| Практика Тренировки, методики, питание, практические советы |
Надоедает реклама? Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь на
форуме, рекламные баннеры видны только незарегистрированным
пользователям
04.09.2009, 21:20
|
#1
|
|
Тяжелый вес
Регистрация: 13.04.2008
Адрес: Земной шар
Сообщений: 8,058
RUV: 75,485
Вы сказали Спасибо: 6,585
Поблагодарили 10,510 раз(а) в 3,163 сообщениях
Несогласия: 364
Не согласились 437 раз(а) в 282 сообщениях
|
Правильное питание
Бувально недавно начал правильно питаться.И интересует как вы питаетесь.Хочу ваших советов.Пару примеров от чего я отказалься и начал применять:
1.Не пью воду во время еды.
2.Воду пью за 30 минут до еды и после 1.5-2 часа после еды.
3.Перестал есть супы.
4.Перешел на 4 разовое питание.
5.Ем чащи всего каши.
6.Не ем жареное мясо.
7.Всякая гадость пепси, кола перестал пить.
Пока это что пришло на ум, думаю этот список будет расширяться.
Форумчане а как вы правильно питаетесь и какие советы можете сказать?Кто из вас голодает?
P.S. Результаты практически сразу начали появляться, стал себя намного лучше чувстовать.Больше энергий, жизнесилы.Физические нагрузки стал намного легче переносить.Сегодня выходил бегать, очень легко, пракически мог пробежать в два раза больше чем бегал раньше.Вообщем это очень классно и прибавляет радости!
|
|
|
|
Эти 3 пользователя(ей) сказали Спасибо Ajax_ за это полезное сообщение:
|
|
Надоедает реклама? Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь на
форуме, рекламные баннеры видны только незарегистрированным
пользователям
|
04.09.2009, 21:23
|
#2
|
|
Супертяжёлый вес
Регистрация: 09.09.2007
Адрес: Curitiba, Brazil
Сообщений: 30,779
RUV: 491,865
Вы сказали Спасибо: 12,449
Поблагодарили 28,328 раз(а) в 10,117 сообщениях
Несогласия: 529
Не согласились 1,328 раз(а) в 769 сообщениях
|
Как правильно питаться? Есть все подряд 
__________________
Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
|
|
|
|
|
Эти 5 пользователя(ей) сказали Спасибо Ромыч за это полезное сообщение:
|
|
|
04.09.2009, 21:25
|
#3
|
|
Тяжелый вес
Автор темы
Регистрация: 13.04.2008
Адрес: Земной шар
Сообщений: 8,058
RUV: 75,485
Вы сказали Спасибо: 6,585
Поблагодарили 10,510 раз(а) в 3,163 сообщениях
Несогласия: 364
Не согласились 437 раз(а) в 282 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от Ромыч
Как правильно питаться? Есть все подряд |
Ага, ешь котлеты большим станешь=)
|
|
|
|
|
04.09.2009, 21:30
|
#4
|
|
Заблокирован
Регистрация: 15.04.2009
Возраст: 42
Сообщений: 4,514
RUV: 1,742
Вы сказали Спасибо: 9,644
Поблагодарили 6,673 раз(а) в 2,228 сообщениях
Несогласия: 472
Не согласились 374 раз(а) в 202 сообщениях
|
Ajax_, у тебя какая задача? Оздоровиться хочешь просто или вес подсогнать немного?
|
|
|
|
|
04.09.2009, 21:31
|
#5
|
|
Супертяжёлый вес
Регистрация: 08.03.2007
Адрес: Москва
Возраст: 40
Сообщений: 17,782
RUV: 182,619
Вы сказали Спасибо: 18,902
Поблагодарили 41,042 раз(а) в 11,946 сообщениях
Несогласия: 124
Не согласились 826 раз(а) в 564 сообщениях
|
А чем суп плох?
__________________
Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
|
|
|
|
|
Эти 7 пользователя(ей) сказали Спасибо bbe1 за это полезное сообщение:
|
|
|
04.09.2009, 21:32
|
#6
|
|
Тяжелый вес
Автор темы
Регистрация: 13.04.2008
Адрес: Земной шар
Сообщений: 8,058
RUV: 75,485
Вы сказали Спасибо: 6,585
Поблагодарили 10,510 раз(а) в 3,163 сообщениях
Несогласия: 364
Не согласились 437 раз(а) в 282 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от Mirkotmb
Ajax_, у тебя какая задача? Оздоровиться хочешь просто или вес подсогнать немного?
|
Оздоровиться, лично я считаю что правильное питание очень полезно.
|
|
|
|
|
04.09.2009, 21:32
|
#7
|
|
Супертяжёлый вес
Регистрация: 09.09.2007
Адрес: Curitiba, Brazil
Сообщений: 30,779
RUV: 491,865
Вы сказали Спасибо: 12,449
Поблагодарили 28,328 раз(а) в 10,117 сообщениях
Несогласия: 529
Не согласились 1,328 раз(а) в 769 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от Ajax_
Ага, ешь котлеты большим станешь=)
|
Ну да, так оно и есть )))
Цитата:
Сообщение от Ajax_
1.Не пью воду во время еды.
2.Воду пью за 30 минут до еды и после 1.5-2 часа после еды.
3.Перестал есть супы.
4.Перешел на 4 разовое питание.
5.Ем чащи всего каши.
6.Не ем жареное мясо.
7.Всякая гадость пепси, кола перестал пить.
|
Ты не огорчайся, но твоя диета похожа на диету стариков в доме пристарелых. Ты ж молодой поц, нах тебе такие заморочки? )))
__________________
Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
|
|
|
|
|
Этот пользователь сказал Спасибо Ромыч за это полезное сообщение:
|
|
|
04.09.2009, 21:41
|
#8
|
|
Тяжелый вес
Автор темы
Регистрация: 13.04.2008
Адрес: Земной шар
Сообщений: 8,058
RUV: 75,485
Вы сказали Спасибо: 6,585
Поблагодарили 10,510 раз(а) в 3,163 сообщениях
Несогласия: 364
Не согласились 437 раз(а) в 282 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от bbe1
А чем суп плох?
|
Тут фишка в том, что "сыт дольше будешь" если ешь суп с хлебом - это действительно так, но никто практически не знает благодаря чему эта сытость появляется.
Убрав супы и лишниу жидкость из питания - во время питания - мы оптимизируем затраты энергии на переваривание пищи и улучшаем тем самым и само переваривание пищи и общее состояние организма.
Как понимаешь лишней энергия не бывает.
Добавлено через 6 минут
Цитата:
Сообщение от Ромыч
Ну да, так оно и есть )))
Ты не огорчайся, но твоя диета похожа на диету стариков в доме пристарелых. Ты ж молодой поц, нах тебе такие заморочки? )))
|
Да это не заморочки, лично мне нравиться правильно питаться.Я не хочу есть что попало и потом ходить с больным животом, или язвой.Попробуй тебе понравиться.
|
|
|
|
|
Этот пользователь сказал Спасибо Ajax_ за это полезное сообщение:
|
|
| |
