| Практика Тренировки, методики, питание, практические советы |
Надоедает реклама? Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь на
форуме, рекламные баннеры видны только незарегистрированным
пользователям
12.02.2026, 12:19
|
#9871
|
|
Супертяжёлый вес
Регистрация: 17.08.2017
Сообщений: 10,620
RUV: 17,423
Вы сказали Спасибо: 9,685
Поблагодарили 12,758 раз(а) в 5,088 сообщениях
Несогласия: 444
Не согласились 3,097 раз(а) в 1,186 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от Нефть, золото, фьючи
Цинк и Коллагены не пьете получается?
|
Пью цинк в составе ZMA. Но если нет доверия к БАДАм, можно пить аптечный цинктерал. Вообще, всё, что можно купить как лекарственный препарат, сомневающиеся могут покупать в аптеке. Витамин D3, магний в виде Магне B6.
Коллаген не пью, не очень в него верю. При достаточном количестве разнообразного белка в рационе он не нужен.
__________________
Оффтоп
Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
|
|
|
|
Эти 3 пользователя(ей) сказали Спасибо Катод за это полезное сообщение:
|
|
Надоедает реклама? Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь на
форуме, рекламные баннеры видны только незарегистрированным
пользователям
|
12.02.2026, 12:24
|
#9872
|
|
Супертяжёлый вес
Автор темы
Регистрация: 19.01.2009
Адрес: Питер
Сообщений: 21,547
RUV: 135,309
Вы сказали Спасибо: 20,377
Поблагодарили 43,233 раз(а) в 12,662 сообщениях
Несогласия: 838
Не согласились 1,428 раз(а) в 821 сообщениях
|
Что интересно.
Когда после тренировки съедаешь скажем полкило вареного мяса с гречкой,живот аж лопается от сытости.
А когда реже полкило в огромных фрикадельках,то проскакивает абсолютно незаметно как бы.усвоение просто какое то моментальное.
|
|
|
|
|
Эти 2 пользователя(ей) сказали Спасибо Сергей Михайлов за это полезное сообщение:
|
|
|
12.02.2026, 12:49
|
#9873
|
|
Средний вес
Регистрация: 02.03.2021
Сообщений: 179
RUV: 1,350
Вы сказали Спасибо: 68
Поблагодарили 215 раз(а) в 69 сообщениях
Несогласия: 0
Не согласились 20 раз(а) в 10 сообщениях
Рейтинг мнений:
|
Цитата:
Сообщение от Катод
Пью цинк в составе ZMA. Но если нет доверия к БАДАм, можно пить аптечный цинктерал. Вообще, всё, что можно купить как лекарственный препарат, сомневающиеся могут покупать в аптеке. Витамин D3, магний в виде Магне B6.
Коллаген не пью, не очень в него верю. При достаточном количестве разнообразного белка в рационе он не нужен.
|
Спасибо Катод, вы прям кладезь знаний
|
|
|
|
|
Этот пользователь сказал Спасибо Нефть, золото, фьючи за это полезное сообщение:
|
|
|
12.02.2026, 13:08
|
#9874
|
|
Тяжелый вес
Регистрация: 08.04.2009
Адрес: Прага
Сообщений: 4,449
RUV: 28,519
Вы сказали Спасибо: 12,442
Поблагодарили 7,480 раз(а) в 2,742 сообщениях
Несогласия: 290
Не согласились 203 раз(а) в 148 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от Нефть, золото, фьючи
Спасибо Катод, вы прям кладезь знаний
|
В алкотему заходи.)
|
|
|
|
Эти 2 пользователя(ей) сказали Спасибо HANSOKU за это полезное сообщение:
|
|
|
12.02.2026, 13:33
|
#9875
|
|
Супертяжёлый вес
Регистрация: 13.05.2016
Сообщений: 32,644
RUV: 488,027
Вы сказали Спасибо: 58,041
Поблагодарили 44,896 раз(а) в 18,329 сообщениях
Несогласия: 189
Не согласились 3,369 раз(а) в 2,614 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от grinch
Гантели
25 раз 16кг на обе руки одновременно
Чет тяжело  , последние 5 раз уже с читингом делал
здоровые вы однако
Вес 73-75 щас гуляет |
Бля, ну вы серьёзно заморочились все на этой хне???
