Самостоятельные тренировки - 4

[Denis85]

Сообщение от El Gato

В продолжение обсуждения вопроса камрада Invented о занятиях БИ для возрастных «длясебятников» - кто как видит оптимальный вариант, при условии желания спарринговать? В своё время мы спорили с МэдХалком (куда, кстати, пропал, интересно?), что лучше для хоббиста - чистый бокс или тай/кик, я так и остался при своём мнении, что бокс является р4р best choice.

Если для минимального уровня, то лучше бокс. Много снарядной работы и офп, немного спаррингов в шлемах и 18-20 унцовках (разок-два в месяц, на фоне утомления, несколько раундов). Если для более-менее серьёзного уровня, то гораздо лучше тай. Там есть вариант стать неплохим бойцом, по минимуму пропуская в голову. В боксе так не получится, а удары по голове - это всегда плохо. И чем выше весовая категория, тем хуже.

[Caligula_rus]

В тае какая никакая растяжка нужна. Но с точки зрения спортивных разрядов, тай/кик предпочтительнее. Уровень там гораздо ниже,а значит шанс получить корочку повышается. С другой стороны,нафиг оно надо. Бокс в свое удовольствие- мой выбор.

[El Gato]

Сообщение от Denis85

Если для минимального уровня, то лучше бокс. Много снарядной работы и офп, немного спаррингов в шлемах и 18-20 унцовках (разок-два в месяц, на фоне утомления, несколько раундов). Если для более-менее серьёзного уровня, то гораздо лучше тай. Там есть вариант стать неплохим бойцом, по минимуму пропуская в голову. В боксе так не получится, а удары по голове - это всегда плохо. И чем выше весовая категория, тем хуже.

Хм, по моим ощущениям, в тае гораздо больше пропускаешь, в сравнении с боксом, как раз за счет большего арсенала. На боксе, после достижения определенного уровня, можно практически в ноль выходить по пропущенным ударам. В спаррингах, само собой, не в «междусобойчиках». Плюс, как сказал Сергей, ноги вносят необходимость их «тянуть», и все сопутствующие травмы. Даже здесь, кого ни возьми из форумчан, все, кто работал в видах с «ногами», имеют те или иные их травмы.

[Denis85]

Сообщение от El Gato

Хм, по моим ощущениям, в тае гораздо больше пропускаешь,

По телу. но не по голове. Зависит ещё от манеры, если работать в классической тайской, то там идут на первом месте удары ногами, на втором клинч с коленями и скрутками. Можно эти элементы выводить на высокий уровень,не пропуская в голову вообще.

На боксе, после достижения определенного уровня, можно практически в ноль выходить по пропущенным ударам. В спаррингах, само собой, не в «междусобойчиках».

Я не оч. понимаю, что это за спарринги такие. Бегать друг от дружки, что-ли, играя в пятнашки на дальней дистанции? Как раз в спаррингах основной объем в голову и прилетает. Ты с равным спаррингуешь как правило, надо создавать необходимую плотность боя, атаковать, контратаковать. Попадать, естественно. Вся разница - либо сдерживать удар, либо работать в хорошей защите. А не пропускать невозможно. Как правило, если победил - нанес условно 10 ударов, пропустил 7-8, если проиграл - наоборот. Всегда после перерывов в тренировках летних, когда вкатываешься в тренировочный режим - голова болит постоянно, месяц или два, от пропущенных ударов, потом походу нервные окончания подубиваются. и перестаёт. Так и у меня было, и у всех кого знаю, включая детей в боксерских секциях. Это если плотная спарринговая работа на тренировках.

ноги вносят необходимость их «тянуть», и все сопутствующие травмы. Даже здесь, кого ни возьми из форумчан, все, кто работал в видах с «ногами», имеют те или иные их травмы.

Ну и норм. Самое плохое - пропускать в голову, даже легкие удары доказано ведут к ухудшению когнитивных функций мозга, проверяли - даже у футболистов от ударов по мячу головой, там накопительный эффект.

...но повторюсь, это если именно каким-то уровневым более-менее бойцом охота стать, ну и для улицы тоже (тайский клинч для улицы намного лучше, мягко говоря, боксерского). А чисто в удовольствие - да, бокс лучше. ноги не будут и ребра отбивать ))

[El Gato]

Мы обычно «длясебятникам» давали три раунда: левой, +правой по корпусу, все. На фоне усталости, последними раундами перед снарядами. И раз в месяц «спарринговые» пятницы, по кругу.


Добавлено через 6 минут

Сообщение от Denis85

тайский клинч для улицы намного лучше, мягко говоря, боксерского).

