| Практика Тренировки, методики, питание, практические советы |
Надоедает реклама? Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь на
форуме, рекламные баннеры видны только незарегистрированным
пользователям
19.02.2026, 13:22
|
#11
|
|
Супертяжёлый вес
Автор темы
Регистрация: 19.01.2009
Адрес: Питер
Сообщений: 21,546
RUV: 135,127
Вы сказали Спасибо: 20,377
Поблагодарили 43,225 раз(а) в 12,660 сообщениях
Несогласия: 838
Не согласились 1,428 раз(а) в 821 сообщениях
|
Ребята,у вас неправильная точка отсчёта.
Только по официальной статистике,у нас 40%мужиков не доживают до 65 лет.поичем там мухлеж идёт с данными.
Женщины у нас живут на 11лет дольше,это просто сумасшедший разрыв.и поэтому приведенная классификация подходит им,а не нам.
В том же Китае,тренеружщихся старичков за семьдесят,гораздо больше чем у нас за шестьдесят в процентном соотношении.
Или вы думаете что можно быть здоровым в больном обществе?
Так не бывает....
|
|
|
|
Эти 4 пользователя(ей) сказали Спасибо Сергей Михайлов за это полезное сообщение:
|
|
Надоедает реклама? Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь на
форуме, рекламные баннеры видны только незарегистрированным
пользователям
|
19.02.2026, 13:23
|
#12
|
|
Тяжелый вес
Регистрация: 26.10.2011
Адрес: Донецк
Сообщений: 4,103
RUV: 2,970
Вы сказали Спасибо: 3,023
Поблагодарили 9,449 раз(а) в 3,285 сообщениях
Несогласия: 5
Не согласились 327 раз(а) в 218 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от Катод
akaFynjy, начало конца это еще не старость. Во всяком случае, я себя старичком не привык считать. Мне нравится думать, что я мужчина хоть куда, в самом расцвете силсредних лет.
|
__________________
Новороссии быть!
Цитата:
Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
|
Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
Вчера хохол убил хохла,
По-свойски, дружески, как брата ...
А колы в тим ты бачыв зла!
Так цэж Росия вынувата ...
|
|
|
|
|
19.02.2026, 13:28
|
#13
|
|
Супертяжёлый вес
Регистрация: 17.08.2017
Сообщений: 10,615
RUV: 17,401
Вы сказали Спасибо: 9,682
Поблагодарили 12,746 раз(а) в 5,085 сообщениях
Несогласия: 443
Не согласились 3,096 раз(а) в 1,185 сообщениях
|
У меня сегодня впервые в жизни будет две тренировки по волейболу в день. Игровую уже отработал, осталась на технику вечером. Посмотрим, выдержат ли их колени мужчины средних лет.
__________________
Оффтоп
Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
|
|
|
|
|
Эти 3 пользователя(ей) сказали Спасибо Катод за это полезное сообщение:
|
|
|
19.02.2026, 14:43
|
#14
|
|
Тяжелый вес
Регистрация: 28.01.2010
Возраст: 41
Сообщений: 4,045
RUV: 157,368
Вы сказали Спасибо: 23,474
Поблагодарили 11,393 раз(а) в 3,086 сообщениях
Несогласия: 31
Не согласились 63 раз(а) в 38 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от Сергей Михайлов
Понимаете,мы живём здесь в условиях постоянного стресса,на дороге,в метро,на работе и ТД.семейные отношения превратились в черт знает что из за мощнейшей зомбировки,отвратительная пища,в городах какие то дикие застройки муравейников и ТД.
|
100% Лучший месяц за последние годы, я с семьей провел в Теберде, городок рядом с Домбаем. Работал в беседке, по выходным в горы. Было ли мне скучно, не хватало ли чего-то городского? Нет, нет и нет. В Кисловодск выехали разок, и быстро оттуда мчали в наш домик)
|
|
|
|
|
Эти 7 пользователя(ей) сказали Спасибо yakudza07 за это полезное сообщение:
|
|
|
19.02.2026, 17:16
|
#15
|
|
Тяжелый вес
Регистрация: 05.12.2010
Адрес: Питер
Сообщений: 4,689
RUV: 35,859
Вы сказали Спасибо: 15,126
Поблагодарили 12,289 раз(а) в 3,868 сообщениях
Несогласия: 200
Не согласились 50 раз(а) в 43 сообщениях
|
"Начало конца" звучит-то как..
Поеду скоро тренировки проводить и сам тренить. Щас ток, посплю ещё часок
__________________
Поторопитесь восхищаться человеком , ибо упустите радость (с)
______________________________________
Кто Богу не грешен-царю не ответчик (с)
|
|
|
|
|
Эти 6 пользователя(ей) сказали Спасибо Василий. за это полезное сообщение:
|
|
|
19.02.2026, 19:25
|
#16
|
|
Тяжелый вес
Регистрация: 06.02.2011
Адрес: Волгоград
Сообщений: 7,666
RUV: 19,350
Вы сказали Спасибо: 36,224
Поблагодарили 25,905 раз(а) в 6,405 сообщениях
Несогласия: 79
Не согласились 75 раз(а) в 70 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от Сергей Михайлов
Ребята,у вас неправильная точка отсчёта.
Только по официальной статистике,у нас 40%мужиков не доживают до 65 лет.поичем там мухлеж идёт с данными.
Женщины у нас живут на 11лет дольше,это просто сумасшедший разрыв.и поэтому приведенная классификация подходит им,а не нам.
