| Практика Тренировки, методики, питание, практические советы |
Надоедает реклама? Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь на
форуме, рекламные баннеры видны только незарегистрированным
пользователям
26.11.2012, 21:44
|
#731
|
|
Тяжелый вес
Регистрация: 02.11.2012
Сообщений: 1,589
RUV: 5,362
Вы сказали Спасибо: 5,174
Поблагодарили 2,398 раз(а) в 976 сообщениях
Несогласия: 18
Не согласились 23 раз(а) в 22 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от halfbrain
Запястья крепкие у боксеров, борцов и всех кто занимается ударкой либо борьбой серьезно. И нагрузки что в борьбе что в боксе в разы, если не на порядок превосходят всю эту гимнастику от азиатов.
|
Я уже писал, что в какой то из книг по боксу мне попадались как рекомендованные упражнения из айкидо - эти упражнения укрепляют именно связочный аппарат запястья. У борцов крепкие не запястья, а хватка - навык весьма специфичный. После того как борец или боксер испытает что такое никкё, мысли о крепости своих запястий пропадут мгновенно.
Гантель качать как Бадюк показывает - на мой взгляд малопродуктивно.
|
|
|
Надоедает реклама? Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь на
форуме, рекламные баннеры видны только незарегистрированным
пользователям
|
26.11.2012, 22:29
|
#732
|
|
Супертяжёлый вес
Регистрация: 10.02.2010
Адрес: Планета
Сообщений: 14,117
RUV: 416,544
Вы сказали Спасибо: 27,899
Поблагодарили 30,928 раз(а) в 8,395 сообщениях
Несогласия: 1,692
Не согласились 647 раз(а) в 461 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от NAFL
После того как борец или боксер испытает что такое никкё, мысли о крепости своих запястий пропадут мгновенно.
|
Хватит троллить, да еще так жирновато.
|
|
|
|
|
Этот пользователь сказал Спасибо Pixar за это полезное сообщение:
|
|
|
26.11.2012, 23:09
|
#733
|
|
Заблокирован
Регистрация: 16.05.2011
Адрес: питер
Сообщений: 24,482
RUV: 71,594
Вы сказали Спасибо: 16,887
Поблагодарили 16,861 раз(а) в 8,548 сообщениях
Несогласия: 1,438
Не согласились 3,313 раз(а) в 2,098 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от Крепкий Маразм
писал уже, но всякую хрень и повторить не хрех.. 
на высоте плеча к потолку на прочном лавсановом (не капроновом! - капроновый немного пружинит) тросе вешается что-нибудь компактное и тяжелое - самое простое - обычная гиря.. 16-24-32.. кароче кто что сможет..
берём гирю и мотаем ею вперёд-назад.. слева-направо.. с шагом и без.. и т.п.. 
+ грузит всё кроме позвончника..
+стопы ног тоже неплохо грузит..
+ одновременно нарабатывается усилие и для удара и для рывка.. 
минусы тоже очевидны -
- с непрывычки связки рвёт
- и можно неплохо получить если запырхался и неаккуратно ушел с траектории  |
Довольно давно с другом факультативно боксировали гирями..Для удара сплошные минусы,бросил меньше через три недели.
|
|
|
|
|
26.11.2012, 23:55
|
#734
|
|
Заблокирован
Регистрация: 20.07.2009
Сообщений: 19,256
RUV: 7
Вы сказали Спасибо: 7,717
Поблагодарили 22,848 раз(а) в 8,035 сообщениях
Несогласия: 901
Не согласились 2,982 раз(а) в 1,468 сообщениях
|
Самый верный способ повышения силы удара - укрепить себя молитвой и постом.
Федор Емельяненко великим бойцом стал, потому что уверовал. И вы уверуйте, поститесь и молитесь, и так повысите силу удара, что бусурманам мало не покажется.
Во веки веков. Аминь 
|
|
|
|
|
4 пользователя(ей) выразили свое несогласие ZZTop123 за эти сообщения:
|
|
|
27.11.2012, 01:57
|
#735
|
|
Тяжелый вес
Регистрация: 27.05.2004
Адрес: Москва
Возраст: 44
Сообщений: 2,652
RUV: 7,004
Вы сказали Спасибо: 1,797
Поблагодарили 2,713 раз(а) в 970 сообщениях
Несогласия: 49
Не согласились 105 раз(а) в 68 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от ZZTop123
Самый верный способ повышения силы удара - укрепить себя молитвой и постом.
Федор Емельяненко великим бойцом стал, потому что уверовал. И вы уверуйте, поститесь и молитесь, и так повысите силу удара, что бусурманам мало не покажется.
