Методика тренировок по Селуянову В.Н.

[baerik]

Сообщение от Johonson

только Грачева вы зря приплели)) Он как занимался по С. так и продолжает.

А вот его друг и сподвижник Касатов утверждает, что теория Селуянова в ПЛ малоприменима, её нужно очень сильно модифицировать.

Кстати, сам Грачёв брался народ тренировать по Селуянову. Ничего у него не вышло, пшик один.

Сообщение от Johonson

И тянет с 10 см плинтов уже 480 кг) побольше чем те, кто уссыкается на вест сайд барбелл и верхошанского, и это он щас не на фарме даже))

Про фарму вам лично Грачёв сказал, шепнул на ушко?

Кстати, а причём тут тяга с плинтов?

Сообщение от Johonson

ну и тренирует еще футбольные клубы премьер лиги России, тоже по С.

О да, уже премьер-лига России по футболу перешла на селуяновщину.

Уймитесь, первое апреля будет ещё не скоро.

Сообщение от Johonson

Вы не поняли из работ С. ровным счетом ничего и критикуете своё непонимание.

Я вам прямо скажу: вы тупой и малообразованный и совершенно не умеете дискутировать. Я приводил ранее подробный разбор взглядов Селуянова на т/а. Вот и попробовали бы возразить мне по пунктам. А так у вас одно словоблудие и общие слова.

Сообщение от Johonson

Не понимаю почему вы на стольких площадках устраиваете наезды на С., ну по вашему он предлагает фигню, ну проходите мимо, раз вам не по нраву.

Я альтруист, ловлю кайф от добрых дел. Спасаю неокрепшие умы, в которые этот дедок всякую блевотину вливает.

Нашёл тут совершенно замечательную статью дедули, как раз по моему тренерскому профилю:

Современные подходы построения физической подготовки в единоборствах
Prosportlab

Соревновательная деятельность в борьбе самбо и дзюдо продолжается около 5 минут
Селуянов тупой теоретик, который сам не занимался спортом и никого не тренировал.

Для спортсмена важно не только отбороться одну схватку, но выдержать несколько схваток в течение соревновательного дня, а их может быть 2-3. Вот отсюда и надо плясать. А у Селуянова об этом нет ни слова.

По мере увеличения степени закисления организма (крови) ухудшаются показатели техники выполнения бросков
А космические корабли продолжают бороздить просторы…

Дедуля не знает, как и в каких условиях технику нарабатывают, но всюду вставляет своё страшное слово «закисление».

Некоторый отдых перед соревнованиям, в течении 4–7 дней, не обеспечивал реабилитации в мышечного аппарата (для восстановления разрушенных митохондрий требуется не менее 20 дней)
Дедушка старый, ему всё равно. (с) Языком чешет, как старая проститутка.

Помнится, он когда-то очень нахваливал методику Абаджиева. Так вот, у болгар было принято работать на максимальных весах вплоть до дня соревнований и ничего, побеждали. Главное, правильно рассчитать цикл нагрузок.

Для минимизации вредного воздействия на митохондрии специальных тренировочных упражнений — спаррингов, было принято решение сократить их продолжительность до одной минуты. Перед спортсменами ставилась задача — бороться более интенсивно, чем на соревнованиях, но продолжительность поединка всего одна минута, поэтому существенного закисления не наблюдалось, а технико-тактические задачи решались эффективно.
Так это обычная методическая фишка – работа на сокращённых соревновательных отрезках. Много где используется.

Имитационное моделирование такого варианта тренировки показало, что за 6 микроциклов масса миофибрилл выросла на 7 %, масса митохондрий уменьшилась на 14 %, масса желез внутренней секреции сначала имела тенденцию к росту (10 дней), затем — к снижению, к 42 дню масса железы пришла к норме.
Казалось бы, причём здесь борцы?

— количество тренировок в неделю: после предельной по продолжительности (объему) тренировки следующая может повториться только через 7–10 дней, именно столько времени требуется для синтеза миофибрилл в мышечных волокнах.
Угу, тренировки раз в 7-10 дней. Похоже, что у дедули в соавторах был Ментцер.