В том же Китае,тренеружщихся старичков за семьдесят,гораздо больше чем у нас за шестьдесят в процентном соотношении.
Или вы думаете что можно быть здоровым в больном обществе?
Так не бывает....
|
Ты это…не усредняй нас под эти нормы))
Тут элита поживших физкультурников молодых духом и в некоторых местах телом
Добавлено через 1 минуту
Цитата:
Сообщение от yakudza07
100% Лучший месяц за последние годы, я с семьей провел в Теберде, городок рядом с Домбаем. Работал в беседке, по выходным в горы. Было ли мне скучно, не хватало ли чего-то городского? Нет, нет и нет. В Кисловодск выехали разок, и быстро оттуда мчали в наш домик)
|
Из Кисловодска любой сбежит ) такой себе городок - повеситься можно от скуки
|
|
|
|
|
Эти 4 пользователя(ей) сказали Спасибо Лютый75 за это полезное сообщение:
|
|
|
19.02.2026, 21:50
|
#17
|
|
Тяжелый вес
Регистрация: 06.02.2011
Адрес: Волгоград
Сообщений: 7,666
RUV: 19,350
Вы сказали Спасибо: 36,224
Поблагодарили 25,905 раз(а) в 6,405 сообщениях
Несогласия: 79
Не согласились 75 раз(а) в 70 сообщениях
|
https://www.instagram.com/solomatrai...NkNDc5N2cwYjBx
Рекомендую. Парень выкладывает массу упражнений для укрепления связочного аппарата. Плечо практически залечил. Спать толком не мог / ночью болело
|
|
|
|
|
Эти 4 пользователя(ей) сказали Спасибо Лютый75 за это полезное сообщение:
|
|
|
19.02.2026, 23:52
|
#18
|
|
Тяжелый вес
Регистрация: 24.10.2009
Адрес: СПб/Хельсинки
Возраст: 50
Сообщений: 5,424
RUV: 136,152
Вы сказали Спасибо: 7,697
Поблагодарили 19,461 раз(а) в 4,513 сообщениях
Несогласия: 10
Не согласились 158 раз(а) в 94 сообщениях
|
Кстати тут вопрос я поднимал многократно про высокий ГСПГ, при высоком общем тесте и следовательно низком свободном тесте.
ИИ подкинул мне информацию, что для спортсменов это вариант нормы. Типа результат адаптации организма к нагрузкам и частым этапам восстановления.
Сегодня у меня общий тест за референс вышел. Но и ГСПГ тоже за референсом
И наткнулся на информацию - высокий ГСПГ поднимает тестостерон. Поэтому они всегда идут в связке. Чем ниже тест, тем будет ниже ГСПГ
Последний раз редактировалось Мороз; 20.02.2026 в 09:32.
|
|
|
|
|
Эти 2 пользователя(ей) сказали Спасибо Мороз за это полезное сообщение:
|
|
|
20.02.2026, 13:18
|
#19
|
|
Супертяжёлый вес
Регистрация: 17.08.2017
Сообщений: 10,615
RUV: 17,401
Вы сказали Спасибо: 9,682
Поблагодарили 12,746 раз(а) в 5,085 сообщениях
Несогласия: 443
Не согласились 3,096 раз(а) в 1,185 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от Мороз
И наткнулся на информацию - высокий ГСПГ поднимает тестостерон. Поэтому они всегда идут в связке. Чем ниже тест, тем будет ниже ГСПГ
|
Уровень ГСПГ регулируется в основном печенью, а уровень общего теста - дугой гипоталамус-гипофиз-яички. Вот мой приятель имеет общий тест около 11, то есть на границе гипогонадизма и при этом очень же низкий ГСПГ. Получается, что свободного теста при очень низком общем у него достаточно много и индекс свободного тестостерона нормальный.
Правильнее будет сказать, что зависимость такая: чем выше печень задирает ГСПГ, тем выше вынужден организм повышать общий тестостерон, чтобы свободного получалось достаточно. Но не всегда для этого есть резерв. Вот у тебя, Виталий, он есть и этому надо радоваться. А тот, у которого резерва нет будет мучаться с низким общим тестом и высоким ГСПГ. Такое тоже бывает.
__________________
Оффтоп
Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
Последний раз редактировалось Катод; 20.02.2026 в 13:51.
|
|
|
|
|
Этот пользователь сказал Спасибо Катод за это полезное сообщение:
|
|
|
20.02.2026, 14:22
|
#20
|
|
Тяжелый вес
Регистрация: 05.12.2010
Адрес: Питер
Сообщений: 4,689
RUV: 35,859
Вы сказали Спасибо: 15,126
Поблагодарили 12,289 раз(а) в 3,868 сообщениях
Несогласия: 200
Не согласились 50 раз(а) в 43 сообщениях
|
Тренировки старичков как то все -таки негативно самопрограммирующе звучит. Может наоборот. "Вечно молодые"?
__________________
Поторопитесь восхищаться человеком , ибо упустите радость (с)
______________________________________
Кто Богу не грешен-царю не ответчик (с)
|
|
|
|
|
Эти 8 пользователя(ей) сказали Спасибо Василий. за это полезное сообщение:
|
|
|
Здесь присутствуют: 7 (пользователей: 1 , гостей: 6)
|
|
Kirilll
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Часовой пояс GMT +3, время: 04:25.
| |
