Силовые показатели форумчан

[Dim1981]

Вес - 88 кг.
Максимальные
жим - 150 кг (без майки жимовой))
присед - 220 кг (без комбеза, но в бинтах лифтерских)
становая -250 кг (без комбеза)

усе без химки, чесслово! Креатин, всаа, витаминно-минеральные комплексы
рабочие т.е. повседневные примерно такие
жим: 110-120*5-8
присед: 180*5 (могу и 200*4-5, но так долго бинтоваться, что очень лень))
тяга: 200-220*5

Из занимательной фигни: становая 180кг*18 повторов (иногда для встряски или когда лень тренироваться, пришел , сделал такой подходит, умер, ушел))
А вообще, чем дольше тренируюсь, тем меньше упражнений делаю, осталась база + жимы стоя, подтягивания, иногда шраги. Раньше, лет 8-10 назад вел дневники тренировок, сейчас читаю их как книгу анекдотов.

[Дед Иван]

Сообщение от pochemuchka

не, боюсь. Слышал, что от него печень отваливается

и не стоит

[M-a-K-c]

Сообщение от spa79

M-a-K-c, Это значит что ты приседаеш гдето 85кг со скрипом в качковском стиле,для спортивного чела весом 110кг.........ну ты понял.

Не согласен. С соткой присяду 10 раз где-то. Спину берегу.

[Фантомас]

пришел , сделал такой подходит, умер, ушел

очень вредно для сосудистой системы

[Сергей Михайлов]

Фантомас, да уж....более лучшего упражнения для увелечения желудочков сердца,всяких тромбозов и гемороев,просто трудно представить.....

[Dim1981]

Сообщение от Сергей Михайлов

Фантомас, да уж....более лучшего упражнения для увелечения желудочков сердца,всяких тромбозов и гемороев,просто трудно представить.....

Согласен, я ж пишу "занимательная фигня", т.е. ТАК тренироваться нельзя. просто рекорд для разнообразия и спортивного интереса. это не стиль тренировок, а опыт над собой. так делать не надо))))
также как не надо делать что-то на слабо (я вот очень боюсь высоты, на седьмом этаже голова кружится, поэтому прыгал с парашютом), спорить, зарубаться в спаррингах - это все вредно для здоровья, но....это же интересно.

[spa79]

Сообщение от M-a-K-c

Не согласен. С соткой присяду 10 раз где-то. Спину берегу.

Значит ты на тренажере работаеш спусьтя рукава.

[Кейз]

Спустя штанины. Но, не согласен, опять же из-за разницы в тренажерах

[Mobydick]

Близкая до не давней поры мне тема)
Лучшие результаты:
вес 107
присед 260
жим 177,5
тяга 285

все без экипы, на соревнованиях, даже видосы были, поищу
Но почти год как не занимаюсь, ушел в мма, вес упал до 97 сносных мышц с жирком) за штангу не берусь, боюсь расстроиться

вот жим http://www.youtube.com/embed/Ab3IxIjIaf4
а вот присед (надо перевернуть) http://vk.com/video_ext.php?oid=6050...19283d68c&hd=1

[spa79]

Смысла проводить паралели между тренажером и присядами нет,ничего не высчитывал ,прикинул по опыту.В расчет брал каретку под сорок пять и стандартные приседания до паралелиРезона в этой теме приводить веса в тренажерах нет.