Развитие Секс-мышц и борьба с эректальной дисфункцией!

[Бульдозер]

Всем привет! Две недели не выкладывал свои статьи, потому что решил выложить их сразу! Итак, вот они...
Секс-мышцы
Однажды, я смотрел фильм под названием «А вот и Полли» с Беном Стилером и Дженифер Энистон в главных ролях. И там была такая сцена: во время их первой сексуальной близости герой Бена, чувствуя быстрое приближение оргазма, начинает считать до 300, чтобы тем самым отвлечься от процесса и протянуть хотя бы пять минут. Как он ни мучался, досчитал только до 50. Подобная проблема, наверняка бывает у любого мужчины. Что же в этом случае делать? Мы же не животные-самцы, которым надо только получить удовольствие. Мы думаем об ощущениях наших женщин, и нам бы хотелось, чтобы эти ощущения были положительными. Не говоря о том, что просто хочется считать себя сексуальным гигантом, который может трахаться часами. Один из выходов – «Виагра», подходит только в самом крайнем случае, например, если вы работник порноиндустрии. Так что самый правильный ход, это начать тренировать секс-мышцы. Что вы ухмыляетесь? Я не о мастурбации говорю. Речь пойдет именно о «секс-мышце». Многие думают, что такой мышцы вовсе не существует, а раз ее не существует, то и качать ее невозможно. Это заблуждение. Секс-мускулатура существует. Это группа мышц тазового дна. Они расположены между ног и крепятся между лобковой костью и копчиком. Ну, где находится копчик всем известно. Если вдруг найдется кто-то, кто этого не знает, пусть он пощупает себя чуть выше ягодиц. Лобковая же кость находится на месте, где сходятся бедра, немного выше половых органов. В общем, между этими костями и «живет» секс-мышца. Тазовое дно состоит из нескольких мышц, которые вместе составляют группы крестцовых и поднимающих мышц ануса. Назначение этих мышц простое, но важное. Они поддерживают внутренние органы. Мышцы таза крепятся к костям и спереди и сзади, таким образом создают своеобразный эластичный гамак. Кроме поддержки, они еще выполняют функцию амортизатора при повышении давления внутри живота. Да, в животе довольно часто происходит давление. И не только то, о котором вы подумали. Когда человек кашляет или чихает, поднимает тяжелую сумку или, простите, справляет малую нужду, во всех этих и многих других случаях давление в животе повышается. Также секс-мышцы удерживают мочевой пузырь от опускания и предотвращают недержание мочи. Так что тренировка мышц тазового дна очень важная процедура. Но самая серьезная их роль в полноценной сексуальной жизни. Если мужчина способен владеть ими, то он способен и контролировать преждевременную эякуляцию. То есть, до 300 все-таки получится досчитать. А может даже и до целых 400! Кроме того, женщинам сокращения этих мышц во время секса приносят более яркие ощущения от оргазма. Короче говоря, тренировать секс-мышцы надо так же серьезно, как и все остальные!
Как же это делать? Оказывается, существует специально разработанное упражнение. Оно даже имеет свое собственное название – гимнастика Кигеля. Эту гимнастику вовсе необязательно выполнять в спортзале. Ей можно заниматься на учебе, в транспорте, дома и где угодно еще. Она достаточно незаметна. Чтобы вызвать сокращение мышц тазового дна, напрягите их, как если бы вы захотели задержать наступление оргазма. Отнеситесь внимательно к технике выполнения упражнения, не напрягайте живот или ягодицы. Выдерживайте это напряжение порядка 10 секунд, а затем на 10 секунд расслабьтесь. Обычно советуют выполнять 35 повторов три раза в день, всего 115 повторений в сутки. Некоторые советуют качаться так каждый день, но, как спортсмен, знаю, что мышцам надо время для восстановления, поэтому тренировать их надо через день. Секс-мышцы можно тренировать и сидя, и лежа, и стоя. Ну и практика! Побольше секса, который наверняка будет получше, чем какая-то там гимнастика.
Женщинам это упражнение тоже необходимо. Особенно во время беременности, так как эластичные мышцы тазового дна облегчают процесс родов. Кстати, некоторые женщины, тренируют их прямо во время полового акта, что называется, совмещают полезное с приятным.
Короче, если вы не ходите по вечерам в ближайший парк или на стадион, бегать трусцой; если вы не завсегдатай тренажерного зала; если у вас даже нет дома велотренажера и гантелей, то есть, иными словами, вы далеки от спорта. В этом случае тренировать секс-мышцы вам просто необходимо. Тут два очевидных плюса. Во-первых, вы улучшите качество своей половой жизни, во-вторых, сможете считать себя полноценным спортсменом.
Импотенция
Во время моего отрочества, году этак в 93, я услышал анекдот, который до сих пор не могу забыть. Одна женщина говорит другой: «Знаешь, а у моего мужа член, как бешеный конь! – Да ты что? А как это? – Очень просто. Я ему кричу «СТОЙ!», а он не стоит!». Грустная история на самом деле. В связи с тем, что я неплохо разбираюсь в различных тренировочных программах, а также в спортивной фармакологии, мне периодически задают вопрос, а правда ли то, что все «качки» импотенты? Правда, что те, кто употребляют «химию» для роста мышц, у тех начинаются проблемы в сексуальном плане. Понимаете, дело в том, что очень много ребят хотят иметь мускулистое тело и хотят получить его как можно быстрее. Поэтому они и задумываются о стероидах и иже с ними. Только вот, что называется и хочется и колется: все переживают по поводу своей эрекции. Короче, я решил рассекретить эту информацию, а заодно и добавить к ней еще пару фактов об отвратительном мужском недуге, который стыдливо называют импотенцией.