Давно же известно, что здесь как и в армрестлинге важна толщина запястья и длина предплечья 
У нас на работе рослая детина, никогда спорта не знавшая, после полугода зала жмёт на бицепс гантелю 40 кг десяток раз изи 
Добавлено через 1 минуту
Сам руки отдельно уже давно не делаю, кстати 
__________________
Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
|
|
|
|
|
12.02.2026, 14:03
|
#9876
|
|
Тяжелый вес
Регистрация: 20.12.2016
Сообщений: 1,960
RUV: 5
Вы сказали Спасибо: 0
Поблагодарили 3,311 раз(а) в 1,069 сообщениях
Несогласия: 0
Не согласились 87 раз(а) в 63 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от hondaforever
Бля, ну вы серьёзно заморочились все на этой хне??
|
Нам все равно бухать Иль тренироваться страдать Иль наслаждаться
|
|
|
|
|
12.02.2026, 14:31
|
#9877
|
|
Тяжелый вес
Регистрация: 30.12.2009
Сообщений: 3,102
RUV: 6,283
Вы сказали Спасибо: 2,522
Поблагодарили 2,941 раз(а) в 1,482 сообщениях
Несогласия: 107
Не согласились 60 раз(а) в 48 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от Нефть, золото, фьючи
Цинк и Коллагены не пьете получается?
|
все это хуйня, можешь не засорять кишки, здоровому не нужны, от проблем не помогут
Добавлено через 2 минуты
Цитата:
Сообщение от Сергей Михайлов
mar-at,
Ты не прав,там как не делай нагрузка на грудной идёт.а одной рукой она невелируется мышцами спины.
|
Серый, я прав, одной рукой даже хуже, чем двумя, это даже в школьном учебнике было, носи воду - два по полведра, чем полное ведро в одной руке
|
|
|
|
|
Эти 3 пользователя(ей) сказали Спасибо mar-at за это полезное сообщение:
|
|
|
12.02.2026, 14:38
|
#9878
|
|
Тяжелый вес
Регистрация: 24.10.2009
Адрес: СПб/Хельсинки
Возраст: 50
Сообщений: 5,425
RUV: 136,182
Вы сказали Спасибо: 7,699
Поблагодарили 19,473 раз(а) в 4,514 сообщениях
Несогласия: 10
Не согласились 158 раз(а) в 94 сообщениях
|
mar-at, я уже месяц как во Вьетнаме живу. Бросил пить вообще все кроме магния.
Никаких минусов от отмены не вижу. Разницы тоже не вижу.
Все упирается в сон, отсутствие стресса. А если хуёво сплю и стрессую, то хоть упьюсь я цинком и остальным - не помогает
Цитата:
Марокканская, французская и русская собаки разговаривают.
Американская говорит, что если она долго лает, то кто-то обязательно придет и даст ей свинины
Марокканская собака: «что такое свинина?»
Русская собака: «что такое лаять?»
|
|
|
|
|
|
Эти 7 пользователя(ей) сказали Спасибо Мороз за это полезное сообщение:
|
|
|
12.02.2026, 14:38
|
#9879
|
|
Супертяжёлый вес
Регистрация: 17.08.2017
Сообщений: 10,620
RUV: 17,423
Вы сказали Спасибо: 9,685
Поблагодарили 12,758 раз(а) в 5,088 сообщениях
Несогласия: 444
Не согласились 3,097 раз(а) в 1,186 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от mar-at
все это хуйня, можешь не засорять кишки, здоровому не нужны, от проблем не помогут
|
Вполне могут помочь. Я пью в простудный сезон цинк, который критически важен для иммунитета и в этот сезон, например, еще не болел. И витамин D3, по некоторым данным, снижает заболеваемость ОРЗ на 40%. Вот зачем мне заболевать и потом лечиться антибиотиками и жаропонижающими, если можно превентивно попить безобидные БАДы и этим существенно снизить вероятность заболеть? Тем более, что ему врач посоветовал, а не хуй с горы.
__________________
Оффтоп
Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
|
|
|
|
|
Этот пользователь сказал Спасибо Катод за это полезное сообщение:
|
|
|
12.02.2026, 14:56
|
#9880
|
|
Тяжелый вес
Регистрация: 20.04.2013
Адрес: Сестрорецк
Сообщений: 1,145
RUV: 7,001
Вы сказали Спасибо: 3,070
Поблагодарили 1,959 раз(а) в 745 сообщениях
Несогласия: 0
Не согласились 9 раз(а) в 7 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от Мороз
mar-at, я уже месяц как во Вьетнаме живу.
|
Как впечатления от страны? Лучше/хуже чем в Египте?
__________________
Errare humanum est
|
|
|
|
|
Здесь присутствуют: 6 (пользователей: 0 , гостей: 6)
|
|
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Часовой пояс GMT +3, время: 00:27.
| |