Принципы силовой тренировки
Типичным примером методики гипертрофии ММВ является тренировка культуристов. Наибольшим авторитетом пользуется система, разработанная Джо Вейдером (Вейдер Д., 1992). Вейдер (тренер чемпионов) сформулировал принципы, которым мы дали нашу интерпретацию: ]
Что делает старик Джо Вейдер в статье, посвящённый тренировке борцов? Круто, борцы и принципы Вейдера. Где здесь пересечение?

[Disco]

Сообщение от baerik

Зачем мне пробовать что попало? У меня нет столько времени, чтобы на себе всякую хрень испытывать.

Да и с теорией сначала познакомиться надо, да с опытом юзеров. Для чего интернет придумали? И голова нам дана для того, чтобы сначала подумать, а уж потом действовать.

Вы сами приводите слова селуяновца Касатова о том, что теория дедушки сильно расходится с практикой. На форумах велосипедистов и лыжников тоже стойкое непонимание: чего там дедуля впаривает? Я ссылки приводил - селуяновщина ни идёт, а ведь развитие выносливости - это вроде как его конёк.

А мнение Селуянова о т/а я подробно разбирал. Бред.

Мы ищем то, что можно применить у конкретного автора, а критикой профессора сегодня не занимается только ленивый.

Критиков много, практиков мало... .

[baerik]

Сообщение от Disco

Критиков много, практиков мало... .

Вы хоть почитайте внимательно, что я вам пишу. Практики из лыжного спорта и велогонок уже много лет пытаются селуяновщину приспособить к тренировкам. И ничего у них не получается. Предвижу ваш ответ: они плохо стараются.

И это не критика, там критиковать вообще нечего. Это приговор и диагноз.

Добавлю: с удовольствием послушаю ваш рассказ о том, что полезно взять из Селуянова. Только озвученный в виде конкретных цифр: килограммов и подходов, а не этой псевдонаучной белиберды.

[Disco]

с удовольствием послушаю ваш рассказ о том, что полезно взять из Селуянова.

... зачем? Вы же говорите:

Зачем мне пробовать что попало? У меня нет столько времени, чтобы на себе всякую хрень испытывать.

Я взял у С. то, в чем он "силен".
Но у меня и цели "специфические", мне выносливость развивать не нужно.
Вы подождите, может кто из велосипедистов и лыжников совершит прорыв
и успешно начнет применять теории С. в своей подготовке.

[baerik]

Самого Селуянова, равно как и его последователей, иначе как долбоёб..ми не назовёшь.

В одном месте дедуля старательно обсирает принцип периодизации:
Prosportlab

а в другом месте советует строить тренировки строго на принципах периодизации:
Prosportlab

Всё хорошо, прекрасная маркиза. Пипл хавает.

[baerik]

Сообщение от Disco

... зачем? Вы же говорите:

А затем, чтобы сравнить с собственным опытом тренировки по иной методике.

Но я уже понял, с вами надо как с английским джентльменом: просто верить на слово.

Любопытно, что у Кочергина был точно такой же подход. Он прямо так и говорил: раз я сказал, что выступлю на соревнованиях, значит, я выступлю. Я не умею врать. И обманул-таки, подлец! Не выступил. Но оно и понятно было, "п/п-к спецназа" подстраховался, заранее назвав себя "городским сумасшедшим".

[Д.С.]

У человека неоднократно в разных формах спросили - чё те здесь надобно?!

Но акын - это особая сущность - песня будет спета, однако...

...попробуй сам... не хочу, т.к. лажа... тогда зачем?.. хочу понять... что понять?... это же лажа и развод?.. сравнить... чё сравнить?.. круглое с мягким?.. ёлы ж палы... может нам глаза открыть?... да не надо, у нас открыты... иди к тем и открой у тех, у кого - нет... не, хочу здесь... что?!..

...я не знаю, как лечить понос...

[Varyag]

Сообщение от baerik

Самого Селуянова, равно как и его последователей, иначе как долбоёб..ми не назовёшь. .

Допустим... А как называется человек, бегающий за долбайопами и тупо ругающийся?

PS Здесь не тема про Кочергина. Попутал малость

[Disco]

Бесполезно сравнивать двух разных людей, тренирующихся по двум разным методикам.
Либо два разных атлета по одной и той же.
Либо один атлет по разным методикам.

[Varyag]

Сообщение от baerik

Я альтруист

Ну что вы.... Альтруист он безвоздмездно помогает, указывает верный путь. А вот мудак, он тупо критикует то, в чем нихуя не понимает