Начну, я конечно, со спортивной фармакологии и ее побочных эффектов. Безусловно, за всех принимающих «химию» людей поручиться нельзя, однако можно с уверенностью сказать, что все-таки большая часть адептов культуризма импотентами не является. То есть миф об импотенции остается мифом. Заблуждение о повальной импотенции бодибилдеров основывается на двух моментах.
Первый: обыкновенная зависть рядового обывателя к людям, у которых красивое, атлетическое тело, при этом обладающее недюжинной физической силой. У обывателя всего этого нет, как нет и силы воли, которая заставила бы его регулярно ходить в спортзал, зато есть лень, и стойкое убеждение о половом бессилии «качков». Иными словами обывателю хочется хоть чем-то выигрывать по сравнению с атлетами, вот он и «выигрывает», говоря от том, что «вся моя мощь пошла в корень» (оттуда же идут фразы типа, «Большой шкаф громко падает», убеждение о том, что интеллектуальный уровень «качков» можно сравнить с уровнем холодильника и пр.).
Второй момент: действительно, длительный прием (несколько лет) мужского гормона тестостерона, «заглушает» выработку организмом собственного тестостерона, что сказывается на половой системе, но не вызывает импотенции. Может, например, во время курса приема «тесто» не получиться зачать ребенка, но в любом случае, тестостерон рано или поздно все равно начнет вырабатываться организмом. Во-первых, тестостерон занимает далеко не первое место в списке наиболее часто употребляемых препаратов. Кроме гормональных стероидных препаратов (в частности некоторых эфиров тестостерона), существуют анаболические стероидные препараты, которые и держат пальму первенства. Вот он них-то никакой импотенции быть не может в принципе. Во-вторых, недаром звучит определение «длительный прием»! Как правило, слишком долго мужской гормон опытные спортсмены не принимают (детей-то все хотят). В-третьих, любой мало-мальски разбирающийся в «химии» атлет, после курса «тесто» обязательно поупотребляет препараты, которые повышают уровень выработки собственного тестостерона, например Провирон. В-четвертых, тестостерон в больших дозах, как и вообще «химию», употребляют, в основном, профессиональные атлеты, а таких не так уж и много. Так что говорить о повальной импотенции бодибилдеров по меньшей мере нелогично. И, наконец, в пятых: если в течение долгого времени и в больших дозах употреблять самый обыкновенный алкоголь (водку, например), то возможность стать импотентом более вероятна, чем при приеме тестостерона. И еще один любопытный факт тестостерона. Это мужской половой гормон и когда мужчина начинает его принимать, у него повышаются исконные мужские качества: потливость, волосатость и эрекция!
Причин эректильной дисфункции (так сейчас политкорректно называют импотенцию) может быть множество. Основные: психологические, органические и механические. Ну, психологические мы трогать не будем, они у каждого свои. Хотя об одной, которая официально называется «страх перед неудачей» или «невроз полового бессилия» поговорим. Причина заключена в мужской голове. Стоило хоть один раз когда-нибудь произойти осечке, мужчина подспудно ждет ее и в следующие разы. Потом это все скручивается в голове в один тугой узел и перед очередным половым актом появляются мысли типа «А вдруг не получится?». И от этих мыслей действительно ничего не выходит. Что тут скажешь.. Все психологи советуют успокоиться, расслабиться, пообщаться на эту тему с партнершей и т.п. Ага, им легко говорить, пообщаешься тут, как же! Да и расслабиться нереально. Лично я вижу здесь сходство с предсоревновательным «горением», так хорошо мне знакомым. Любой спортсмен перед соревнованиями испытывает сильное волнение (особенно боец перед боем). Какой бы результат человек не показывал на тренировке, на соревнованиях из-за страха неудачи он не может реализовать и 20 процентов своего потенциала. Точно также у вас может чудесно получаться мастурбировать перед компьютером, а в постели с подругой будет облом. Специального рецепта не существует. Перед соревнованиями (и перед сексом) надо расслабиться, отвлечься, может быть послушать музыку или порассказывать анекдоты. Короче, не париться. С каждым боем приходит опыт и становится чуть легче. Думаю, также и с сексом.
Органические причины – означают, что человек чем-то болеет и ему необходимо обратиться к врачу.
Лучше поговорим о механических. Я сам только что придумал этот термин и считаю, что он подходит как нельзя лучше. Таких причин полно, но поговорим о двух наиболее часто встречаемых. Итак, самая распространенная механическая причина, это – водка! В смысле, вообще алкоголь. Говорят, если выпить граммов 50 коньяка, например, то это наоборот несколько усилит сексуальное восприятие. Но вы не хуже меня знаете, что наш человек не может остановиться на 50 граммах. Ну и понятное дело, что о каком «стояке» может идти речь после выжратой бутылки водки?! Какое счастье, что я не пью!
Еще, очень многие ребята жалуются на проблемы с эрекцией при использовании презерватива. Говорят, что это напоминает им нюханье цветов в противогазе и при использовании любого из двух вышеперечисленных резиновых изделий, нюхать уже не хочется! Что тут посоветовать? Терпите и тренируйтесь!
А вообще, недавно один почти 60-летний человек сказал мне (не знаю в шутку или всерьез): «У меня не стоит уже второй год! Тьфу-тьфу-тьфу, чтоб не сглазить!». Может человек с опытом знает, о чем говорит и в этом и есть «великая сермяжная правда»!