Боксерский нуждается в доработке напильником, это да.

YouTube (Short URL)

Жаль, кроме Николая (ВДВ), никто из тренеров не хочет преподавать такой модифицированный «под улку» вариант. Пользовался бы спросом, ИМХО, т.к. не все любят дрыгать ногами, да и для возрастных растяжка это проблема.

[Denis85]

Сообщение от El Gato

Жаль, кроме Николая (ВДВ), никто из тренеров не хочет преподавать такой модифицированный «под улку» вариант. Пользовался бы спросом, ИМХО, т.к. не все любят дрыгать ногами, да и для возрастных растяжка это проблема.

Этот вариант тяжелее. Кутюр, Кормье - базовые борцы, у Николая (ВДВ) тоже был приглашенный тренер по греко-римской. А любую борьбу(за исключением грепплинга, где партер) желательно осваивать с детства. Чем позже начинаешь - тем выше риск травм, и тем они потенциально тяжелее. Силовая борьба в стойке, когда броски делают с включением силы и инерции своего тела, крайне травматична для взрослых новичков. Потому опять же тайский клинч - это относительно щадящий способ развить с нуля навыки работы в захвате, но без амплитудных бросков.

[Сергей-сибиряк]

Всегда после перерывов в тренировках летних, когда вкатываешься в тренировочный режим - голова болит постоянно, месяц или два, от пропущенных ударов,

Читаешь такие высказывания и становится грустно.Куда мир катится?
особенно печально,что даже многие тренера согласны с этими высказываниями.

Полное непонимание ударки и её влияние на организм(голову).

Все это идет от неправильного детского воспитания-развития .Потом это дурацкое ЕГЭ и влияние диванных экспертов Ютуба.

Я понимаю,что почти все здесь не согласны со мной,но увы,такие мои выводы.

[Братуха]

Не совсем понимаю, что за длясебятника вы обсуждаете. Слишком не определенные вводные. Вариантов тьма, возраст, база, травмы, цели. Одно дело 30 лет и в допустим на городе выступал и другое дело 50 лет и только кач за плечами. Или наоборот дядя в 35 первый раз получил пизды и ринулся тренироваться. И такое бывает тоже.
Короче не понятно кого именно обсуждаем.
Не хотелось бы обидеть поклонников бокса, но имхо человеку без базы в возрасте за 30 и с целью не быть мешком на улице бокс не лучший вариант. Слишком сложный, вы одни руки раскидывать пол года в лучшем случае будете, а может и год. Скидывать плечо и вот это все, а ещё ходить, а ещё работа корпусом, вот это вот все. Борьбу все с детства рекомендуют изучать, но вот есть мнение что бокс нихера не легче в зрелом возрасте и даже дурь природная мало в этом поможет. Мой выбор за смешку, там поставят корявый исподжопник, корявый лоу и научат заваливать, а-ля проход в ноги. Ну это так в порядке юмора.
Денис писал про головные боли первые два месяца, я не знаю уровень группы, но имхо это вообще не нормально для тех кому за 30 и для детских групп тем более. Это можно понять в процессе подготовки к соревнованиям у сборников, после внутреклубных или т.д., но не каждую неделю и не в процессе втягивания. Мы свободные пары начинали через месяц примерно после начала. И башка болела когда десятки пробитые на руках у всех были... Короче из этого видно, что сколько людей столько и мнений, и что для одного нормальный рабочий процесс, для другого повод уйти из такого зала и шукать другой)

[С соседней улицы.]

Сообщение от El Gato

Боксерский нуждается в доработке напильником, это да.

https://youtu.be/ksiD-NcxwFs

Посмотрел вчера по мотивам вашего видео два боя Рэнди Кутюра (решил поностальгировать):

1. Против 31-летнего Брока Леснара (Кутюру-45 лет)

https://yandex.ru/video/preview/?fil...s+brock+lesnar

2. Против 20-летнего Витора Бэлфорта (Кутюру-33 года)

https://yandex.ru/video/preview/?fil...ort+full+fight

Это не человек, это титан какой-то, колосс из Атлантиды.

[El Gato]

Братуха, ИМХО, «смешка» хорошо заходит, если ты возрастной «длясебятник», но с уже имеющейся базой. А вот бокс - это гут именно для нулевичка. Побойся Бога, какие раскидки по полгода - пара-тройка трень перед зеркалом, парные упражнения без перчаток со «стандартами», через пару недель в пары. У нас и 50-60 летние занимались, через полгода уже вполне сносно работали. Им же не на ЧМ нужно. Пухлые варежки, закрытый шлем, некоторые жилеты использовали. И травматизм минимальный, в отличие от «смешки».