Посоветуйте как лучше добиться поставленной цели

[superboec]

Что имею: возраст 33, вес 65, рост 175

Что хочу:

1) заниматься максимум пару раз в неделю по одному часу, может полтора если сильно нравиться будет. при этом я хотел бы заниматься оставшиеся много лет, потихонечку, чтобы и здоровья было чуть чуть и навыки сохранялись пусть и небольшие.

2) уметь обрыкаться от среднего засранца (пьяный, рост 180, вес 80).
я это вижу как минимальные навыки ударки + минимальные навыки ухода от борьбы + минимальные навыки в партере + адская подвижность в течении 20-30 секунд.

3) конечно никаких соревнований, и тп. но мне нравится спарринговать.

4) по возможности поменьше получать по голове. просто не люблю.

Почему такие жесткие требования и ограничения:
а) у меня 5 тренировок в неделю и без мочилова, просто не вывезу. немного качаюсь и немного йога и т.п.
б) жаль времени

Мои предположения как получить желаемое:
Найти пенсионерскую секцию ММА, желательно такую чтобы там было много базовых ударников которые потом начали заниматься ММА/борьбой/грепплингом, но НЕ наоборот. Почему пенсионерская - там уже все всем доказали и рубиться не придется. Почему много базовых ударников - мне кажется что с моими габаритами только бить и бежать - борьба мне или не пригодится или не поможет.

Если рассуждаю верно и хочу реального то прошу посоветовать куда обратиться в Москве. Предпочтительно пресня или коньково.

[Мороз]

Сложно получить навык по "отбрыкиванию" от засранца, который на 15 кг тяжелее, если собираешься игнорировать спарринг.

Учитывая возраст и то, что в прошлом нет никаких единоборств, я бы все-таки посоветовал бокс "лайт" вариант. Для себя на мешочке, под руководством тренера.
Будет экстренная ситуация, рука худо-бедно, но скорее всего сама выскочит.

А чтобы на всю жизнь - так это все-таки нужно смотреть на физкультуру. Бег, железо без "фанатизма", ну и мешок иногда. Только не бездумно его лупить, а все-таки под присмотром кого-то, кто будет ошибки указывать

И перцовый баллончик себе нужно завести. Я, например, вешу 95, но бить не собираюсь "засранца" даже в 70 кг. (хотя, и бить вроде умею). Балончик всегда в кармане.

[Василий.]

бокс или кик-тай,если нет никакой базы.Смешанные стили-более долгий и кропотливый путь,если нет базы "до".Ну и при наличии всего двух тренировок в неделю по полтора часа нет смысла распылять их и на стойку и на партер . Ну и как замечено выше,игнор спарринга-серьезный пробел. Слишком это важный компонент.

[XoxoJI]

superboec, учитывая заявленные тобой исходные данные, а именно:

Сообщение от superboec

Что имею: возраст 33, вес 65, рост 175

хочу предложить следующее, для лучшего достижения поставленой цели:

1) найти где-нибудь в районе пресни или коньково (мне кажется в территориальном плане это будет идеальный для тебя вариант) секцию по ММА для людей в возрасте, в идеале, чтобы там было много базовых ударников, решивших заниматься ММА/борьбой/грепплингом, но НЕ наоборот (почему? объясню чуть позже). Итак, какие плюсы ты получаешь? Во-первых, люди в возрасте, как правило, уже всем всё доказали и рубиться тебе с ними не придётся, во-вторых (и это ответ на вопрос, на который я обещал тебе ответить чуть позже), ударники тебе нужны потому, что при твоих габаритах борьба тебе или не пригодится или не поможет, тебе остаётся лишь бить и бежать, ну или просто бежать, но тогда тебе нужна адская подвижность в течении 20-30 секунд, а это уже совсем другая история.
2)спарринговать тебе придётся, но только никаких вылазок на соревнования
Ну и последнее: старайся реже получать по голове, особенно если не являешься ярым любителем этого дела, как некоторые бывают.

Будут вопросы, обращайся.

[Рафраф]

Просто так "отбрыкаться" от пьяного агрессивного тела не получиться. А драки на улице редко заканчиваются хорошо. Тело придется ронять. А вдруг оно упадёт неудачно головой или чем ещё. А вдруг печень оторвется.А вдруг тел много Поэтому полностью согласен с предыдущими ораторами- баллончик и (или)бег. Если воспитание или гордость не позволяет бегать с баллончиками, то бокс , даже влегкую, в формате самтрена. Или с тренером на лапах, на мешках. Будет чувство дистанции какое то, удар, элементарные защиты. Сам такой, баллончик никак не приобрету, бью и бегу

[Павел6767]

Где вы этих пьяных засранцев находите?
Живу на окраине Питера и имею при этом привычку прогуливаться с плеером, когда стемнеет (летом практически ежедневно), но ни разу никто даже не попытался докопаться.
Пьяные компании, празднующие вдвшники, кавказцы... все проходят мимо.
Наверное, у меня уровень виктимности нулевой

[Рафраф]

Павел6767, раз в 5 лет, но бывает


Добавлено через 3 минуты


Каждый день хожу пешком, км по 10, люблю ходить. Если бы столько пешком не передвигался, я думаю раз в 100 лет бы были конфликты.

[Сергей Михайлов]

а чего,нормальный вопрос......

вспомнилась такая песня

[AGK]

идите в бокс,
никто вас бить не будет там "не боитесь".
и такое важное качество как "не сцать" на улице тоже поможет.

[MrPohuimoroz]

Сообщение от Павел6767

Где вы этих пьяных засранцев находите?
Живу на окраине Питера и имею при этом привычку прогуливаться с плеером, когда стемнеет (летом практически ежедневно), но ни разу никто даже не попытался докопаться.
Пьяные компании, празднующие вдвшники, кавказцы... все проходят мимо.
Наверное, у меня уровень виктимности нулевой

Еще бы неплохо приложить антропометрические данные и фото без улыбки на лице