| Практика Тренировки, методики, питание, практические советы |
Надоедает реклама? Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь на
форуме, рекламные баннеры видны только незарегистрированным
пользователям
19.11.2012, 09:48
|
#661
|
|
Тяжелый вес
Регистрация: 06.02.2011
Адрес: Волгоград
Сообщений: 7,666
RUV: 19,351
Вы сказали Спасибо: 36,228
Поблагодарили 25,908 раз(а) в 6,405 сообщениях
Несогласия: 79
Не согласились 75 раз(а) в 70 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от NAFL
Выскажу свой взгляд про постановку.
Внутренняя двигательная часть.
- построить идеальное движение - выполняется очень медленно. Очередность включения - таз, плечо, рука, нога. При проламывающем (поверхностном ударе) возможен подхлест кистью.
Удары могут быть на маятнике и "падающий шаг".
Расслабленность рук - вырабатывается на маятнике.
СФП
ноги - челночный бег, тройной прыжок, старт по команде из неудобного положения (спиной к направлению бега, лежа...)
Корпус - различные виды планок + маятник (в темпе по 5-10 секунд, руки прижаты или на поясе).
Руки - жим/отжимания, плеометрические отжимания, прыжок скорпиона, молотки и кувалда по покрышке, размахивание канатами, темповые отжимания (5-10 секунд, 1.5 минуты отдых), работа с булавами.
Комплексное - резинка лыжника, статика при стартовом положении (тянуть за ремень/веревку), статика в конечном положении (упор кулаком в стену.
Еще чего вспомню допишу.
|
0, 5 года рукопашки, 1 год кеокушина и 4 года айкидо дали эти понимания? 
|
|
|
|
Эти 8 пользователя(ей) сказали Спасибо Лютый75 за это полезное сообщение:
|
|
Надоедает реклама? Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь на
форуме, рекламные баннеры видны только незарегистрированным
пользователям
|
19.11.2012, 10:22
|
#662
|
|
Тяжелый вес
Регистрация: 18.08.2009
Адрес: сплавился по Оби до Новосиба
Сообщений: 3,680
RUV: 7,663
Вы сказали Спасибо: 4,651
Поблагодарили 5,456 раз(а) в 1,926 сообщениях
Несогласия: 77
Не согласились 185 раз(а) в 126 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от Лютый75
0, 5 года рукопашки, 1 год кеокушина и 4 года айкидо дали эти понимания? |
О, вот это я понимаю - сарказм!
Главное, Лютый, волшебное слово СФП 
__________________
Глухо, тихо, чОрная полоса. Стал расчетливей из-за кризиса.
|
|
|
|
|
Эти 3 пользователя(ей) сказали Спасибо софомах за это полезное сообщение:
|
|
|
19.11.2012, 11:55
|
#663
|
|
Тяжелый вес
Регистрация: 02.11.2012
Сообщений: 1,589
RUV: 5,361
Вы сказали Спасибо: 5,174
Поблагодарили 2,398 раз(а) в 976 сообщениях
Несогласия: 18
Не согласились 23 раз(а) в 22 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от Лютый75
0, 5 года рукопашки, 1 год кеокушина и 4 года айкидо дали эти понимания?
|
А по существу замечания будут? А еще лучше собственный взгляд.
|
|
|
|
|
19.11.2012, 12:02
|
#664
|
|
Тяжелый вес
Регистрация: 23.08.2010
Адрес: МО
Сообщений: 3,763
RUV: 2,939
Вы сказали Спасибо: 4,345
Поблагодарили 5,377 раз(а) в 2,000 сообщениях
Несогласия: 9
Не согласились 24 раз(а) в 23 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от NAFL
А по существу замечания будут? А еще лучше собственный взгляд.
|
по существу чего?того что вы называете СФП?
__________________
"ЕСЛИ ВЫ ХОТИТЕ ПОЧУВСТВОВАТЬ ВРЕМЯ,
ПОПРОБУЙТЕ ПРОВЕСТИ НА РИНГЕ ХОТЯ БЫ
ОДИН РАУНД..." (Эрнест Хэмингуэй)
|
|
|
|
|
19.11.2012, 12:11
|
#665
|
|
Супертяжёлый вес
Регистрация: 28.03.2009
Адрес: Новокузнецк
Возраст: 73
Сообщений: 30,497
RUV: 48,410
Вы сказали Спасибо: 13,247
Поблагодарили 31,680 раз(а) в 15,103 сообщениях
Несогласия: 836
Не согласились 2,040 раз(а) в 1,382 сообщениях
|
NAFL, Поверь моему опыту,не мечи бисер!