Во веки веков. Аминь |
Идиот
|
|
|
|
|
Эти 6 пользователя(ей) сказали Спасибо belav за это полезное сообщение:
|
|
|
27.11.2012, 08:06
|
#736
|
|
Тяжелый вес
Регистрация: 15.03.2011
Адрес: в тумбочке
Сообщений: 3,448
RUV: 11,513
Вы сказали Спасибо: 2,817
Поблагодарили 4,222 раз(а) в 1,696 сообщениях
Несогласия: 60
Не согласились 120 раз(а) в 99 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от spa79
Довольно давно с другом факультативно боксировали гирями..Для удара сплошные минусы,бросил меньше через три недели
|
т.е. просто брали в руки гири (гантели) и ими боксировали? 
думаю что это конечно лучше чем вообще ничего не делать, НО усилие необходимое именно для удара так нарабатывается не оптимально - поскольку гиря постоянно тянет к земле нагружая мыщцы и этим мешая удару.. 
у дар же это взрыв.. импульс.. максимальное усилие за минимальное время.. из расслабленного состаяния рука всеми силами максимально ускоряется..
самый самый простой способ - это бросать предметы (ибо бросок предмета - это по сути утрированное выражения удара - броска кулака в цель) к примеру бросать ту же гирю.. сначало с небольшой раскачки добавляя ударный импульс.. затем с потяга и т.п..
подвещенная гиря позваляет делать практически тоже самое но не на улице +
плюс дополнительно учит резкому и жесткому рывку и толчку что немаловажно для грубого уличного швунга .
всё ИМХО..
__________________
Поха нет! Зато есть Нах!
Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
|
|
|
|
|
Эти 3 пользователя(ей) сказали Спасибо Крепкий Маразм за это полезное сообщение:
|
|
|
27.11.2012, 08:07
|
#737
|
|
Тяжелый вес
Регистрация: 15.03.2011
Адрес: в тумбочке
Сообщений: 3,448
RUV: 11,513
Вы сказали Спасибо: 2,817
Поблагодарили 4,222 раз(а) в 1,696 сообщениях
Несогласия: 60
Не согласились 120 раз(а) в 99 сообщениях
|
Добавлено через 5 минут
Цитата:
Сообщение от belav
Идиот
|
что же вы так резко то - человек имеет право верить в бога.. и если он действительно верит - и при этом никому ничего плохого этим не делает -
то что же тут такого ?
это как ругать больного гриппом что у него имунная система чахлая..
я очень сильно не люблю попов именно за то что думают что обладают монополией на истину..
с уважением - К.М.
__________________
Поха нет! Зато есть Нах!
Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
|
|
|
|
|
Эти 2 пользователя(ей) сказали Спасибо Крепкий Маразм за это полезное сообщение:
|
|
|
27.11.2012, 08:35
|
#738
|
|
Тяжелый вес
Регистрация: 22.05.2010
Сообщений: 2,964
RUV: 59,806
Вы сказали Спасибо: 15,339
Поблагодарили 10,702 раз(а) в 2,683 сообщениях
Несогласия: 82
Не согласились 43 раз(а) в 38 сообщениях
|
Крепкий Маразм, Парень просто стебётся над Федором Емельяненко, забыл наверное что это уже никому не смешно...
|
|
|
|
|
Эти 3 пользователя(ей) сказали Спасибо Boek за это полезное сообщение:
|
|
|
27.11.2012, 10:15
|
#739
|
|
Средний вес
Регистрация: 02.09.2011
Адрес: Самара
Сообщений: 845
RUV: 2,386
Вы сказали Спасибо: 773
Поблагодарили 1,987 раз(а) в 572 сообщениях
Несогласия: 0
Не согласились 9 раз(а) в 8 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от NAFL
После того как борец или боксер испытает что такое никкё, мысли о крепости своих запястий пропадут мгновенно.
|
Одна проблема: двойку по бороде айкидока испытает гораздо раньше, и последствия будут куда плачевнее. Там уж не до никкё будет...
|
|
|
|
|
Эти 7 пользователя(ей) сказали Спасибо Glenngoyne за это полезное сообщение:
|
|
|
27.11.2012, 10:55
|
#740
|
|
Тяжелый вес
Регистрация: 10.10.2011
Адрес: СПб
Возраст: 54
Сообщений: 4,890
RUV: 15,720
Вы сказали Спасибо: 40,224
Поблагодарили 7,659 раз(а) в 2,930 сообщениях
Несогласия: 9
Не согласились 7 раз(а) в 7 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от Glenngoyne
Одна проблема
|
да не одна. Сделать никё на человеке, который не хочет тоже непросто, вроде. Впрочем, NAFL мастеровит, наверное - умеет.
__________________
В определенный момент в жизни спортсмена встает выбор - проф ринг или форумы. Мы свой выбор сделали /Очкарик/
Причем, по опыту, у людей уступающих сопернику 30-40 кг веса внутренние комплексы и инстинкты боязни более крупного самца, напрочь отключают чувство сострадания. Дрыщи ебашут качков жестко и стремительно /amzez/
|
|
|
|
|
Эти 3 пользователя(ей) сказали Спасибо gbrs за это полезное сообщение:
|
|
|
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
|
|
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Часовой пояс GMT +3, время: 02:05.
| |
