| Практика Тренировки, методики, питание, практические советы |
Надоедает реклама? Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь на
форуме, рекламные баннеры видны только незарегистрированным
пользователям
16.01.2023, 12:14
|
#1721
|
|
Супертяжёлый вес
Автор темы
Регистрация: 16.10.2010
Адрес: КРОКУС
Сообщений: 26,570
RUV: 201,076
Вы сказали Спасибо: 4,247
Поблагодарили 19,102 раз(а) в 9,641 сообщениях
Несогласия: 150
Не согласились 2,756 раз(а) в 1,326 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от razliv
Мало кто знает но эндокринологи лет 5 назад, фактически признали что жир на животе, абдоминальный - отдельным органом эндокринной системы. То есть влияет(конечно негативно) на здоровье.
Так что если есть даже маленькое пузико - это первое что стоит скинуть..
Супчик жиденький, но питательный
Будешь худенький и внимательный
|
ну я разделяю точку зрения что нужно вначале делать упор на здоровье, а потом на похудение. И та же инсулиновая резистентность это то что делает тебя жирным а не наоборот. Это последние исследования, а не просто мое мнение.
А жир на животе не самый метеболически активный. Более важен тот жир что внутри
__________________
Цитата:
|
Сорвался - Заур выбешивает тупизной!
|
на оффтоп отвечаю в одноименной теме
|
|
|
Надоедает реклама? Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь на
форуме, рекламные баннеры видны только незарегистрированным
пользователям
|
16.01.2023, 12:14
|
#1722
|
|
Тяжелый вес
Регистрация: 24.10.2009
Сообщений: 1,767
RUV: 20,898
Вы сказали Спасибо: 633
Поблагодарили 2,591 раз(а) в 906 сообщениях
Несогласия: 2
Не согласились 106 раз(а) в 83 сообщениях
|
В принципе - после 30 надо исключать зажоры, ибо еды надо меньше.
Хотя еда конечно удовольствие. Помню в отеле Савой в Москве - кухня была отличная, ох и гурманил я тогда. Савой есть и в Лондоне, но московский Савой, кухня покруче.
Ох, и рыбу там замечательно делали. Ну не мог я удержаться, не мог.
Замечательный отел рекомендую - со спортзалом и замечательным басейном.
__________________
Все пути ведут меня к тебе, мои пути знают дорогу лучше меня и я не стану выбирать других путей.
|
|
|
|
|
16.01.2023, 12:17
|
#1723
|
|
Супертяжёлый вес
Автор темы
Регистрация: 16.10.2010
Адрес: КРОКУС
Сообщений: 26,570
RUV: 201,076
Вы сказали Спасибо: 4,247
Поблагодарили 19,102 раз(а) в 9,641 сообщениях
Несогласия: 150
Не согласились 2,756 раз(а) в 1,326 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от Катод
Нет.
|
но сон нормализовался?
__________________
Цитата:
|
Сорвался - Заур выбешивает тупизной!
|
на оффтоп отвечаю в одноименной теме
|
|
|
|
|
16.01.2023, 12:18
|
#1724
|
|
Супертяжёлый вес
Регистрация: 17.08.2017
Сообщений: 10,558
RUV: 16,519
Вы сказали Спасибо: 9,625
Поблагодарили 12,662 раз(а) в 5,054 сообщениях
Несогласия: 441
Не согласились 3,092 раз(а) в 1,181 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от Дед Иван
Должно быть 10, максимум 20% таких жиров. Остальное - полиненасыщенные, мононенасыщенные.
|
Максимум 10%.
__________________
Оффтоп
Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
|
|
|
|
|
16.01.2023, 12:18
|
#1725
|
|
Тяжелый вес
Регистрация: 24.10.2009
Сообщений: 1,767
RUV: 20,898
Вы сказали Спасибо: 633
Поблагодарили 2,591 раз(а) в 906 сообщениях
Несогласия: 2
Не согласились 106 раз(а) в 83 сообщениях
|
Дед Иван
Можно погрузиться во всякие толстые книги и научные работы. А можно просто взять и сбросить вес.
И здоровье придет и легкость, и задор молодецкий.
А то напридумывают, "резистентность". Кушать надо поменьше, не кишкаблудить и мало мало - гимнастику делать.
__________________
Все пути ведут меня к тебе, мои пути знают дорогу лучше меня и я не стану выбирать других путей.
|
|
|
|
|
16.01.2023, 12:22
|
#1726
|
|
Супертяжёлый вес
Регистрация: 17.08.2017
Сообщений: 10,558
RUV: 16,519
Вы сказали Спасибо: 9,625
Поблагодарили 12,662 раз(а) в 5,054 сообщениях
Несогласия: 441
Не согласились 3,092 раз(а) в 1,181 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от razliv
Дед Иван
Можно погрузиться во всякие толстые книги и научные работы. А можно просто взять и сбросить вес.
|
Для того, чтобы сбросить вес, нужны волевые усилия. Это долго и неприятно. А от чтения талмудов можно даже удовольствие получать.
__________________
Оффтоп
Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
|
|
|
|
|
Эти 3 пользователя(ей) сказали Спасибо Катод за это полезное сообщение:
|
|
|
16.01.2023, 12:22
|
#1727
|
|
Тяжелый вес
Регистрация: 24.10.2009
Сообщений: 1,767
RUV: 20,898
Вы сказали Спасибо: 633
Поблагодарили 2,591 раз(а) в 906 сообщениях
Несогласия: 2
Не согласились 106 раз(а) в 83 сообщениях
|
И запомните - самое главное честность к себе.
Я сам по ресторанам шикарным покишкаблудить люблю, и до отвала на праздниках кушал.
Шутка ли 12 блюд на католическое рождество.
Но я сам себе - не вру, кишкаблудил много, грешен.
Не выдумываю - инсулинорезистентность и прочая.
__________________
Все пути ведут меня к тебе, мои пути знают дорогу лучше меня и я не стану выбирать других путей.
|
|
|
|
|
16.01.2023, 12:26
|
#1728
|
|
Супертяжёлый вес
Регистрация: 17.08.2017
Сообщений: 10,558
RUV: 16,519
Вы сказали Спасибо: 9,625
Поблагодарили 12,662 раз(а) в 5,054 сообщениях
Несогласия: 441
Не согласились 3,092 раз(а) в 1,181 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от Дед Иван
но сон нормализовался?
|
Стал лучше. Такого, чтобы засыпать за 20 минут и ни разу не просыпаться до будильника у меня уже не будет.
Добавлено через 1 минуту
Цитата:
Сообщение от razliv
Не выдумываю - инсулинорезистентность и прочая.
|
Инсулинорезистентность не выдумки, а бич современности.
Добавлено через 52 секунды
Цитата:
Сообщение от Дед Иван
ну я разделяю точку зрения что нужно вначале делать упор на здоровье, а потом на похудение.
|
Рассуждения типа "сначала я вылечу легкие, а потом уже брошу курить". Ожирения и есть причина многих проблем со здоровьем. Сколько ты весишь и при каком росте?
__________________
Оффтоп
Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
|
|
|
|
| |
