| Практика Тренировки, методики, питание, практические советы |
Надоедает реклама? Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь на
форуме, рекламные баннеры видны только незарегистрированным
пользователям
23.07.2026, 12:41
|
#1501
|
|
Супертяжёлый вес
Регистрация: 17.08.2017
Сообщений: 10,558
RUV: 16,479
Вы сказали Спасибо: 9,625
Поблагодарили 12,659 раз(а) в 5,054 сообщениях
Несогласия: 441
Не согласились 3,092 раз(а) в 1,181 сообщениях
|
privetizpitera, похудение это прежде всего пищевой контроль. Роль нагрузок в похудении преувеличена и реально сводится к тому, чтобы вместе с потерей жира не растерять мышцы. Сами по себе физические нагрузки мало влияют на сброс веса. Например, взять себя в руки и не съесть сникерс на десерт гораздо проще, чем взять себя в руки и пробежать 5 км, которые сожгут этот сникерс в топке метаболизма. Хотя, это не для всех справедливо, вероятно. Но в общем так.
__________________
Оффтоп
Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
|
|
|
|
Эти 6 пользователя(ей) сказали Спасибо Катод за это полезное сообщение:
|
|
Надоедает реклама? Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь на
форуме, рекламные баннеры видны только незарегистрированным
пользователям
|
23.07.2026, 13:39
|
#1502
|
|
Тяжелый вес
Регистрация: 20.04.2013
Адрес: Сестрорецк
Сообщений: 1,118
RUV: 6,869
Вы сказали Спасибо: 3,007
Поблагодарили 1,880 раз(а) в 722 сообщениях
Несогласия: 0
Не согласились 9 раз(а) в 7 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от Катод
privetizpitera, похудение это прежде всего пищевой контроль.
|
С этим, как раз, и сложнее всего. Особенно зимой - холодрыга, слякоть, мало солнца, нервы, вечером лего прийти домой и обожраться вредными и жирными продуктами...
__________________
Errare humanum est
|
|
|
|
|
Эти 2 пользователя(ей) сказали Спасибо privetizpitera за это полезное сообщение:
|
|
|
23.07.2026, 13:43
|
#1503
|
|
Тяжелый вес
Регистрация: 26.10.2011
Адрес: Донецк
Сообщений: 4,055
RUV: 2,822
Вы сказали Спасибо: 2,981
Поблагодарили 9,374 раз(а) в 3,257 сообщениях
Несогласия: 5
Не согласились 327 раз(а) в 218 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от privetizpitera
С нового года пытался сбросить вес, для этого бегал по 10+км и ходил в зал на кач
|
Я с нового года 2024 (время летит) сбросил 15 кг, со 100+ до 85. Видел 83 на весах, но после длительной беговой - вода хорошо уходила. Потом в 2025 колено выстрелило сбросил объемы бега и теперь вес стоит на 88. Что бы опять пытаться набирать объемы в беге осенью мне нужно до 85 сбросить. Но из серии увидел 86 расслабился опа снова 88. Снова себя ограничил в питании. Надеюсь что все же увижу 85 - годы идут и марафон все дальше от меня. А с даже с 85 - путь к травме.
По шагам с прошлого года (собака умерла) стало совсем печально. Обычно с трудом 8 (если вижу совсем мало - вечером иду бродить часик), если день без бега. С бегом 10-15.
__________________
Новороссии быть!
Цитата:
Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
|
Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
Вчера хохол убил хохла,
По-свойски, дружески, как брата ...
А колы в тим ты бачыв зла!
Так цэж Росия вынувата ...
|
|
|
|
|
Эти 3 пользователя(ей) сказали Спасибо akaFynjy за это полезное сообщение:
|
|
|
23.07.2026, 14:05
|
#1504
|
|
Супертяжёлый вес
Регистрация: 17.08.2017
Сообщений: 10,558
RUV: 16,479
Вы сказали Спасибо: 9,625
Поблагодарили 12,659 раз(а) в 5,054 сообщениях
Несогласия: 441
Не согласились 3,092 раз(а) в 1,181 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от privetizpitera
С этим, как раз, и сложнее всего. Особенно зимой - холодрыга, слякоть, мало солнца, нервы, вечером лего прийти домой и обожраться вредными и жирными продуктами...
|
Селективные ингибиторы обратного захвата серотонина тебе в помощь. Как менее вредная замена.
