| Практика Тренировки, методики, питание, практические советы |
Надоедает реклама? Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь на
форуме, рекламные баннеры видны только незарегистрированным
пользователям
07.02.2026, 17:14
|
#9771
|
|
Тяжелый вес
Регистрация: 26.10.2011
Адрес: Донецк
Сообщений: 4,127
RUV: 3,046
Вы сказали Спасибо: 3,049
Поблагодарили 9,493 раз(а) в 3,301 сообщениях
Несогласия: 5
Не согласились 327 раз(а) в 218 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от Кот Бегемот
У Сергея Руднева, много веселых упражнений с гирями. Хотя я за классику, ДЦ люблю, жаль что на данный момент делать полноценно не могу. В свое время еще очень нравилось , рывок двух гирь и махи гориллы
|
Руднев чистый гиревик и просто разбавляет свою увлеченность разными упражнениями. ДЦ имеет нюансы и нужен для многих по меньшей мере тренер на полгода, не говоря уж про рывок. А махи доступны всем. И махи в целом хорошо нагружают, как раз ту часть, слабость которой чаще всего отдает в колено.
__________________
Новороссии быть!
Цитата:
Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
|
Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
Вчера хохол убил хохла,
По-свойски, дружески, как брата ...
А колы в тим ты бачыв зла!
Так цэж Росия вынувата ...
|
|
|
|
Этот пользователь сказал Спасибо akaFynjy за это полезное сообщение:
|
|
Надоедает реклама? Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь на
форуме, рекламные баннеры видны только незарегистрированным
пользователям
|
07.02.2026, 17:42
|
#9772
|
|
Тяжелый вес
Регистрация: 24.10.2009
Адрес: СПб/Хельсинки
Возраст: 50
Сообщений: 5,460
RUV: 139,584
Вы сказали Спасибо: 7,756
Поблагодарили 19,624 раз(а) в 4,546 сообщениях
Несогласия: 10
Не согласились 158 раз(а) в 94 сообщениях
|
Купил себе гирю 24 кг когда было лет 40 думаю. Поднимал регулярно.
Сейчас в гараже валяется ржавая. Поднять не могу от слова совсем из-за плеч.
Цитата:
|
Жду когда Виталий потолстеет.миллионер должен быть толстым,курить сигару и носить цилиндр.
|
Ну тенденции к накоплению жирка обозначились уже давно. Спасает то, что ем не много. Отсутствие сахара и мучного. Ну и так как живу один, то нет никакого домашнего обжиралова.
Холодильник стабильно пустой. Впрок ничего не покупаю. Если хочу есть, то нужно сесть в машину и ехать или в кулинарию в Репинский или где-то поесть.
А это лень делать
|
|
|
|
|
Эти 7 пользователя(ей) сказали Спасибо Мороз за это полезное сообщение:
|
|
|
07.02.2026, 18:41
|
#9773
|
|
Тяжелый вес
Регистрация: 05.12.2010
Адрес: Питер
Сообщений: 4,751
RUV: 36,152
Вы сказали Спасибо: 15,244
Поблагодарили 12,485 раз(а) в 3,917 сообщениях
Несогласия: 200
Не согласились 50 раз(а) в 43 сообщениях
|
Я пудовку купил году в 2008, начитавшись еще кои, там ее Николай ВДВ рекомендовал, и не только. Году в10м 24ку взял. А вот до двухпудовки после операции на плече уже не дошел , да и не надо.
__________________
Поторопитесь восхищаться человеком , ибо упустите радость (с)
______________________________________
Кто Богу не грешен-царю не ответчик (с)
|
|
|
|
|
Эти 6 пользователя(ей) сказали Спасибо Василий. за это полезное сообщение:
|
|
|
07.02.2026, 18:51
|
#9774
|
|
Тяжелый вес
Регистрация: 18.01.2012
Сообщений: 5,094
RUV: 26,533
Вы сказали Спасибо: 22,223
Поблагодарили 12,871 раз(а) в 3,416 сообщениях
Несогласия: 673
Не согласились 286 раз(а) в 218 сообщениях
|
Батя у меня гирю любил, 24 жонглировал с 2-х рук…
А я вот чет к ней так и не проникся.
Декабрь-январь отдыхал от зала, праздники то, да се. С февраля опять вернулся к железкам. Форму конечно сразу теряешь, чуть расслабился и абзац - откат по весам. Но с другой стороны и восстановление быстро довольно идет. Вроде 3-я тренировка, а чую как мощща прибавляется 
__________________
Оффтоп
«Ну так я никогда не строил из себя специалиста, я не боец, не тренер, не бук, я любитель боевого спорта и всегда считал, что имею право на вкусовщину.»
взято у форумчанина - MadHulk, за что ему огромное спасибо!
Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
|
|
|
|
|
Эти 4 пользователя(ей) сказали Спасибо grinch за это полезное сообщение:
|
|
|
07.02.2026, 19:22
|
#9775
|
|
Тяжелый вес
Регистрация: 24.10.2009
Адрес: СПб/Хельсинки
Возраст: 50
Сообщений: 5,460
RUV: 139,584
Вы сказали Спасибо: 7,756
Поблагодарили 19,624 раз(а) в 4,546 сообщениях
Несогласия: 10
Не согласились 158 раз(а) в 94 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от grinch
Батя у меня гирю любил, 24 жонглировал с 2-х рук…
А я вот чет к ней так и не проникся.
Декабрь-январь отдыхал от зала, праздники то, да се. С февраля опять вернулся к железкам. Форму конечно сразу теряешь, чуть расслабился и абзац - откат по весам. Но с другой стороны и восстановление быстро довольно идет. Вроде 3-я тренировка, а чую как мощща прибавляется |
Да откат чуть есть по весам. Но если таскал веса небольшие (как в моем случае), то и отката почти нет.
Становая у меня рабочий 90 при своем весе 87-88. Откат обычно до 80 рабочий.
Жим (когда плечи не болят) 80 рабочий. Ну будет 70. Не принципиально короче
|
|
|
|
|
Эти 4 пользователя(ей) сказали Спасибо Мороз за это полезное сообщение:
|
|
|
07.02.2026, 19:54
|
#9776
|
|
Тяжелый вес
Регистрация: 28.01.2010
Возраст: 41
Сообщений: 4,068
RUV: 161,341
Вы сказали Спасибо: 23,551
Поблагодарили 11,445 раз(а) в 3,103 сообщениях
Несогласия: 31
Не согласились 63 раз(а) в 38 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от Мороз
Если хочу есть, то нужно сесть в машину и ехать или в кулинарию в Репинский или где-то поесть.
А это лень делать
|
В Питере нет доставок?)
|
|
|
|
|
07.02.2026, 20:14
|
#9777
|
|
Тяжелый вес
Регистрация: 06.02.2011
Адрес: Волгоград
Сообщений: 7,697
RUV: 19,454
Вы сказали Спасибо: 36,362
Поблагодарили 26,010 раз(а) в 6,431 сообщениях
Несогласия: 79
Не согласились 75 раз(а) в 70 сообщениях
|
У меня дома 5 гирь: 12,16,20,24 и 32) но в работе пока только первые 3.
Что важно пудовка со мной с 16 лет! При этом я ее дважды терял а она меня находила) ею регулярно пользуюсь
Добавлено через 1 минуту
Цитата:
Сообщение от yakudza07
В Питере нет доставок?)
|
Лично я старовер - в магазин только ногами, суши-роллы глазами и только при мне чтоб делали) старшая ругает но уже не перевоспитать )
|
|
|
|
|
Эти 5 пользователя(ей) сказали Спасибо Лютый75 за это полезное сообщение:
|
|
|
07.02.2026, 20:17
|
#9778
|
|
Тяжелый вес
Регистрация: 24.10.2009
Адрес: СПб/Хельсинки
Возраст: 50
Сообщений: 5,460
RUV: 139,584
Вы сказали Спасибо: 7,756
Поблагодарили 19,624 раз(а) в 4,546 сообщениях
Несогласия: 10
Не согласились 158 раз(а) в 94 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от yakudza07
В Питере нет доставок?)
|
Оффтоп
я живу за городом. А так я ни разу еду насколько помню домойне заказывал. Хотя вру. Когда в спб жил, еще лет 8-10 назад, то жена иногда заказывала. А мне лично этот процесс не комфортен. Проще куда-то доехать.
|
|
|
|
|
Эти 3 пользователя(ей) сказали Спасибо Мороз за это полезное сообщение:
|
|
|
07.02.2026, 20:19
|
#9779
|
|
Супертяжёлый вес
Автор темы
Регистрация: 19.01.2009
Адрес: Питер
Сообщений: 21,571
RUV: 142,951
Вы сказали Спасибо: 20,397
Поблагодарили 43,289 раз(а) в 12,683 сообщениях
Несогласия: 839
Не согласились 1,428 раз(а) в 821 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от yakudza07
В Питере нет доставок?)
|
Экономит....вспомнился скуперфильд из Незнайки на луне.....
Добавлено через 49 секунд
Лютый75, вспомнился золотой теленок...
|
|
|
|
|
Эти 3 пользователя(ей) сказали Спасибо Сергей Михайлов за это полезное сообщение:
|
|
|
07.02.2026, 20:24
|
#9780
|
|
Тяжелый вес
Регистрация: 06.02.2011
Адрес: Волгоград
Сообщений: 7,697
RUV: 19,454
Вы сказали Спасибо: 36,362
Поблагодарили 26,010 раз(а) в 6,431 сообщениях
Несогласия: 79
Не согласились 75 раз(а) в 70 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от Сергей Михайлов
Лютый75, вспомнился золотой теленок...
|
Даже не думай, я их в сейфе под надежным замком храню)
|
|
|
|
|
Эти 4 пользователя(ей) сказали Спасибо Лютый75 за это полезное сообщение:
|
|
|
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
|
|
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Часовой пояс GMT +3, время: 18:29.
| |
