месяцы работе над выносливостью и силой, а остальное время просто поддерживать результаты, уделяя внимания технике (борьбе, спаррингам, работе по лапам/мешкам/падам).
|
|
|
|
|
Этот пользователь сказал Спасибо Самбист за это полезное сообщение:
|
|
|
04.03.2009, 19:33
|
#25
|
|
Тяжелый вес
Регистрация: 23.12.2006
Возраст: 52
Сообщений: 1,544
RUV: 36,050
Вы сказали Спасибо: 2,236
Поблагодарили 2,194 раз(а) в 749 сообщениях
Несогласия: 37
Не согласились 17 раз(а) в 14 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от 0din
Точно. Лыжи это круто, их надо любить |
всю осень мечтал как буду бегать на лыжах зимой и так и не сподобился ниразу. то снега нет, то сам простыл 
так что опять в эту зиму только бегал
__________________
Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
/
Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
|
|
|
|
|
Этот пользователь сказал Спасибо Egor_Golubev за это полезное сообщение:
|
|
|
04.04.2009, 18:20
|
#26
|
|
Супертяжёлый вес
Регистрация: 20.10.2006
Сообщений: 15,046
RUV: 101,223
Вы сказали Спасибо: 3,190
Поблагодарили 15,613 раз(а) в 4,957 сообщениях
Несогласия: 0
Не согласились 43 раз(а) в 35 сообщениях
|
Переносим тему в новый раздел.
|
|
|
|
|
04.04.2009, 19:07
|
#27
|
|
Супертяжёлый вес
Регистрация: 19.01.2009
Адрес: Питер
Сообщений: 21,451
RUV: 172,250
Вы сказали Спасибо: 20,322
Поблагодарили 43,069 раз(а) в 12,600 сообщениях
Несогласия: 838
Не согласились 1,428 раз(а) в 821 сообщениях
|
утром выносливость не натренировать.вредно это....
утром надо принять ванну,выпить чашечку кофе,сходить в синогогу......
о чем это я?
што делаем мы.
три четыре глубоких вдоха,и задержка дыхания во время которой 30-35 двоек в грушу,затем естественно выдох,пара гругов ходьбы по залу,важно-заставляю дышать бесшумно,и еще два три подходика каждый раз увеличивая число двоек на пятерочку.
|
|
|
|
|
Эти 3 пользователя(ей) сказали Спасибо Сергей Михайлов за это полезное сообщение:
|
|
|
04.04.2009, 19:14
|
#28
|
|
Средний вес
Регистрация: 27.10.2008
Сообщений: 373
RUV: 520
Вы сказали Спасибо: 289
Поблагодарили 274 раз(а) в 128 сообщениях
Несогласия: 2
Не согласились 2 раз(а) в 2 сообщениях
Рейтинг мнений:
|
Цитата:
Сообщение от Сергей Мих.
што делаем мы.
три четыре глубоких вдоха,и задержка дыхания во время которой 30-35 двоек в грушу,затем естественно выдох,пара гругов ходьбы по залу,важно-заставляю дышать бесшумно,и еще два три подходика каждый раз увеличивая число двоек на пятерочку.
|
На сердце работа на задержке дыхания не влияет?
|
|
|
|
|
Этот пользователь сказал Спасибо Барин за это полезное сообщение:
|
|
| |
