Регулирование гормонов и других показателей в организме. Повышение качества жизни

[Кот Бегемот]

Сообщение от Дед Иван

Я просто хотел привести пример что если бы не переработанная пища то жили бы они и дальше и проблем со здоровьем не имели.

Почему то вспомнилось

[Катод]

Сообщение от razliv

Катод

Но ведь по сути - ты ведь сам знал, что у тебя прсле кофе тремор и бессоница.
Ведь эта генетическая экспертиза - Америку для тебя не открыла, правильно?
Сколько заплатил алхимикам за экспертизу?

До анализа я избегал лишь кофе, а чай по-прежнему пил и страдал от бессонницы. После данных анализа отказался и от чая и сон стал значительно лучше.
Заплатил тысяч 8 и это, по моему мнению, самое выгодное вложение средств. Сделал такой анализ для всей семьи. И, кстати, детям непереносимость кофеина не передалась. Это к вопросу о том, что нужно ориентироваться на родителей.
Анализ дает информацию о предрасположенности к болезням, об индивидуальной реакции на лекарства, что дает возможность скорректировать стратегию сохранения здоровья и повысить ее КПД.

[Дед Иван]

Сообщение от Кот Бегемот

Почему то вспомнилось

Да это лютый бред. Уже сто раз говорил идите на кладбище и посмотрите сколько люди жили. Вообще удивительно на сколько люди не способны анализировать. Здоровье и долголетие - это куча факторов. Японцы долго живут но едят много риса. Давайте тоже жрать рис. Поможет? Они помимо риса еще едят очень специфические вещи которые перекрывают негативные эффекты риса. Это как например последние исследования про шоколад. Он очень положительно влияет на сахар в крови и на инсулин. Даже если он с добавлением сахара. Вы мля способны видеть целую картину или нет?
Вот вы любите приводить в пример что мол раньше все было плохо, и жили мало и болели. Но вы учитываете социальные факторы? У крепостных не было рациона нормального. А элиты уже с хрен знает какого времени обжирались сахаром.

Самое интересное что продолжительность жизни падает во всем мире сейчас.

[hondaforever]

Дед Иван, рис тоже дюже вредный?

[Дед Иван]

Сообщение от Катод

До анализа я избегал лишь кофе, а чай по-прежнему пил и страдал от бессонницы. После данных анализа отказался и от чая и сон стал значительно лучше.
Заплатил тысяч 8 и это, по моему мнению, самое выгодное вложение средств. Сделал такой анализ для всей семьи. И, кстати, детям непереносимость кофеина не передалась. Это к вопросу о том, что нужно ориентироваться на родителей.
Анализ дает информацию о предрасположенности к болезням, об индивидуальной реакции на лекарства, что дает возможность скорректировать стратегию сохранения здоровья и повысить ее КПД.

А инсулин и всякие HOMA IR мерял? Я читал что это на сон может сильно влиять. Как ни странно но кортизол очень зависим от инсулина.

[Дед Иван]

Из последних исследований я решил что
1. Все таки насыщенные жиры нужно ограничивать. На эту тему много споров было. Были и раньше исследования но они ппц некорректные были. Там помимо насыщенных жиров еще и куча углеводов и сахара было. Многие авторы говорили и продолжают говорить что мол жрите сколько хотите насыщенных жиров. Но походу они и к жиру в печени приводят и к инсулиновой резистентности. Должно быть 10, максимум 20% таких жиров. Остальное - полиненасыщенные, мононенасыщенные.

2) интервальное голодание все же не должно быть рутиной и стилем жизни. Его надо часто прерывать.
3) как бы ни было сложно признать это, но правда важнее. Вечером есть оказалось более вредно.

[Кот Бегемот]

Дед. Ты очень хочешь похудеть? Прими себя таким какой ты есть!

[Дед Иван]

Сообщение от Кот Бегемот

Дед. Ты очень хочешь похудеть? Прими себя таким какой ты есть!

я ориентируюсь на здоровье и функционал.

[razliv]

Мало кто знает но эндокринологи лет 5 назад, фактически признали что жир на животе, абдоминальный - отдельным органом эндокринной системы. То есть влияет(конечно негативно) на здоровье.
Так что если есть даже маленькое пузико - это первое что стоит скинуть..

Супчик жиденький, но питательный
Будешь худенький и внимательный

[Катод]

Сообщение от Дед Иван

А инсулин и всякие HOMA IR мерял?

Нет.