| Практика Тренировки, методики, питание, практические советы |
Надоедает реклама? Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь на
форуме, рекламные баннеры видны только незарегистрированным
пользователям
12.02.2026, 12:19
|
#9871
|
|
Супертяжёлый вес
Регистрация: 17.08.2017
Сообщений: 10,556
RUV: 16,454
Вы сказали Спасибо: 9,621
Поблагодарили 12,658 раз(а) в 5,053 сообщениях
Несогласия: 441
Не согласились 3,092 раз(а) в 1,181 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от Нефть, золото, фьючи
Цинк и Коллагены не пьете получается?
|
Пью цинк в составе ZMA. Но если нет доверия к БАДАм, можно пить аптечный цинктерал. Вообще, всё, что можно купить как лекарственный препарат, сомневающиеся могут покупать в аптеке. Витамин D3, магний в виде Магне B6.
Коллаген не пью, не очень в него верю. При достаточном количестве разнообразного белка в рационе он не нужен.
__________________
Оффтоп
Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
|
|
|
|
Эти 3 пользователя(ей) сказали Спасибо Катод за это полезное сообщение:
|
|
Надоедает реклама? Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь на
форуме, рекламные баннеры видны только незарегистрированным
пользователям
|
12.02.2026, 12:24
|
#9872
|
|
Супертяжёлый вес
Автор темы
Регистрация: 19.01.2009
Адрес: Питер
Сообщений: 21,386
RUV: 234,371
Вы сказали Спасибо: 20,293
Поблагодарили 42,984 раз(а) в 12,563 сообщениях
Несогласия: 838
Не согласились 1,428 раз(а) в 821 сообщениях
|
Что интересно.
Когда после тренировки съедаешь скажем полкило вареного мяса с гречкой,живот аж лопается от сытости.
А когда реже полкило в огромных фрикадельках,то проскакивает абсолютно незаметно как бы.усвоение просто какое то моментальное.
|
|
|
|
|
Эти 2 пользователя(ей) сказали Спасибо Сергей Михайлов за это полезное сообщение:
|
|
|
12.02.2026, 12:49
|
#9873
|
|
Средний вес
Регистрация: 02.03.2021
Сообщений: 175
RUV: 1,330
Вы сказали Спасибо: 58
Поблагодарили 213 раз(а) в 68 сообщениях
Несогласия: 0
Не согласились 20 раз(а) в 10 сообщениях
Рейтинг мнений:
|
Цитата:
Сообщение от Катод
Пью цинк в составе ZMA. Но если нет доверия к БАДАм, можно пить аптечный цинктерал. Вообще, всё, что можно купить как лекарственный препарат, сомневающиеся могут покупать в аптеке. Витамин D3, магний в виде Магне B6.
Коллаген не пью, не очень в него верю. При достаточном количестве разнообразного белка в рационе он не нужен.
|
Спасибо Катод, вы прям кладезь знаний
|
|
|
|
|
Этот пользователь сказал Спасибо Нефть, золото, фьючи за это полезное сообщение:
|
|
|
12.02.2026, 13:08
|
#9874
|
|
Тяжелый вес
Регистрация: 08.04.2009
Адрес: Прага
Сообщений: 4,401
RUV: 28,250
Вы сказали Спасибо: 12,345
Поблагодарили 7,397 раз(а) в 2,708 сообщениях
Несогласия: 290
Не согласились 202 раз(а) в 147 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от Нефть, золото, фьючи
Спасибо Катод, вы прям кладезь знаний
|
В алкотему заходи.)
|
|
|
|
|
Эти 2 пользователя(ей) сказали Спасибо HANSOKU за это полезное сообщение:
|
|
|
12.02.2026, 13:33
|
#9875
|
|
Супертяжёлый вес
Регистрация: 13.05.2016
Сообщений: 32,356
RUV: 487,254
Вы сказали Спасибо: 57,861
Поблагодарили 44,598 раз(а) в 18,198 сообщениях
Несогласия: 189
Не согласились 3,366 раз(а) в 2,611 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от grinch
Гантели
25 раз 16кг на обе руки одновременно
Чет тяжело  , последние 5 раз уже с читингом делал
здоровые вы однако
Вес 73-75 щас гуляет |
Бля, ну вы серьёзно заморочились все на этой хне???
Давно же известно, что здесь как и в армрестлинге важна толщина запястья и длина предплечья 
У нас на работе рослая детина, никогда спорта не знавшая, после полугода зала жмёт на бицепс гантелю 40 кг десяток раз изи 
Добавлено через 1 минуту
Сам руки отдельно уже давно не делаю, кстати 
__________________
Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
|
|
|
|
|
12.02.2026, 14:03
|
#9876
|
|
Тяжелый вес
Регистрация: 20.12.2016
Сообщений: 1,933
RUV: 4
Вы сказали Спасибо: 0
Поблагодарили 3,270 раз(а) в 1,051 сообщениях
Несогласия: 0
Не согласились 87 раз(а) в 63 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от hondaforever
Бля, ну вы серьёзно заморочились все на этой хне??
|
Нам все равно бухать Иль тренироваться страдать Иль наслаждаться
|
|
|
|
|
12.02.2026, 14:31
|
#9877
|
|
Тяжелый вес
Регистрация: 30.12.2009
Сообщений: 3,097
RUV: 6,250
Вы сказали Спасибо: 2,516
Поблагодарили 2,938 раз(а) в 1,480 сообщениях
Несогласия: 107
Не согласились 60 раз(а) в 48 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от Нефть, золото, фьючи
Цинк и Коллагены не пьете получается?
|
все это хуйня, можешь не засорять кишки, здоровому не нужны, от проблем не помогут
Добавлено через 2 минуты
Цитата:
Сообщение от Сергей Михайлов
mar-at,
Ты не прав,там как не делай нагрузка на грудной идёт.а одной рукой она невелируется мышцами спины.
|
Серый, я прав, одной рукой даже хуже, чем двумя, это даже в школьном учебнике было, носи воду - два по полведра, чем полное ведро в одной руке
|
|
|
|
|
Эти 3 пользователя(ей) сказали Спасибо mar-at за это полезное сообщение:
|
|
|
12.02.2026, 14:38
|
#9878
|
|
Тяжелый вес
Регистрация: 24.10.2009
Адрес: СПб/Хельсинки
Возраст: 50
Сообщений: 5,338
RUV: 134,686
Вы сказали Спасибо: 7,555
Поблагодарили 19,154 раз(а) в 4,439 сообщениях
Несогласия: 10
Не согласились 158 раз(а) в 94 сообщениях
|
mar-at, я уже месяц как во Вьетнаме живу. Бросил пить вообще все кроме магния.
Никаких минусов от отмены не вижу. Разницы тоже не вижу.
Все упирается в сон, отсутствие стресса. А если хуёво сплю и стрессую, то хоть упьюсь я цинком и остальным - не помогает
Цитата:
Марокканская, французская и русская собаки разговаривают.
Американская говорит, что если она долго лает, то кто-то обязательно придет и даст ей свинины
Марокканская собака: «что такое свинина?»
Русская собака: «что такое лаять?»
|
|
|
|
|
|
Эти 7 пользователя(ей) сказали Спасибо Мороз за это полезное сообщение:
|
|
| |
