| Практика Тренировки, методики, питание, практические советы |
Надоедает реклама? Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь на
форуме, рекламные баннеры видны только незарегистрированным
пользователям
16.01.2023, 12:14
|
#1721
|
|
Супертяжёлый вес
Автор темы
Регистрация: 16.10.2010
Адрес: КРОКУС
Сообщений: 26,570
RUV: 207,631
Вы сказали Спасибо: 4,247
Поблагодарили 19,102 раз(а) в 9,641 сообщениях
Несогласия: 150
Не согласились 2,756 раз(а) в 1,326 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от razliv
Мало кто знает но эндокринологи лет 5 назад, фактически признали что жир на животе, абдоминальный - отдельным органом эндокринной системы. То есть влияет(конечно негативно) на здоровье.
Так что если есть даже маленькое пузико - это первое что стоит скинуть..
Супчик жиденький, но питательный
Будешь худенький и внимательный
|
ну я разделяю точку зрения что нужно вначале делать упор на здоровье, а потом на похудение. И та же инсулиновая резистентность это то что делает тебя жирным а не наоборот. Это последние исследования, а не просто мое мнение.
А жир на животе не самый метеболически активный. Более важен тот жир что внутри
__________________
Цитата:
|
Сорвался - Заур выбешивает тупизной!
|
на оффтоп отвечаю в одноименной теме
|
|
|
Надоедает реклама? Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь на
форуме, рекламные баннеры видны только незарегистрированным
пользователям
|
16.01.2023, 12:14
|
#1722
|
|
Тяжелый вес
Регистрация: 24.10.2009
Сообщений: 1,767
RUV: 21,296
Вы сказали Спасибо: 633
Поблагодарили 2,591 раз(а) в 906 сообщениях
Несогласия: 2
Не согласились 106 раз(а) в 83 сообщениях
|
В принципе - после 30 надо исключать зажоры, ибо еды надо меньше.
Хотя еда конечно удовольствие. Помню в отеле Савой в Москве - кухня была отличная, ох и гурманил я тогда. Савой есть и в Лондоне, но московский Савой, кухня покруче.
Ох, и рыбу там замечательно делали. Ну не мог я удержаться, не мог.
Замечательный отел рекомендую - со спортзалом и замечательным басейном.
__________________
Все пути ведут меня к тебе, мои пути знают дорогу лучше меня и я не стану выбирать других путей.
|
|
|
|
|
16.01.2023, 12:17
|
#1723
|
|
Супертяжёлый вес
Автор темы
Регистрация: 16.10.2010
Адрес: КРОКУС
Сообщений: 26,570
RUV: 207,631
Вы сказали Спасибо: 4,247
Поблагодарили 19,102 раз(а) в 9,641 сообщениях
Несогласия: 150
Не согласились 2,756 раз(а) в 1,326 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от Катод
Нет.
|
но сон нормализовался?
__________________
Цитата:
|
Сорвался - Заур выбешивает тупизной!
|
на оффтоп отвечаю в одноименной теме
|
|
|
|
|
16.01.2023, 12:18
|
#1724
|
|
Супертяжёлый вес
Регистрация: 17.08.2017
Сообщений: 10,713
RUV: 14,833
Вы сказали Спасибо: 9,766
Поблагодарили 12,884 раз(а) в 5,137 сообщениях
Несогласия: 446
Не согласились 3,104 раз(а) в 1,190 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от Дед Иван
Должно быть 10, максимум 20% таких жиров. Остальное - полиненасыщенные, мононенасыщенные.
|
Максимум 10%.
__________________
Оффтоп
Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
|
|
|
|
|
16.01.2023, 12:18
|
#1725
|
|
Тяжелый вес
Регистрация: 24.10.2009
Сообщений: 1,767
RUV: 21,296
Вы сказали Спасибо: 633
Поблагодарили 2,591 раз(а) в 906 сообщениях
Несогласия: 2
Не согласились 106 раз(а) в 83 сообщениях
|
Дед Иван
Можно погрузиться во всякие толстые книги и научные работы. А можно просто взять и сбросить вес.
И здоровье придет и легкость, и задор молодецкий.
А то напридумывают, "резистентность". Кушать надо поменьше, не кишкаблудить и мало мало - гимнастику делать.
