| Практика Тренировки, методики, питание, практические советы |
Надоедает реклама? Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь на
форуме, рекламные баннеры видны только незарегистрированным
пользователям
22.08.2014, 16:15
|
#7361
|
|
Средний вес
Регистрация: 13.08.2006
Сообщений: 153
RUV: 984
Вы сказали Спасибо: 61
Поблагодарили 312 раз(а) в 107 сообщениях
Несогласия: 0
Не согласились 29 раз(а) в 16 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от Disco
А то, что он сделал "правильно" или "нет" - дело выводов.
|
С этим соглашусь. Но выводы всё больше неутешительные. Человек занимается методически неверно, хаотично. В голове у него каша, нет ясной картинки - он сам это признаёт.
Цитата:
Сообщение от Disco
Мне, лично, интересен опыт по росту массы..., как при этом изменится силовой показатель в движении - не важно...абсолютно не важно.
|
Если вы внимательно перечитаете то, что вы сами постите, то увидите, что в приведённом отрывке о набранной массе нет ни слова. Речь идёт только о силовых показателях. И можно сделать вывод, что автор занимается ПЛ. Зачем ему масса, не подскажете? Он в другую в/к переходит?
|
|
|
Надоедает реклама? Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь на
форуме, рекламные баннеры видны только незарегистрированным
пользователям
|
22.08.2014, 16:17
|
#7362
|
|
Тяжелый вес
Регистрация: 02.11.2012
Сообщений: 1,589
RUV: 5,389
Вы сказали Спасибо: 5,174
Поблагодарили 2,398 раз(а) в 976 сообщениях
Несогласия: 18
Не согласились 23 раз(а) в 22 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от Disco
ресинтез АТФ в ММВ по какой причине "быстрее"...?
|
КРФ кончился, анаэробный гликолиз повысил кислотность, БМВ без митохондрий встали, митохондрии ММВ пашут по прежнему.
|
|
|
|
|
22.08.2014, 16:56
|
#7363
|
|
Средний вес
Регистрация: 12.02.2012
Сообщений: 311
RUV: 1,360
Вы сказали Спасибо: 46
Поблагодарили 376 раз(а) в 179 сообщениях
Несогласия: 0
Не согласились 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
baerik
Автор занимается простым любительским ББ.
Просто в качестве ориентира приводит доступные параметры - вес отягощения*кол-во повторов/сетов. И если с 1ПМ корреляция в массе есть, но может быть не "яркой", то в 10-15ПМ она более выражена.
P.S. У Вас собственный опыт работы "по-мотивам С." имеется? Или опыт знакомых?
Добавлено через 1 минуту
Цитата:
Сообщение от NAFL
КРФ кончился, анаэробный гликолиз повысил кислотность, БМВ без митохондрий встали, митохондрии ММВ пашут по прежнему.
|
Это все через сколько после начала работы?
Через минуту-две?
|
|
|
|
|
Этот пользователь сказал Спасибо Disco за это полезное сообщение:
|
|
|
22.08.2014, 18:32
|
#7364
|
|
Средний вес
Регистрация: 17.08.2013
Адрес: Красноярский край
Возраст: 65
Сообщений: 357
RUV: 1,353
Вы сказали Спасибо: 826
Поблагодарили 800 раз(а) в 302 сообщениях
Несогласия: 0
Не согласились 1 раз в 1 сообщении
|
А не AMP-activated protein kinase (AMPK) останавливает работу в ГМВ?
Концентрация АМФ у мостиков (и насосов Са) повысилась и AMPK заблокировала работу, чтобы предотвратить дальнейшее снижение уровня АТФ, а челнок КрФ, который восстанавливается из АТФ около митхондрий - в ГМВ - жиденький.
Добавлено через 6 минут
Ну не всё же профессоров/академиков читать  . 
Транскриптомный анализ генов контроля генеза митохондрий и реактивности иммунной системы при действии адаптогенов
Цитата:
Серия элегантных, и теперь классических экспериментов, показала, что нервная регуляция является основным фактором, определяющим преобразования типов волокон [3]. Когда двигательные нервы, иннервирующих быстрые и медленные волокна взаимно заменяются, фенотипы волокон обращаются в течение нескольких недель (в том числе состав волокон и содержания митохондрий). Кроме того, тоновые низкочастотные электрические импульсы нервовьбыстро сокращающихся мышц приводят к превращению волокон по типу «быстрые-медленные». Таким образом, амплитуда и частота электрической стимуляции являются основным фактором, определяющим идентичность волокон. При этом, различные другие сигналы, прежде всего активность тироидных гормонов, накладываются друг на друга.
