| Не о боях Раздел обо всем, не связанном с боями |
Надоедает реклама? Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь на
форуме, рекламные баннеры видны только незарегистрированным
пользователям
11.11.2009, 15:51
|
#1
|
|
Средний вес
Регистрация: 12.02.2009
Адрес: Казахстан,Костанай
Сообщений: 182
RUV: 2,501
Вы сказали Спасибо: 1,068
Поблагодарили 162 раз(а) в 57 сообщениях
Несогласия: 89
Не согласились 9 раз(а) в 6 сообщениях
|
Как набрать вес
Мне 17 лет, рост 172см, вес 60кг.
В 15 лет начал заниматься кик-боксингом , весил 56кг максимум потренировался год. После секция закрылась, пошел на вольную борьбу. За 5 месяцев набрал вес 63 кг. Понял что борьба не мое и снова записался на кик, хожу где-то пол года - снова 60кг. Все что наедаю за выходные сгоняю на тренировке. Посоветуйте как набрать вес не в ущерб выносливости и скорсти.
|
|
|
Надоедает реклама? Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь на
форуме, рекламные баннеры видны только незарегистрированным
пользователям
|
11.11.2009, 16:11
|
#2
|
|
Тяжелый вес
Регистрация: 15.10.2008
Сообщений: 2,644
RUV: 2,750
Вы сказали Спасибо: 2,987
Поблагодарили 6,218 раз(а) в 1,454 сообщениях
Несогласия: 54
Не согласились 56 раз(а) в 49 сообщениях
|
Может найдёшь что нибудь полезное для себя тут
__________________
Цитата:
|
Ладно, отвечу. Да, военный конструктор, а конкретика тебе ни к чему.
|
Цитата:
|
Ахуеть, враг России в конструкторах военной техники! Пиздец, куда сука 1 отдел смотрит, просто так бабки получают
Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
|
|
|
|
|
|
Этот пользователь сказал Спасибо rolandtomas за это полезное сообщение:
|
|
|
11.11.2009, 16:11
|
#3
|
|
Тяжелый вес
Регистрация: 29.12.2008
Адрес: Николаев
Возраст: 40
Сообщений: 3,451
RUV: 51,936
Вы сказали Спасибо: 8,038
Поблагодарили 4,294 раз(а) в 1,402 сообщениях
Несогласия: 50
Не согласились 139 раз(а) в 51 сообщениях
|
Да не парься, тебе только 17, наберешь свое еще.
__________________
Древняя китайская мудрость гласит: «НИ СЫ!», что означает: «Будь безмятежен, словно цветок лотоса у подножия храма истины»
Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
Оффтоп
Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
|
|
|
|
|
Эти 2 пользователя(ей) сказали Спасибо Motorhead за это полезное сообщение:
|
|
|
11.11.2009, 16:17
|
#4
|
|
Тяжелый вес
Регистрация: 06.12.2008
Адрес: Банкок
Возраст: 41
Сообщений: 2,882
RUV: 506
Вы сказали Спасибо: 1,693
Поблагодарили 2,196 раз(а) в 1,011 сообщениях
Несогласия: 5
Не согласились 62 раз(а) в 42 сообщениях
|
172см, вес 60кг это нормально же,темболее если киком занимаешься! еще годик-два потренеруешься,сам поймешь это,а если начнешь еще на результат тренироваться,наоборот гонять еще будешь!
|
|
|
|
|
Этот пользователь сказал Спасибо pramok за это полезное сообщение:
|
|
|
11.11.2009, 16:40
|
#5
|
|
Средний вес
Автор темы
Регистрация: 12.02.2009
Адрес: Казахстан,Костанай
Сообщений: 182
RUV: 2,501
Вы сказали Спасибо: 1,068
Поблагодарили 162 раз(а) в 57 сообщениях
Несогласия: 89
Не согласились 9 раз(а) в 6 сообщениях
|
Просто мой отец ростом 170 весом 60кг , не хочу таким же остаться.
Добавлено через 3 минуты
И еще, когда ходил на борьбу много времени уделял гирям. Сейчас на кике стараюсь вообще к ним не подходить, а то руки становятся медленными быстрее забиваются.
|
|
|
|
|
11.11.2009, 17:10
|
#6
|
|
Тяжелый вес
Регистрация: 16.06.2009
Сообщений: 6,123
RUV: 51,078
Вы сказали Спасибо: 9,578
Поблагодарили 14,359 раз(а) в 4,196 сообщениях
Несогласия: 2
Не согласились 158 раз(а) в 137 сообщениях
|
mastermozay, Ну это действительно нормальный вес.
|
|
|
|
|
11.11.2009, 17:20
|
#7
|
|
Тяжелый вес
Регистрация: 04.01.2007
Сообщений: 2,218
RUV: 9,087
Вы сказали Спасибо: 3,857
Поблагодарили 2,365 раз(а) в 926 сообщениях
Несогласия: 31
Не согласились 29 раз(а) в 24 сообщениях
|
весело и вкусно - Макдоналдс
|
|
|
|
|
11.11.2009, 17:24
|
#8
|
|
Тяжелый вес
Регистрация: 06.12.2008
Адрес: Банкок
Возраст: 41
Сообщений: 2,882
RUV: 506
Вы сказали Спасибо: 1,693
Поблагодарили 2,196 раз(а) в 1,011 сообщениях
Несогласия: 5
Не согласились 62 раз(а) в 42 сообщениях
|
Цитата:
|
И еще, когда ходил на борьбу много времени уделял гирям. Сейчас на кике стараюсь вообще к ним не подходить, а то руки становятся медленными быстрее забиваются.
|
как раз таки если занимаешься ударкой,гири самое то!ты делай правильно,классический толчок,за счет ног,на взрыв,руки там практически не участвуют...ты наверное не толчок делаешь,а жмешь руками! вот чтангу да,лучше не делай, хотя и с ней есть упражнения для развития взрывной силы,но я имею ввиду,не делай классический жим!а гирями если будешь правильно заниматься,буш бить как конь капытом,и со скоростью все в порядке будет!
|
|
|
|
| |