__________________
Все пути ведут меня к тебе, мои пути знают дорогу лучше меня и я не стану выбирать других путей.
|
|
|
|
|
16.01.2023, 12:22
|
#1726
|
|
Супертяжёлый вес
Регистрация: 17.08.2017
Сообщений: 10,713
RUV: 14,833
Вы сказали Спасибо: 9,766
Поблагодарили 12,884 раз(а) в 5,137 сообщениях
Несогласия: 446
Не согласились 3,104 раз(а) в 1,190 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от razliv
Дед Иван
Можно погрузиться во всякие толстые книги и научные работы. А можно просто взять и сбросить вес.
|
Для того, чтобы сбросить вес, нужны волевые усилия. Это долго и неприятно. А от чтения талмудов можно даже удовольствие получать.
__________________
Оффтоп
Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
|
|
|
|
|
Эти 3 пользователя(ей) сказали Спасибо Катод за это полезное сообщение:
|
|
|
16.01.2023, 12:22
|
#1727
|
|
Тяжелый вес
Регистрация: 24.10.2009
Сообщений: 1,767
RUV: 21,296
Вы сказали Спасибо: 633
Поблагодарили 2,591 раз(а) в 906 сообщениях
Несогласия: 2
Не согласились 106 раз(а) в 83 сообщениях
|
И запомните - самое главное честность к себе.
Я сам по ресторанам шикарным покишкаблудить люблю, и до отвала на праздниках кушал.
Шутка ли 12 блюд на католическое рождество.
Но я сам себе - не вру, кишкаблудил много, грешен.
Не выдумываю - инсулинорезистентность и прочая.
__________________
Все пути ведут меня к тебе, мои пути знают дорогу лучше меня и я не стану выбирать других путей.
|
|
|
|
|
16.01.2023, 12:26
|
#1728
|
|
Супертяжёлый вес
Регистрация: 17.08.2017
Сообщений: 10,713
RUV: 14,833
Вы сказали Спасибо: 9,766
Поблагодарили 12,884 раз(а) в 5,137 сообщениях
Несогласия: 446
Не согласились 3,104 раз(а) в 1,190 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от Дед Иван
но сон нормализовался?
|
Стал лучше. Такого, чтобы засыпать за 20 минут и ни разу не просыпаться до будильника у меня уже не будет.
Добавлено через 1 минуту
Цитата:
Сообщение от razliv
Не выдумываю - инсулинорезистентность и прочая.
|
Инсулинорезистентность не выдумки, а бич современности.
Добавлено через 52 секунды
Цитата:
Сообщение от Дед Иван
ну я разделяю точку зрения что нужно вначале делать упор на здоровье, а потом на похудение.
|
Рассуждения типа "сначала я вылечу легкие, а потом уже брошу курить". Ожирения и есть причина многих проблем со здоровьем. Сколько ты весишь и при каком росте?
__________________
Оффтоп
Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
|
|
|
|
|
16.01.2023, 12:33
|
#1729
|
|
Тяжелый вес
Регистрация: 24.10.2009
Сообщений: 1,767
RUV: 21,296
Вы сказали Спасибо: 633
Поблагодарили 2,591 раз(а) в 906 сообщениях
Несогласия: 2
Не согласились 106 раз(а) в 83 сообщениях
|
Катод
Я знаю. Я знаю еще кучу других слов.
Лет 20 назад было модно говорить - "у меня нарушенный обмен веществ"
Как только человек начинает кушать 3 раза в день - по норме, или паечку - он тут же худеет, обмен веществ налаживается, инсулинорезистентность улучшается.
Это медицинский факт.
Добавлено через 2 минуты
Катод
Ну, бич современности - базару ноль.
Лет 50 назад - просто доступа к такой вкуснрй еде не было.
__________________
Все пути ведут меня к тебе, мои пути знают дорогу лучше меня и я не стану выбирать других путей.
|
|
|
|
|
16.01.2023, 12:39
|
#1730
|
|
Тяжелый вес
Регистрация: 26.10.2011
Адрес: Донецк
Сообщений: 4,134
RUV: 3,064
Вы сказали Спасибо: 3,054
Поблагодарили 9,508 раз(а) в 3,307 сообщениях
Несогласия: 5
Не согласились 327 раз(а) в 218 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от Катод
Для того, чтобы сбросить вес, нужны волевые усилия.
|
В армию к примеру сходить  опа и за КМБ минус 20 кг 
__________________
Новороссии быть!
Цитата:
Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
|
Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
Вчера хохол убил хохла,
По-свойски, дружески, как брата ...
А колы в тим ты бачыв зла!
Так цэж Росия вынувата ...
|
|
|
|
|
Этот пользователь сказал Спасибо akaFynjy за это полезное сообщение:
|
|
|
Здесь присутствуют: 4 (пользователей: 0 , гостей: 4)
|
|
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Часовой пояс GMT +3, время: 02:22.
| |