3. Pette D, Vrbova G. What does chronic electrical stimulation teach us about muscle plasticity? Muscle Nerve 1999;22:666-677. [PubMed: 10366220]
|
|
|
|
|
|
Эти 3 пользователя(ей) сказали Спасибо Д.С. за это полезное сообщение:
|
|
|
22.08.2014, 19:32
|
#7365
|
|
Лёгкий вес
Регистрация: 19.04.2012
Сообщений: 7
RUV: 609
Вы сказали Спасибо: 0
Поблагодарили 9 раз(а) в 2 сообщениях
Несогласия: 0
Не согласились 1 раз в 1 сообщении
|
baerik, только Грачева вы зря приплели)) Он как занимался по С. так и продолжает. И тянет с 10 см плинтов уже 480 кг) побольше чем те, кто уссыкается на вест сайд барбелл и верхошанского, и это он щас не на фарме даже))
ну и тренирует еще футбольные клубы премьер лиги России, тоже по С.
Вы не поняли из работ С. ровным счетом ничего и критикуете своё непонимание. Не понимаю почему вы на стольких площадках устраиваете наезды на С., ну по вашему он предлагает фигню, ну проходите мимо, раз вам не по нраву.
|
|
|
|
|
Эти 8 пользователя(ей) сказали Спасибо Johonson за это полезное сообщение:
|
|
|
Этот пользователь выразил свое несогласие Johonson за это сообщение:
|
|
|
22.08.2014, 19:41
|
#7366
|
|
Средний вес
Регистрация: 21.06.2011
Сообщений: 427
RUV: 394
Вы сказали Спасибо: 1,144
Поблагодарили 600 раз(а) в 280 сообщениях
Несогласия: 7
Не согласились 5 раз(а) в 4 сообщениях
|
Johonson,  стоя
|
|
|
|
|
Эти 2 пользователя(ей) сказали Спасибо Varyag за это полезное сообщение:
|
|
|
22.08.2014, 19:54
|
#7367
|
|
Средний вес
Регистрация: 21.06.2011
Сообщений: 427
RUV: 394
Вы сказали Спасибо: 1,144
Поблагодарили 600 раз(а) в 280 сообщениях
Несогласия: 7
Не согласились 5 раз(а) в 4 сообщениях
|
1988 Верхошанский
Небольшая выдержка, касаемо отношения Верхошанского к "выносливости"
|
|
|
|
|
Этот пользователь сказал Спасибо Varyag за это полезное сообщение:
|
|
|
22.08.2014, 21:56
|
#7368
|
|
Средний вес
Регистрация: 12.02.2012
Сообщений: 311
RUV: 1,360
Вы сказали Спасибо: 46
Поблагодарили 376 раз(а) в 179 сообщениях
Несогласия: 0
Не согласились 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от Д.С.
Серия элегантных, и теперь классических экспериментов, показала, что нервная регуляция является основным фактором, определяющим преобразования типов волокон [3].
|
О да... . Народ как-то в 2009 году даже пробовал "диван-метОду", говорят эффективность просто потрясающая!
|
|
|
|
|
Эти 2 пользователя(ей) сказали Спасибо Disco за это полезное сообщение:
|
|
|
22.08.2014, 22:14
|
#7369
|
|
Тяжелый вес
Регистрация: 02.11.2012
Сообщений: 1,589
RUV: 5,389
Вы сказали Спасибо: 5,174
Поблагодарили 2,398 раз(а) в 976 сообщениях
Несогласия: 18
Не согласились 23 раз(а) в 22 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от Disco
Это все через сколько после начала работы?
Через минуту-две?
|
до 12 сек хватает КРФ, до 40 сек идет анаэробный гликолиз, далее только аэробные процессы.
|
|
|
|
|
22.08.2014, 22:33
|
#7370
|
|
Средний вес
Регистрация: 12.02.2012
Сообщений: 311
RUV: 1,360
Вы сказали Спасибо: 46
Поблагодарили 376 раз(а) в 179 сообщениях
Несогласия: 0
Не согласились 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от NAFL
до 12 сек хватает КРФ, до 40 сек идет анаэробный гликолиз, далее только аэробные процессы.
|
По Вашей логике через 12 сек БМВ отвалятся и всю работу потащат ММВ т.к. при анаэробном гликолизе БМВ начнут закисляться...?
... Глубоко с этим не согласен.
|
|
|
|
|
Здесь присутствуют: 2 (пользователей: 0 , гостей: 2)
|
|
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Часовой пояс GMT +3, время: 02:48.
| |