|
|
|
|
|
Этот пользователь сказал Спасибо Сергей-сибиряк за это полезное сообщение:
|
|
|
19.11.2012, 12:12
|
#666
|
|
Тяжелый вес
Регистрация: 23.08.2010
Адрес: МО
Сообщений: 3,763
RUV: 2,939
Вы сказали Спасибо: 4,345
Поблагодарили 5,377 раз(а) в 2,000 сообщениях
Несогласия: 9
Не согласились 24 раз(а) в 23 сообщениях
|
Сергей-сибиряк, Оффтоп
спасибо за свиней 
__________________
"ЕСЛИ ВЫ ХОТИТЕ ПОЧУВСТВОВАТЬ ВРЕМЯ,
ПОПРОБУЙТЕ ПРОВЕСТИ НА РИНГЕ ХОТЯ БЫ
ОДИН РАУНД..." (Эрнест Хэмингуэй)
|
|
|
|
|
Эти 10 пользователя(ей) сказали Спасибо goshka515 за это полезное сообщение:
|
|
|
19.11.2012, 12:31
|
#667
|
|
Тяжелый вес
Регистрация: 06.02.2011
Адрес: Волгоград
Сообщений: 7,666
RUV: 19,351
Вы сказали Спасибо: 36,228
Поблагодарили 25,908 раз(а) в 6,405 сообщениях
Несогласия: 79
Не согласились 75 раз(а) в 70 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от NAFL
А по существу замечания будут? А еще лучше собственный взгляд.
|
замечаний никаких, все по делу написано. У меня когнитивный диссонанс в голове возник))) айкидо 4 года...СФП боксерская...то ли Вы это прочитали и сюда написали, то ли у Вас другой какой-то опыт и Вы просто троллите народ. Вот и все...
|
|
|
|
|
Эти 3 пользователя(ей) сказали Спасибо Лютый75 за это полезное сообщение:
|
|
|
19.11.2012, 12:35
|
#668
|
|
Супертяжёлый вес
Регистрация: 28.03.2009
Адрес: Новокузнецк
Возраст: 73
Сообщений: 30,497
RUV: 48,410
Вы сказали Спасибо: 13,247
Поблагодарили 31,680 раз(а) в 15,103 сообщениях
Несогласия: 836
Не согласились 2,040 раз(а) в 1,382 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от goshka515
Сергей-сибиряк, Оффтоп
спасибо за свиней
|
Ты сказал.Я это НЕ говорил.
Вот яркий пример,понимания в этой теме.
Если простую притчу,понять не могут.О каком понимании удара,можно говорить???
|
|
|
|
|
19.11.2012, 12:47
|
#669
|
|
Тяжелый вес
Регистрация: 10.10.2011
Адрес: СПб
Возраст: 54
Сообщений: 4,890
RUV: 15,720
Вы сказали Спасибо: 40,224
Поблагодарили 7,659 раз(а) в 2,930 сообщениях
Несогласия: 9
Не согласились 7 раз(а) в 7 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от NAFL
проламывающем (поверхностном ударе)
|
мне кажутся "противоречащими" определения. Нет?
Цитата:
Сообщение от NAFL
"падающий шаг"
|
Цитата:
Сообщение от NAFL
различные виды планок
|
Цитата:
Сообщение от NAFL
прыжок скорпиона
|
это что?
__________________
В определенный момент в жизни спортсмена встает выбор - проф ринг или форумы. Мы свой выбор сделали /Очкарик/
Причем, по опыту, у людей уступающих сопернику 30-40 кг веса внутренние комплексы и инстинкты боязни более крупного самца, напрочь отключают чувство сострадания. Дрыщи ебашут качков жестко и стремительно /amzez/
|
|
|
|
|
Эти 2 пользователя(ей) сказали Спасибо gbrs за это полезное сообщение:
|
|
|
19.11.2012, 12:48
|
#670
|
|
Тяжелый вес
Регистрация: 23.08.2010
Адрес: МО
Сообщений: 3,763
RUV: 2,939
Вы сказали Спасибо: 4,345
Поблагодарили 5,377 раз(а) в 2,000 сообщениях
Несогласия: 9
Не согласились 24 раз(а) в 23 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от Сергей-сибиряк
Ты сказал.Я это НЕ говорил.
|
Оффтоп
вы не писали,не спорю. я просто озвучил свой ассоциативный ряд
Цитата:
Сообщение от Сергей-сибиряк
Если простую притчу,понять не могут.О каком понимании удара,можно говорить???
|
я вообще не понимаю о чем тут 67 страниц написано  панчер показал,что чтобы увеличить силу удара надо от БИ уйти,а просто набивать мешок. ну или у Ариера спросить-он на этом деле собаку съел
__________________
"ЕСЛИ ВЫ ХОТИТЕ ПОЧУВСТВОВАТЬ ВРЕМЯ,
ПОПРОБУЙТЕ ПРОВЕСТИ НА РИНГЕ ХОТЯ БЫ
ОДИН РАУНД..." (Эрнест Хэмингуэй)
|
|
|
|
|
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
|
|
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Часовой пояс GMT +3, время: 09:27.
| |