__________________
Оффтоп
Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
|
|
|
|
|
Этот пользователь сказал Спасибо Катод за это полезное сообщение:
|
|
|
23.07.2026, 14:13
|
#1505
|
|
Тяжелый вес
Регистрация: 20.04.2013
Адрес: Сестрорецк
Сообщений: 1,118
RUV: 6,869
Вы сказали Спасибо: 3,007
Поблагодарили 1,880 раз(а) в 722 сообщениях
Несогласия: 0
Не согласились 9 раз(а) в 7 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от Катод
Селективные ингибиторы обратного захвата серотонина тебе в помощь. Как менее вредная замена.
|
А что это?
__________________
Errare humanum est
|
|
|
|
|
23.07.2026, 14:32
|
#1506
|
|
Супертяжёлый вес
Регистрация: 17.08.2017
Сообщений: 10,558
RUV: 16,479
Вы сказали Спасибо: 9,625
Поблагодарили 12,659 раз(а) в 5,054 сообщениях
Несогласия: 441
Не согласились 3,092 раз(а) в 1,181 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от privetizpitera
А что это?
|
Группа препаратов для лечении депрессии и тревожности. Если ты заедаешь стресс (холодрыга, слякоть, мало солнца, нервы), то ты, объедаясь, повышаешь серотонин. А эти препараты это сделают без обжиралова. Но их должен назначать врач. Если длительно наблюдается дистимия (сниженное настроение), то это повод сходить к психиатру. Он лишнего не будет назначать.
__________________
Оффтоп
Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
|
|
|
|
|
Этот пользователь сказал Спасибо Катод за это полезное сообщение:
|
|
|
23.07.2026, 14:32
|
#1507
|
|
Тяжелый вес
Регистрация: 26.10.2011
Адрес: Донецк
Сообщений: 4,055
RUV: 2,822
Вы сказали Спасибо: 2,981
Поблагодарили 9,374 раз(а) в 3,257 сообщениях
Несогласия: 5
Не согласились 327 раз(а) в 218 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от privetizpitera
А что это?
|
ИМХО это тяжелая артиллерия - лучше уж тогда Оземпик.
__________________
Новороссии быть!
Цитата:
Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
|
Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
Вчера хохол убил хохла,
По-свойски, дружески, как брата ...
А колы в тим ты бачыв зла!
Так цэж Росия вынувата ...
|
|
|
|
|
Этот пользователь сказал Спасибо akaFynjy за это полезное сообщение:
|
|
|
23.07.2026, 14:56
|
#1508
|
|
Супертяжёлый вес
Автор темы
Регистрация: 19.01.2009
Адрес: Питер
Сообщений: 21,393
RUV: 236,780
Вы сказали Спасибо: 20,295
Поблагодарили 42,994 раз(а) в 12,567 сообщениях
Несогласия: 838
Не согласились 1,428 раз(а) в 821 сообщениях
|
Блин,депрессии,хренесии.....интелегенты блин.
Как там?жениться вам надо барин,сказал денщик......
С жиру хомячки бесяться,дискать скучно,неинтересно,в зале надо уставать.
Потеря веса,это в первую очередь образ мышления.
Человек,90 процентов удовольствия получает из пищи,ну так уж у нас психика устроена.и чем человек ближе к животному,тем больше процент.так вот,похудение,это в первую очередь ограниче6ие себя в ЖИВОТНЫХ удовольствиях.ищите им замену,и тогда начнёте худеть.а не забывайте холодильник тазиками с черной икрой как некоторые.кстати,если зарыть Ролекс в тазике с черной икрой,то через три месяца их там будет уже два..
Ребята,тише,вдруг проскочит.....шансы на это большие...
|
|
|
|
|
Этот пользователь сказал Спасибо Сергей Михайлов за это полезное сообщение:
|
|
| |
