Тренировки кому за 40. Фарма, пульс и т.д.

[Мороз]

Сообщение от Sashiko

Очень интересно. Это вольная или джиу? Не хочу сказать, что не верю тебе, но по-моему это как минимум не нормально. Два раза в день тренят взрослые профи и то в соревновательный период. Тут же 14 лет пацану. Неужели в этом возрасте такие нагрузки можно выдерживать и это нормально?. Не уверен совсем, что это правильно, во всех смыслах. Ну и не говоря уже про учебу в школе. Или это школа с конкретным спортивным уклоном? И то.. опять же..2 раза в день.. Возможно не каждый день? Ну собственно говоря, 14 лет, еще ребенок. Должно быть детство у детей. А сама учеба как, успеваемость? Ну может если спорт-школа, и там спорт на первом месте? Допускаю. Но имхо перегиб конкретный.

Это вольная. Парню 13 лет. Это не спортивная школа. Просто клуб. Тренит перед школой и после. Но так делают минимум 5-6 человек из этого зала +- такого же возраста
Вот, чтобы не было сомнений

https://t.me/justme812/114

Как учится спрошу при случае. Но сын тренера который Россию взял в том году, уже давно на домашнем обучении.

Помню нам тренер сказал как-то после тренировки чтобы мы сильно друг друга в зале не хуячили. И добавил, что важно уберечься от травм до 16-18 лет, чтобы после этого кто решит связать жизнь с ТКД более плотно и решит тренироваться более часто и интенсивно, имели для этого здоровье

[Кот Бегемот]

Сообщение от Василий.

специально не тренирую. акробатика обычная, кувырки ,перекаты, фляк иногда(детство вспоминаю), в т.ч. на скорость ,в разные стороны. Есть хорошая тема: быстрые кувырки с разворотом на 180,с корточек. 45 сек,а лучше минута так-и ничего не надо

Кувырочки это отличное упражнение в тренировочном процессе . Но! Всё же для этого нужны маты. С больной спиной, по полу, как-то не очень. Благодарю за информацию, буду что-то думать для домашнего использования.


Добавлено через 1 минуту

Сообщение от Василий.

после боксерской "центрифуги"

а это как?
хорошее упражнение, если в паре кркутиться . Дома, один кручусь, туда- сюда, рука ввер или вниз

[yakudza07]

Сообщение от Мороз

Думаю в том, что я слишком ответственный и обязательный человек. И из-за этого масса всякой хуйни дергает меня. Начиная от оценок детей и кончая отключением Ютуба

В общем, человек всегда найдет себе повод понервничать. Я такой же тревожный тип. Надо больше медитировать)

[akaFynjy]

Сообщение от yakudza07

тревожный

Чего то вспомнилось
Оффтоп

[yakudza07]

Сообщение от akaFynjy

Чего то вспомнилось
Оффтоп

- YouTube

Оффтоп

Мама, не горюй. Хороший фильм)

[Лютый75]

Сообщение от yakudza07

В общем, человек всегда найдет себе повод понервничать. Я такой же тревожный тип. Надо больше медитировать)

Оффтоп

Медитации и правда хороши. Но лично мне помогло другое. В 22 году осенью я взял лист бумаги и записал все на что я могу влиять прямо, косвенно и не влиять никак. Оказалось что прямо я могу влиять лишь на свое настроение и стремление куда то идти, на все остальное я могу лишь косвенно влиять. В итоге я стал гораздо меньше париться по всякой ерунде, но и есть и негативный, как мне кажется, результат моих размышлений)) я стал социально безответственным - вижу что то не так - чаще пройду мимо, раньше за все хорошее против всего плохого был. Но сплю существенно лучше) и всякую пургу в виде новостей и анализа происходящего перестал потреблять)

Добавлено через 4 минуты


Кот Бегемот, а зачем тренировать вестибулярку? И есть ли от этого толк? Я в детстве дзюдо занимался, в юности карате потом в 30 вернулся в единоборства и везде как ужаленный крутился и кувыркался. При этом любой атракцион с крутилками вызывал и вызывает тошноту, а мои дочки никогда не крутились как я и при этом могут часами не слезать в парках с вращающихся херовин. По логике я как бы должен быть тренирован)

[Кот Бегемот]

Сообщение от Лютый75

зачем тренировать вестибулярку

От безделья все это))
По большей части, посетители данной ветки, тренировали ее. Меня интересовало, кто бросил единоборства, продолжают ее держать в тонусе

[akaFynjy]

Сообщение от Кот Бегемот

От безделья все это))

Не соглашусь, чем старше, тем более нужно. Одноножные упражнения со свободным движением мастхев независимо, чем увлечены - бегаем или силовые. И нагрузка выше и баланс тренируем.
Если глянуть видео реабилитологов по коленям - там на баланс всегда на одной ноге упражнения в наличии. Боковые мышцы стабилизаторы на ногах ровно так же атрофируются, как и все остальные - тем более если их не прорабатывать.
А падения "пенсионеров" происходят именно из проблем баланса и мышц стабилизаторов - поэтому береги честь баланс смолоду.

[Лютый75]

Сообщение от akaFynjy

Не соглашусь, чем старше, тем более нужно. Одноножные упражнения со свободным движением мастхев независимо, чем увлечены - бегаем или силовые. И нагрузка выше и баланс тренируем.
Если глянуть видео реабилитологов по коленям - там на баланс всегда на одной ноге упражнения в наличии. Боковые мышцы стабилизаторы на ногах ровно так же атрофируются, как и все остальные - тем более если их не прорабатывать.
А падения "пенсионеров" происходят именно из проблем баланса и мышц стабилизаторов - поэтому береги честь баланс смолоду.

Если так то соглашусь. Сам и стою на одной ноги и приседы делаю для тренировки баланса

[Катод]

akaFynjy, все-таки упражнения на баланс это несколько иное, чем кувырки. Пенсионерам кувыркаться не нужно для того, чтобы падений избегать. А вот приседания на босу или "пистолетиком", или координационная лестница - то, что доктор прописал.